Ako patite od socijalnog anksioznog poremećaja (SAD), možda će vam biti teško nositi se sa susjedima. Možete izbjegavati razgovor sa susjedima ili vremenski odrediti ulaze i izlaze kako ne biste morali razgovarati. Vremenom te strategije izbjegavanja mogu vas ostaviti zatvorenika u vlastitom domu.
Iako će u početku biti teško, upoznavanje susjeda ima mnogo prednosti. Znanje tko živi oko vas čini sigurnijom četvrt ili stambenu zgradu. Biti prijateljski raspoložen prema svojim susjedima znači imati nekoga tko će posuditi stvari kad ste u stisci. Možda čak nađete dobrog prijatelja.
Kako biti prijateljski raspoložen
Prijateljstvo sa susjedima ne mora biti teško. U nastavku slijedi nekoliko savjeta za početak.
Ako ste novi susjed, pokušajte ostaviti dobar prvi dojam. Odaberite vrijeme da se predstavite kada se vaš susjed čini opuštenim i ne žuri. Mahnite, nasmiješite se i prijeđite kako biste se predstavili. Dobre teme za mali razgovor uključuju područje u kojem živite, aktivnosti i aktivnosti u gradu.
Kad ponovno vidite svoju susjedu, naglasite da malo odvojite vrijeme za čavrljanje ako je zainteresirana za razgovor. Ako niste sigurni što biste rekli, pronađite nešto što možete pohvaliti, poput njenog dvorišta.
Ako se osjećate malo samopouzdanije, a vaš se susjed čini kao netko koga biste voljeli bolje upoznati, izmislite razlog za ponovni razgovor. Prijeđite i posudite predmet za recept ili alat za projekt. Ako posudite sastojak, pozovite susjeda da uzme uzorke što radite kad je gotovo, kako biste mogli više razgovarati.
Možda ćete otkriti da nemate puno zajedničkog sa svojim novim susjedima. Srdačan val i "zdravo" kad prijeđete put je sve što je potrebno ako ustanovite da se prijateljstvo ne razvija.
Ako socijalna anksioznost ozbiljno ograničava vašu sposobnost društvene interakcije sa susjedima ili drugima svakodnevno, a nije vam dijagnosticirana SAD, možda bi bilo pametno razgovarati sa svojim liječnikom o svojim strahovima
Istraživanje o stranoj opasnosti
Istraživanje nam govori da će oni koji imaju visoku anksioznost vjerojatnije da će druge doživljavati kao manje pouzdane - procjena koja ima više veze s vašom vlastitom anksioznošću nego bilo koja stvarna opasnost stranca kojeg ste upravo upoznali.
Svakako zapamtite da svijet ponekad promatrate kroz leću straha zbog svoje socijalne tjeskobe. Pokušajte zamisliti svog novog susjeda kao starog prijatelja koji radi protiv ove pristranosti. Postupno, kako se budete bolje upoznavali, taj početni nepoznati strah će se smanjivati.
