Novčani problemi povremeno pogađaju većinu nas. Biti u ranoj fazi svoje karijere; prolazak kroz životne promjene poput braka ili zasnivanja obitelji; suočavanje s nezaposlenošću; i neočekivani životni događaji koji donose neočekivane troškove, poput bolesti ili smrti člana obitelji, sve su to što uzrokuje privremene novčane probleme. Ali ponekad su novčani problemi dugoročni, uzroci su dublji, a rješenja su dramatičnija jer zahtijevaju promjene načina života.
Problemi s ovisnošću i novcem
Većina ovisnosti ozbiljno utječe na financije. U stvari, financijski se problemi čak navode kao mogući simptom ovisnosti o poremećaju kockanja u Dijagnostičkom i statističkom priručniku (DSM-5) koji zaposlenici u mentalnom zdravlju koriste za dijagnosticiranje problema s mentalnim zdravljem. Iako poremećaji upotrebe alkohola i droga imaju tendenciju da nose značajne financijske troškove, kako u pogledu plaćanja ovisnosti ili ponašanja, tako i u smislu vremena oduzetog drugim aktivnostima, uključujući posao, ovisnost o ponašanju poput ovisnosti o kocki i kupovini gotovo uvijek dovode do novčanih problema, jednostavno zato što su u srži ovisnikovih financija. Bez novca ne može biti kockanja, a bez novca ne može biti ni kupovine.
Kako poricanje održava pretjerane ovisnike
Poricanje je uobičajeno među ljudima s ovisnostima svih vrsta. U osnovi, poricanje je način na koji skrivate istinu svoje ovisnosti od sebe, na primjer, izgovarajući se, optužujući druge, okrivljujući okolnosti izvan vaše kontrole ili tako što se šalite da ste u tranziciji i da okolnosti postoje. promijeniti. Poricanje se koristi za prikrivanje ovisnosti od drugih ljudi, ali se koristi i za izbjegavanje suočavanja s činjenicom da ste ovisni i da ćete i dalje imati problema s novcem dok ne prevladate ovisnost.
Prekomjerni potrošači mogu na razne načine kriviti druge za novčane probleme. Prekomjerno potrošeni ovisnik mogao bi kriviti svog partnera za loše upravljanje novcem, možda bi krivio svoju djecu zbog materijalnih potreba, mogao bi kriviti svog šefa što im treba da izgledaju dobro za posao, a da ne priznaju da dizajnerska moda svake sezone zapravo nije uvjet na radnom mjestu, ili mogli bi kriviti neprijatelje što su ih frustrirali do te mjere da im je potrebna "maloprodajna terapija".
Novčane probleme također možete na razne načine okriviti okolnostima izvan vaše kontrole. Recimo da dolazi zima i treba vam novi kaput. Treba li vam zaista pet ili 10 slojeva? Ne, treba vam samo jedan, ili najviše dva. No, ovisnik o kupovini može racionalizirati kupnju sve više kaputa, svaki put se opravdavajući hladnim vremenom.
Jednako tako možete kriviti troškove bilo čega što kupujete, unatoč činjenici da ga kupujete iznova i iznova, potrebi za nebitnim predmetom za "sreću" ili udaljenoj mogućnosti da vam taj proizvod možda zatreba. dan. Neki ovisnici o kupovini čak i krive trgovinu, oglašavanje, modnu industriju ili pritisak vršnjaka za njihovo prekomjerno trošenje. U konačnici, ovo je jednostavno izbjegavanje odgovornosti za vlastite postupke.
Preuzmite kontrolu nad svojim novčanim problemima
Kao i sve ovisnosti, rješenje novčanih problema za ovisnike o kupovini i prekomjerno trošenje je i jednostavno i teško. Morate preuzeti potpunu odgovornost za svoje postupke i za posljedice svojih radnji te preuzeti kontrolu nad tim postupcima nadziranjem i donošenjem pažljivih odluka o tome na što trošite novac.
Za razliku od ovisnosti o alkoholu i drogama, ne postoji način da se izbjegne novac ili izbjegne potreba za kupovinom. Možda ćete trebati potpunu pauzu u trošenju prije nego što dođete do ove točke, tražeći da netko drugi preuzme odgovornost za kupnju osnovnih životnih potrepština dok ne napravite razumnu pauzu u trošenju. No, prije ili kasnije morat ćete formulirati plan potrošnje koji će vam dati potpunu kontrolu nad tim koliko trošite i na što ga trošite. Ako se i dalje borite s tim, nemojte se sramiti potražiti stručnu pomoć.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.