Dehidracija je gubitak više tekućine iz tijela nego što se nadomješta. Dehidracija je čest problem ljudi koji se drogiraju tijekom opijenosti i faze povlačenja, a ponekad zahtijeva i liječničku pomoć.
Naročito je visok rizik od dehidracije ako drogu koristite u vrućim okruženjima, poput prepunim plesnim podovima ili ljetnim festivalima na otvorenom, no dehidracija se može javiti i kod ljudi svih dobnih skupina koji ne koriste droge.
Uzroci
Korištenje droga može dovesti do dehidracije zbog učinaka samih lijekova, potencijalno povećavajući tjelesnu temperaturu, povećavajući znojenje i uzrokujući povraćanje i proljev, što sve može dovesti do dehidracije. Droga također može neizravno izazvati dehidraciju, na primjer, stimulirajući da ljudi budu preaktivni i ometaju njihovu pažnju i svijest o tijelu, tako da ignoriraju potrebe svog tijela za tekućinom.
Međutim, uporaba droga nije jedino ponašanje koje može dovesti do dehidracije. Nekoliko drugih ovisničkih ponašanja i srodnih poremećaja također može dovesti do dehidracije. Na primjer, ljudi koji se opijaju i pročišćavaju također su osjetljivi na dehidraciju gubitkom tekućine koji nastaje povraćanjem ili induciranjem proljeva pretjeranom upotrebom laksativa, dok oni s ovisnošću o vježbanju mogu postati dehidrirani pretjeranim znojenjem.
Neki od opasnih pristupa pro-anoreksiji (pro-ana) zagovaraju gubitak kilograma po svaku cijenu, čak i ako to znači dehidraciju tijela da bi se to postiglo. Ovaj proces ubrzavaju tablete s diureticima i laksativima, koje se ponekad uzimaju u tu svrhu. Obje metode mršavljenja - koje zapravo ne rezultiraju smanjenjem tjelesne masnoće - također mogu dovesti do dehidracije.
Kad god izgubite previše tekućine pretjeranim mokrenjem, znojenjem, proljevom ili povraćanjem, riskirate dehidraciju.
Simptomi
Simptomi dehidracije uključuju suhoću usta, suhe oči, ispucale usne i osjećaj žeđi. To može uključivati nedostatak mokrenja, glavobolju i grčeve u mišićima. Međutim, pokušaj nadomještanja tekućine pijenjem velike količine čiste vode može biti pogreška.
Zamjena vode bez nadomještanja minerala koje vaše tijelo također gubi dehidracijom može dovesti do neravnoteže elektrolita potrebnih za pravilnu regulaciju tekućine u stanicama tijela. U najgorim slučajevima može doći do stanja koje se naziva hiponatremija ili intoksikacija vodom, što može dovesti do smetnji u radu mozga, pa čak i do smrti.
Izbjegavanje dehidracije
Najbolja strategija za izbjegavanje problema s dehidracijom i rizikom od intoksikacije vodom je da se uopće ne dehidrira. Redovito pijuckajte vodu, umjesto da je gutljate, i pobrinite se da jedete dovoljno hrane koja sadrži sol kako biste nadomjestili sol izgubljenu znojenjem. Ne treba puno - šačica slanog čipsa ili orašastih plodova svako toliko bila bi dovoljna.
Energetska pića su na glasu kao izvrstan način za izbjegavanje dehidracije, jer sadrže vodu, šećer i elektrolite. No, pripazite da ne odaberete marke koje sadrže puno kofeina, jer to može dovesti do daljnje dehidracije, pretjerane stimulacije i raznih drugih zdravstvenih rizika.
Pregrijavanje je čest problem kod stimulativnih lijekova poput ekstazija, amfetamina i metamfetamina, kokaina, ketamina i metoksetamina, osobito ako također dugo plešete, prekomjerno vježbate ili ako vam tjelesna temperatura poraste kao posljedica uzimanja droga. U
Kada potražiti liječničku pomoć
Ako ustanovite da se pregrijete nakon uzimanja stimulativnog lijeka čak i bez puno vježbanja ili u posebno toplom okruženju, dobra je ideja uputiti se na hitnu. Povremeno ljudska tijela ne mogu pravilno regulirati temperaturu kad ona postane povišena, pa je potrebna medicinska intervencija. Bolje je to učiniti prije nego kasnije, a lijek može utjecati i na vašu svijest i sposobnost da jasno komunicirate s medicinskim osobljem što ste uzeli.
Također možete izbjeći pregrijavanje i dehidraciju hlađenjem, umjesto jednostavnim pijenjem puno vode, a to će smanjiti znojenje i povezani gubitak tekućine i minerala. Opuštanje, iako teško kada ste pretjerano stimulirani, dat će i srcu i plućima pauzu od prekovremenog rada te će smanjiti količinu tekućine koju gubite.