Prvo odvikavanje može zastrašiti. Čak i ako želite napustiti ovisnost, možda ćete i dalje biti nervozni ili uplašeni zbog odlaska na odvikavanje, jer ne znate što možete očekivati. Znanje što se događa na rehabilitaciji može vam olakšati um. Evo nekoliko najčešćih značajki rehabilitacijskih programa kako biste bili što pripremljeniji za to iskustvo.
Prijava
Članovi osoblja često započinju tako što ćete obaviti prijemni razgovor kako biste saznali više o vama. Ovo je važan korak u procesu rehabilitacije, jer će se ti podaci koristiti za prilagođavanje vašeg plana liječenja.
Uobičajeno trajanje boravka u odvikavanju od droga i alkohola je 28-30 dana, 60 dana ili 90 dana. Iako je liječenje u bilo kojem vremenskom razdoblju korak u dobrom smjeru, Nacionalni institut za zlouporabu droga (NIDA) preporučuje ljudima da provedu najmanje 90 dana na liječenju.
Detoksikacija
Nakon početne procjene proći ćete postupak detoksikacije. Detox je postupak uklanjanja droge ili alkohola iz tijela nakon duljeg zlostavljanja. Iako ovo za neke može biti težak proces, važno je očistiti svoje tijelo od tih tvari kako biste bili fizički i psihički spremni za posao koji predstoji u rehabilitaciji.
Svatko ima različito iskustvo s detoksikacijom. Ovisno o vrsti upotrijebljene tvari, koliko konzumirate i koliko dugo je koristite, ovaj postupak može potrajati između tri i 14 dana.
Ako iznenada prestanete koristiti supstancu koja ima visoku potencijalnu ovisnost (poput heroina, morfija, benzodiazepina ili alkohola), mogli biste osjetiti neke neugodne simptome ustezanja. U mnogim će se slučajevima davati lijekovi za ublažavanje simptoma ustezanja povezanih s tim lijekovima.
Terapija
Tijekom postupka oporavka koristit će se razne vrste terapija koje će vam pomoći da prevladate žudnju, izbjegnete recidive i ostanete čisti tijekom svog života.
Individualna terapija
Tijekom individualne terapije za ovisnost privatno ćete surađivati sa zdravstvenim radnikom na individualnim seansama. Tijekom ovih sesija iskreno ćete pogledati sebe, svoju ovisnost i učinak koji je vaša ovisnost imala na vašu psihu. Ovo osobno obrazovanje može biti moćan način da vam pomogne da ozdravite.
Vaš će vam terapeut također pomoći da prepoznate uzročnike ovisnosti. Jednom kada ste ih identificirali, terapeut će vas naučiti kako se nositi s njima (ili eliminirati) na zdrav način, a ne destruktivno.
Stručnjak za ovisnike prilagodit će prave vrste terapije za vaše jedinstvene potrebe. Terapija može biti u mnogim oblicima, ali istraživanja sugeriraju da su bihevioralne terapije najučinkovitije u liječenju ovisnosti.Dvije najčešće terapije ponašanja koje se koriste u ovom okruženju su kognitivna bihevioralna terapija i motivacijsko intervjuiranje.
Sjednice se mogu održavati u uredu terapeuta ili bilo gdje gdje možete razgovarati privatno. Iako se točno trajanje i učestalost ovih sesija razlikuju, većina se ljudi obično sastaje sa svojim terapeutom jednom tjedno, jedan sat.
Obiteljsko savjetovanje
Istraživanje je pokazalo da uključivanje obitelji i prijatelja u obrazovni proces značajno poboljšava rezultate rehabilitacije, zbog čega mnogi odvikavališta za ovisnike nude obiteljsku terapiju kao dio svog programa.
Članovi obitelji često su duboko pogođeni ovisničkim ponašanjem svoje voljene osobe. Obiteljsko savjetovanje siguran je prostor za svakoga da izloži svoje pritužbe i da članovi vaše obitelji nauče kako su možda omogućili ili pridonijeli vašoj ovisnosti. Priznavanje i rješavanje ovih složenih, ponekad bolnih emocija neophodna je komponenta za ozdravljenje i kontinuirani rast.
Tijekom obiteljskog savjetovanja, članovi vaše obitelji također će naučiti o dinamici ovisnosti i kako vam najbolje pružiti podršku nakon napuštanja odmarališta.
Mnogi programi uključuju članove obitelji i prijatelje tijekom cijelog procesa rehabilitacije, od početne procjene do kontinuiranog naknadnog nadzora. Drugi zahtijevaju da članovi obitelji prisustvuju sastancima Al-Anona ako vas žele posjetiti dok ste na liječenju
Planiranje naknadne njege
Do kraja rehabilitacije, vi i vaš savjetnik sastavit ćete plan kontinuirane njege (naknadne njege) na temelju mjesta na kojem ste na putu oporavka. Pokazalo se da bavljenje naknadnom njegom značajno smanjuje stopu recidiva droga i alkohola, što ga čini nevjerojatno važnom komponentom vašeg liječenja
Vaš će plan biti prepun usluga socijalne i medicinske podrške koje će vam pomoći u tranziciji. Može uključivati prijelazno stanovanje (poput trijeznog doma za stanovanje), naknadnu terapiju i savjetovanje, medicinske preglede, grupe za podršku bivšim studentima i druge prijedloge koji će vam pomoći da izbjegnete situacije i okidače koji bi mogli dovesti do recidiva.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako patite od poremećaja upotrebe supstanci, presudno je da potražite pomoć. Iako se u početku može činiti zastrašujućim, važno je shvatiti da je na kraju rehabilitacija pozitivno iskustvo. Ne dopustite da vas strah zbog onoga što se događa u liječenju spriječi da učinite nešto sjajno za sebe i svoj život.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.