Imaginalna izloženost jedan je dio pristupa liječenju koji se naziva kognitivna bihevioralna terapija (CBT). CBT terapija fokusira se na ideju da se većina psiholoških problema može pratiti unatrag do iskustava u ranom učenju, a ta iskustva utječu na to kako interpretiramo i reagiramo na stvari koje nam se dogode kasnije u životu.
CBT je empirijski potpomognuto liječenje, što znači da je opsežno istraženo i znanstveno dokazano za granični poremećaj ličnosti. BPD se može povezati s traumatičnim iskustvima.
Bez obzira jesu li to bila iskustva iz vremena kada ste bili dijete, a koje ste zaboravili ili se nešto stravično dogodilo dok ste bili tinejdžer, ovi incidenti mogu biti odgovorni za neke aspekte vašeg BPD-a.
U CBT modelu, dio razloga što nas traumatična iskustva iz prošlosti i dalje muče i danas jest taj što učimo izbjegavati razmišljati o njima. To je prirodno jer prošli događaji mogu izazvati vrlo bolne emocije i trudimo se ne živjeti u prošlosti. Ali budući da pokušavamo odgurnuti misli o pojavama i izbjegavati bilo što što nas podsjeća na ta iskustva, zapravo se sprječavamo da naučimo da nam sjećanja neće naštetiti i da smo sigurni.
Imaginalna izloženost želi iznijeti ta negativna iskustva na površinu kako biste mogli preoblikovati svoje razmišljanje i reagirati na ta sjećanja.
Premještanjem tih reakcija, vaše reakcije i ponašanje u drugim situacijama također se mogu poboljšati.
Kako djeluje izmišljena izloženost
Imaginalna izloženost jedan je od načina na koji CBT terapeuti rješavaju ovaj problem. U maštovitoj izloženosti od vas će se tražiti da se zamislite u jednom od svojih traumatičnih događaja. Zamolit će vas da pokušate "ponovno oživjeti" događaj u svom umu, sa svim osjećajima, osjećajima, mirisima, prizorima i zvukovima koji su se dogodili tijekom događaja.
Obično se imaginalno izlaganje vrši u terapijskoj sesiji. Vaš će vas liječnik voditi kroz postupak pomažući vam da budete na putu i sigurni. Bit će vrlo oprezni da vas ne dovode do točke straha ili nelagode, jer razumiju kako užasno može biti razmišljanje o tim traumatičnim iskustvima. Važno je izvoditi imaginalno izlaganje pod vodstvom terapeuta - to nije nešto što biste trebali pokušati sami ili s prijateljem.
S vremenom ćete možda otkriti da imate manje intenzivne reakcije na sjećanja na prošle događaje. Mnogo je istraživanja koja pokazuju da je imaginalna izloženost učinkovit način smanjenja simptoma povezanih s traumom. Ne uspijeva svima, ali mnogi ljudi imaju znatno manje problema i mogu bolje upravljati svojim graničnim poremećajem osobnosti nakon završetka terapije izlaganjem.
