Masturbacija je pojam koji se najčešće odnosi na osobu koja stimulira vlastite genitalije kako bi se seksualno uzbudila i često postigla orgazam.
Iako se pojam masturbacija danas više koristi nego u prošlosti, nedavno je istraživanje pokazalo "vjerojatno je da će se pojedinci bitno razlikovati u pogledu ponašanja koje označavaju kao masturbaciju." Stoga je važno imati na umu imajte na umu da ono što predstavlja masturbaciju vjerojatno varira od osobe do osobe.
Percepcije masturbacije
Unatoč tome koliko je masturbacija uobičajena, još uvijek može doći s puno stigme i srama. U studiji na 72 učenika u razredu ljudske seksualnosti utvrđeno je da je način na koji su doživljavali i osjećali masturbaciju rezultat različitih čimbenika. To je uključivalo: učenje o masturbaciji, internaliziranje "stigme i tabua" masturbacije ", i konačno," pomirenje s ovom napetošću između stigme i zadovoljstva ".
Vaša sposobnost doživljavanja užitka iz samozadovoljavanja može biti ograničena stigmom. Na primjer, ako vas poduče da je samozadovoljavanje grešno djelo, ta vas uvjerenja mogu spriječiti da se upustite u to unatoč potencijalnoj koristi od seksualnog užitka.
Seksualno osnaživanje masturbacije
Iako masturbacija za neke može biti sramota, ona također može imati mogućnosti za seksualno osnaživanje. U jednoj je studiji utvrđeno da se većina žena osjećala seksualno osnaženom, a ne posramljenom samozadovoljavanjem. "Na temelju toga masturbacija može ponuditi zdrav pristup ljudima da nauče više o svom tijelu i kako uživati u seksualnom užitku. na razne načine.
Daljnja istraživanja ističu utjecaje seksizma i mizoginije na nečiju sposobnost uživanja u seksualnom užitku s drugima, zbog čega masturbacija može pružiti rijetku priliku marginaliziranim spolovima da zadovolje vlastite potrebe.
U studiji iz 2016. intervjuirano je 8 žena s tjelesnim invaliditetom u vezi sa njihovim seksualnim iskustvima, seksualnim zlostavljanjem i prednostima masturbacije, a utvrđeno je da je "masturbacija sudionicima omogućila da se pomire s ranijim negativnim iskustvima (npr. Seksualno zlostavljanje) i da promiču njihovu seksualnu autonomiju. "
Naročito u kontekstu tjelesnih invaliditeta i prošloga seksualnog zlostavljanja, masturbacija nudi relativno sigurnu opciju da se ljudi pomaknu od negativnih iskustava i osjete moćima da povrate svoja tijela ka uživanju u seksualnom zadovoljstvu.
Kao što istraživanje pokazuje, masturbacija može poslužiti kao prilika za seksualno osnaživanje.
Kako masturbacija utječe na mentalno zdravlje
Kao što su ova istraživanja o masturbaciji naglasila, ona može pružiti razne dobrobiti, uključujući seksualno zadovoljstvo, radost, rastresenost, pa čak i omogućavanje nekim ljudima da povrate svoja tijela nakon negativnih iskustava poput seksualnog zlostavljanja, pa sve to odražava pozitivne učinke na mentalno zdravlje .
Pogotovo za one koji su možda odgojeni da svoje seksualno zadovoljstvo vide kao tabu, masturbacija im može pružiti rijetku priliku da upoznaju svoja tijela s ljubavlju. Kao i većina stvari, vaša percepcija neke aktivnosti može utjecati na vašu sposobnost bavljenja i uživanja u njoj, pa može biti korisno raspakirati stigmu u vezi s masturbacijom kako biste mogli uživati u njenim blagodatima.
Iako samozadovoljavanje nije samo po sebi štetno, bilo koju aktivnost treba ponovno procijeniti ako ima značajan negativan utjecaj na vaše odnose ili druga područja vašeg života, kao što može biti slučaj sa bilo kojim seksualnim ponašanjem. To može odražavati seksualnu ovisnost, koja može zahtijevati liječenje.
Riječ od Verwella
Masturbacija može uključivati razne seksualne činove prema različitim ljudima i može utjecati na mentalno zdravlje i na pozitivan i negativan način. U masturbaciji se može uživati pojedinačno ili s partnerima. Ako se nakon masturbacije osjećate krivima, bilo bi korisno podsjetiti se da je ovo zdrava aktivnost za seksualno izražavanje. Ako se te negativne emocije nastave, možda bi bilo vrijedno razgovarati s voljenom osobom od povjerenja ili terapeutom kako biste raspakirali stigmu ili sram u vezi s masturbacijom.
Pogotovo kao što je navijestila globalna pandemija, ponekad postoje slučajevi kada se ne možete dulje vrijeme sigurno baviti tjelesnom aktivnošću s drugima, ali masturbacija i dalje nudi blagodati seksualnog užitka s vlastitim tijelom.
S obzirom na utjecaj socijalnog udaljavanja i izolacije na mentalno zdravlje, masturbacija može biti posebno korisna za ublažavanje stresa i pružanje orgazmičkog zadovoljstva u vrijeme neizvjesnosti. Možda bi vrijedilo raspakirati stigmu u vezi s masturbacijom kako bismo otvorili nove mogućnosti za uživanje u njezinim mnogim ugodnim blagodatima.