Suočavanje i oporavak 2025, Travanj

Otkrijte je li sigurno uzimati bezalkoholno pivo dok uzimate Antabuse. Mala količina alkohola u blizini piva još uvijek može proizvesti reakciju.

Cilj Tradicije One je osigurati koheziju i jedinstvo grupa, istovremeno potičući otvoreni dijalog na sastancima Anonimnih alkoholičara (AA) i Al-Anona.

Upotrijebite mentalne vježbe kako biste se odvojili od uvjerenja koja vam ne idu na ruku i naučite kako se zaustaviti u tjeskobnim mislima.

Je li vaš program liječenja alkoholom ili drogama doista učinkovit? Naučite komponente ovih programa koje će postići najbolje rezultate.

Saznajte zašto kognitivno-bihevioralna terapija može biti jednako vrijedna u liječenju alkoholizma i ovisnosti o drogama kao i kod depresije.

Prvi odlazak na odvikavanje od droga ili alkohola može biti zastrašujuće, ali također vam može pomoći da usvojite zdraviji način života. Pročitajte što možete očekivati ​​od ovih programa.

Načini na koje ljudi reagiraju na traumatični događaj mogu se razlikovati. Otkrijte neke od najčešćih psiholoških reakcija na krizu.

Hipnoterapija je liječenje ovisnosti i drugih fizičkih i psiholoških problema, poput boli. Uključuje drugačije stanje svijesti.

Pružanje podrške nekome tko je voljenu osobu izgubio zbog ovisnosti može biti teško. Znati što reći, a što ne reći može vam pomoći u tugovanju.

Duboko disanje znači koristiti dijafragmu, a ne plitko udisati prsa. Naučite kako koristiti dijafragmatično disanje za smanjenje tjeskobe.

Prema malom istraživanju bivših ovisnica, žene započinju oporavak od ovisnosti o drogama i alkoholu iz razloga koje možda ne očekujete.

Tjeskoba je nešto što svi doživljavamo. Ali ako se osjećate stresnije ili zabrinutije nego obično i ne možete pronaći olakšanje, vrijeme je da nešto poduzmete.

Mucanje je vrsta govornog poremećaja. Naučite kada tražiti liječenje zbog čestih ponavljanja, zaustavljanja i drugih prekida u govornoj produkciji.

Izazovi na fakultetu mogu vam biti još teži ako se bavite paničnim poremećajem. Naučite kako se nositi i uživati ​​u fakultetskom iskustvu.

Pročitajte ove savjete o tome kako se namjerno osramotiti da biste izazvali svoju socijalnu anksioznost i pogledajte popis situacija u kojima to možete učiniti.

Ako imate socijalnu anksioznost, susjedi se mogu činiti zastrašujućima. Evo nekoliko savjeta kako upoznati svoje susjede i prestati biti zatvorenik u svom domu.

Može biti teško znati tražiti datum kad patite od socijalne anksioznosti. Nabavite skriptu za relativno bezbolan način isprobavanja.

Osjećaj nagovještene budućnosti smatra se simptomom izbjegavanja posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Naučite kako se nositi s tim.

Upravljanje socijalnom anksioznošću kad planirate vjenčanje može biti teško. Pročitajte kako upravljati socijalnom anksioznošću tijekom vjenčanja.

Ako imate PTSP, naučite kako poboljšati sliku o sebi izazivanjem negativnih misli usredotočenih na sebe i umjesto toga koristite izjave koje se podržavaju.

Uslužne životinje pomažu onima koji imaju socijalni anksiozni poremećaj u rješavanju svakodnevnih zadataka. Saznajte više o tome može li službena životinja odgovarati vama.

Imate li problema s mokrenjem u javnim zahodima? Nisi sam. Saznajte o sindromu bezobraznog mjehura i što možete učiniti za njegovo liječenje.

Pažljivost za PTSP može biti izvrstan način suočavanja sa stresom i tjeskobom. Naučite laganu vježbu pažljivosti koja se može vježbati bilo gdje.

Saznajte deset najgorih stvari koje trebate reći nekome od socijalnih anksioznih poremećaja i naučite zašto ove izjave mogu štetiti.

Ljutnja može biti korisna emocija kada se koristi na načine koji potiču pažljivo razmišljanje i dobro promišljene postupke. Naučite kako se koristiti konstruktivnom ljutnjom.

Na san mogu utjecati alkohol, droga, pa čak i neki lijekovi. To se čak može razviti u poremećaj spavanja izazvan tvari / lijekovima.

Pojedinci s poremećajem socijalne anksioznosti svoja prijateljstva s drugima doživljavaju negativnije od samih prijatelja.

Anksioznost glazbene izvedbe oblik je socijalnog anksioznog poremećaja koji doživljavaju glazbenici prije i tijekom nastupa.

Kad se radi s medijima, tradicija AA kaže da članovi zadržavaju anonimnost, i to za dobro zajedništva više od vlastite zaštite.

Korak 1 u AA: Nakon godina poricanja, oporavak može započeti jednim jednostavnim priznanjem nemoći za alkohol, za alkoholičare i njihove obitelji.