Komunikacija s pasivno-agresivnom osobom je komplicirana. Njihovi su postupci najčešće složeni, zbunjujući i koriste se kao način suočavanja sa stresom, tjeskobama i nesigurnostima. Pasivni agresivni ljudi često poriču da su povrijeđeni, bijesni ili uvrijeđeni. Ipak, napasti će vas na suptilne i zbunjujuće načine.
Na primjer, mogu ljudima pružati tihi tretman, istjerivati ljude iz skupine, koristiti pasivno nasilje poput zaljubljivanja u knjige ili vrata ili sudjelovati u suptilnim oblicima relacijske agresije. Ali osoba na prijemu nema pojma zašto se to ponašanje događa. Napokon, pasivno-agresivna osoba porekla je da je čak bila ljuta.
Mnogo su puta pasivno-agresivni ljudi sarkastični, čak i kad je sarkazam neprimjeren odgovor. A kad se suoče sa svojim lošim ponašanjem, to će iznijeti kao šalu koja često žrtvu optužuje za preosjetljivu.
Ti nasilnici također teže tražiti ljude koji se neće baviti njihovim postupcima ili ih smatrati odgovornima.
Slijedom toga, oni love ljude koji se boje sukoba ili koji se bave ugodnim ljudima. Čineći to, oni ne moraju biti iskreni prema svojim osjećajima ili preuzimati odgovornost za svoje postupke, ali svejedno mogu izraziti svoje neprijateljstvo, a da se nikada ne vode stvarnu borbu.
Uobičajena pasivna agresivna ponašanja
Nije uvijek lako uočiti ovu vrstu nasilnika. Neki pasivni agresivni nasilnici sabotiraju druge tiho kad nitko ne gleda, a onda se ponašaju nevino kad se suoče.
Drugi će biti mrzovoljni i argumentirani. Ironija je u tome što se ispod eksterijera ovog nasilnika krije nisko samopoštovanje, osjećaj nesigurnosti i neprikladnosti te nesposobnost da bijes izrazi na zdrav način.
Pasivni agresivni nasilnici možda neće shvatiti da su bijesni ili da se osjećaju ogorčeno jer su njihovi osjećaji potisnuti. Zbog toga se često žale da su neshvaćeni i žrtve.
Također vjeruju da ih drugi drže prema nerazumnim standardima kad se suoče. Evo nekoliko ponašanja koja će vam pomoći da prepoznate pasivno agresivne ljude.
Poričite istinu
Pasivno-agresivni ljudi rijetko govore što zapravo misle, što može zbuniti ljude na prijemu. Primjerice, kad se pasivna agresivna zlobna djevojka suoči s glumačkom glupošću, ona će glumiti nevinost ili negirati da je bila okrutna iako njezini postupci govore nešto sasvim drugo.
Krivite druge
Pasivno-agresivni ljudi rijetko preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Ako vas ne krive za ono što se dogodilo, onda će kriviti svog učitelja, svog šefa, pa čak i vrijeme.
Pasivno agresivni ljudi ne mogu prihvatiti da su krivi. Ako se nešto dogodi, to mora biti tuđa krivnja. Kao rezultat toga, redovito se uključuju u minimiziranje i optuživanje žrtava.
Šaljite mješovite poruke
Pasivno-agresivni ljudi prikrivaju svoju ogorčenost zbog toga što se od njih traži da čine nešto susretljivim. Kao rezultat toga, oni se mogu složiti da nešto učine, ali stvarno su bijesni zbog toga što su od njih tražili.
Da bi ublažili dio svoje ogorčenosti, oni koji podnose zahtjev mogu pružiti tihi tretman. Ili mogu razgovarati o toj osobi, pa čak i širiti glasine ili tračeve. Drugi puta možda jednostavno nikada neće provesti ono što je zatraženo.
