Osobe s poremećajem socijalne anksioznosti (SAD) ponekad se stavljaju na lice mjesta u individualnim ili grupnim razgovorima. To se obično događa u obliku komentara ili pitanja koji nekako posrami, izdvoji ili pogorša anksioznost osobe kojoj se obraća.
Što ne reći nekome s socijalnom anksioznošću
Ispod je 10 najgorih stvari koje možete reći nekome tko ima socijalnu anksioznost. Možda ste prepoznali upotrebu nekih od njih u prošlosti. Iako ste to možda mislili nevino, imajte na umu da ovi komentari i pitanja mogu nekome s socijalnom anksioznošću učiniti vrlo neugodnim.
Zašto si tako tiha?
Iako vam se pitanje možda čini nedužnim, to je jedna od najnekorisnijih stvari koje se mogu reći osobi oboljeloj od tuge. Ne samo da izdvajate nekoga tko ne želi biti u središtu pozornosti, već skrećete pažnju na tjeskobu te osobe; zaista nema dobrog načina za odgovor na ovo pitanje.
Ako stvarno želite započeti razgovor, pokušajte postavljati otvorena pitanja o temama kojima se ta osoba sviđa ili podijelite smiješnu priču koju ste čuli. On ili ona će vam biti zahvalni što ste preuzeli vodstvo.
Samo trebate misliti pozitivno
Nikad ne biste rekli osobama s tjelesnim invaliditetom da će ih preboljeti ako misle pozitivno; jednako je glupo to reći nekome s mentalnom bolešću.
Osoba s SAD-om ima problematične misaone obrasce izvan svoje kontrole i ti se obrasci ne mogu lako promijeniti bez vanjske intervencije.
Iako možda mislite da su vaši savjeti korisni, on banalizira problem i svodi krivnju na osobu koja nije u stanju "nadmudriti" poremećaj.
Samo se trebate suočiti sa svojim strahovima
Ovaj komentar ide ruku pod ruku s pozitivnim razmišljanjem. Iako se osoba s SAD-om mora suočiti sa svojim strahovima, to treba činiti postupno uz stručni nadzor. Inače, anksioznost može postati toliko intenzivna da se strah povećava, a ne smanjuje.
Znam kako se osjećaš; I ja sam sramežljiva
Nema ništa gore od čuti da netko zna kako se osjećate kad to očito ne zna. Ako se osjećate malo nervozno prije održavanja govora, nemojte reći osobi s SAD-om da znate kako se osjeća.
Također, nemojte mu reći da ste nekad bili sramežljivi, ali prebrodili ste to i on to može. To umanjuje njegove osjećaje uspoređujući ih s vašim. Ako vam nije dijagnosticirana SAD, ne možete razumjeti kako se osjeća osoba sa SAD.
Zašto ne popijete piće za opuštanje?
Iako većina dobro znači kad savjetuje da osoba s SAD-om popije piće za ublažavanje tjeskobe, to je opasan prijedlog.
Osobe s SAD-om imaju povećani rizik od poremećaja zlouporabe droga i nikad nije dobra ideja pouzdati se u tu tvar kao štaku. Piće kao način suočavanja sa socijalnom anksioznošću može dovesti do razvoja alkoholizma.
Dopustite mi da naručim za vas
Iako za osobu s SAD-om može biti primamljivo razgovarati, to istovremeno podriva samopouzdanje te osobe i oduzima joj priliku da vježba socijalne vještine.
Ako poznajete nekoga s poremećajem, budite strpljivi i podržite, ali nemojte govoriti u njegovo ime.
Wow, lice ti je postalo stvarno crveno
Šanse su da osoba kojoj je lice upravo pocrvenjelo zna da se to dogodilo. A ako ste to istaknuli, vjerojatno je svijetliji za tri nijanse.
Ljudi koji lako pocrvene, bez obzira imaju li SAD ili ne, uglavnom ne vole da im se stavlja u centar pažnje kad se to dogodi. To nije nešto što oni mogu kontrolirati i samo će ih više sramotiti.
Trebam te da sutra održiš prezentaciju na našem sastanku
Ako imate zaposlenik s SAD-om, pobrinite se da toj osobi date puno obavijesti o društvenim očekivanjima ili očekivanjima vezanim uz posao, poput prezentacija, ručkova zaposlenika ili čak povremenih rasprava na sastancima.
Osoba s SAD-om ne reagira dobro na stavljanje na lice mjesta. Ako istinski cijenite svog zaposlenika, poštujte njegovu potrebu za prethodnom obavijesti i dajte mu to.
Ruke su vam se tresle tijekom govora
Opet, šansa je da osoba koja drži govor zna da su joj se ruke cijelo vrijeme tresle. Saznanje da su to primijetili i drugi ljudi samo će pogoršati stvari.
Umjesto toga, pronađite nešto pozitivno za reći o govoru i čestitajte joj na dobro obavljenom poslu.
SAD nije pravi poremećaj; Ti si samo sramežljiva
Stav da su ljudi s tim poremećajem jednostavno sramežljivi dio je razloga zašto većina oboljelih nikada ne traži pomoć ili se ne liječi.
TUŽNO je više od sramežljivosti. To je poremećaj koji utječe na svaki aspekt svakodnevnog života. Neodgovorno je raspravljati o legitimnosti nečega ako o tome malo znate i niste to doživjeli iz prve ruke.
Kada razgovarate s nekim s SAD-om, imajte na umu da se ta osoba želi osjećati kao da je slušate i da je zanima što ona ima za reći. Iznad svega, nemojte biti kritični, prepotentni ili pokušati postati previše osobni. Pronađite zajedničke interese i polako; možda ćete na kraju steći novog prijatelja.