Napuni njihov bijes
Pasivno-agresivni ljudi rijetko pokazuju bijes. Umjesto toga, trpaju je unutra. Većinu vremena mogu se čak izvana činiti sretnima i susretljivima.
Ali oprez. Postupit će prema svom nagomilanom bijesu tako što će ga zalijepiti nekome nedovoljno.
Čineći to, ispuštaju dio bijesa, a da nikada ne priznaju da su uznemireni. Pasivno-agresivna osoba često se osjeća nepravedno tretiranom. Također se osjećaju iskorišteno i ogorčeno.
Kao rezultat toga, nerijetko se pasivni agresivni nasilnici uključuju u razmišljanje žrtve. Ako se netko uzruja zbog nečega što je učinio, onda ga ta osoba u mislima maltretira. Nikad se nisu doživljavali kao nasilnika.
Imati problema s granicama
Pasivno-agresivni ljudi imaju tendenciju da nemaju granice i gravitiraju prema drugima bez granica. Kao rezultat toga, oni koji stvaraju dramu često postaju žarištem svojih neprijateljstava.
Suočavanje s pasivnim agresivnim ljudima
Suočavanje s pasivno-agresivnom osobom u školi ili na poslu zahtijeva iskrenost. Presudno je prozivanje ponašanja bez isprika i postavljanje granica. Zapamtite, pasivna agresivnost je oblik neprijateljstva i prema njoj treba postupati.
Štoviše, pasivno-agresivni ljudi otvoreno ne raspravljaju o pitanjima koja ih možda muče. Kao rezultat, kad se suoče, mogu dati neprimjerene primjedbe i mrmljati ispod glasa.
Ne dopustite da vas njihovo neprijateljstvo i neprimjereni postupci spriječe da se suprotstavite njihovom ponašanju.
Evo nekoliko drugih načina za prevladavanje negativnog učinka suočavanja s pasivnom agresivnošću.
Budite izravni
Kad imate posla s pasivno-agresivnom osobom, budite asertivni i jasni u pogledu svojih očekivanja. Također želite uspostaviti granice tamo gdje je to potrebno. Pazite da sve što kažete bude činjenično, a ne emocionalno. Biti jasan i raspoložen najbolja je obrana protiv pasivne agresivne osobe.
Kontrolirajte svoj odgovor
Usredotočite se na to da ostanete mirni, da vaš glas ostane neutralan i držite svoje osjećaje pod kontrolom. Što manje reagirate na njihove postupke, manje kontrole imaju nad vama. Podsjetite se da, iako pasivno-agresivnu osobu ne možete spriječiti da ne zalupi vratima i ne nagovara se, možete samo kontrolirati svoj odgovor. Reagirajte na zdrav način na njihova nezdrava ponašanja.
Prepoznajte da ih ne možete promijeniti
Iako je suočavanje s pasivno-agresivnim nasilnicima zbog njihovog ponašanja pozitivan prvi korak, ne postoji garancija da će osoba prihvatiti ono što govorite. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete učiniti za poboljšanje situacije poput postavljanja granica ili iskrene komunikacije o tome kako njihovi postupci utječu na vas.
Izbjegavajte da vas vrijeđaju
Podsjetite se da bijes pasivno-agresivne osobe proizlazi iz njihove pozadine i nije vaša odgovornost. Ne morate umirivati pasivno-agresivnu osobu. Držite se onoga za što znate da je ispravno bez obzira na njihovu nedovoljnu sposobnost ili zahtjeve.
Budite empatični
Izazovno je biti suosjećajan i empatičan prema nekome kod koga je tako teško biti u blizini. Ali na kraju, to može biti vrlo učinkovito. Mogli biste reći nešto poput: „Čini se da ste frustrirani onim što se dogodilo na treningu jučer. To mora biti teško. "
Zapamtite, pasivno-agresivni ljudi osjećaju se neshvaćeno. Dakle, ako pokušate shvatiti odakle dolaze, to vam može uvelike pomoći u suočavanju s njihovim ponašanjem.
