Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) izvorno je razvijena kako bi pomogla ljudima koji se bore sa simptomima graničnog poremećaja ličnosti (BPD).
Mnogi ljudi s BPD-om također imaju PTSP i obrnuto. Iako ljudi s PTSP-om i BPD-om imaju različite simptome, dijele neke iste probleme, kao što su:
- Poteškoće u upravljanju osjećajima
- Interpersonalni problemi
- Veliki rizik od impulzivnog ponašanja
Tada se nećete iznenaditi kad otkrijete da su neki istraživači također istraživali može li DBT pomoći ljudima s PTSP-om.
Što je DBT?
DBT, koji se smatra kognitivnom bihevioralnom terapijom (CBT), usredotočen je na promjenu loše oblikovanih misli, ponašanja i uvjerenja kao načina smanjenja simptoma BPD-a kod osobe. Međutim, DBT se razlikuje od tradicionalnog CBT-a. Kako? Također naglašavajući prihvaćanje emocija i misli te osobe. Zapravo, DBT je bio jedan od prvih CBT tretmana koji je koristio vještine opreznosti kako bi pomogao postići ovo prihvaćanje.
DBT se temelji na ideji da je najvažniji problem među osobama s BPD-om poteškoća u upravljanju svojim osjećajima (također se naziva disregulacija emocija). Smatra se da mnoga problematična ponašanja ljudi s BPD-om (na primjer, namjerno samoozljeđivanje) proizlaze iz problema s kojima upravljaju svojim osjećajima.
Problemi s upravljanjem emocijama proizlaze iz kombinacije:
- Biologija (kao što je težnja osobe da intenzivno doživljava emocije)
- Dječje okruženje u kojem su se emocije zanemarivale ili gdje se njihovo izražavanje kažnjavalo
Stoga se DBT usredotočuje na poboljšanje problema upravljanja emocijama i problemskog ponašanja koje oni uzrokuju. Terapeuti koji pružaju upotrebu DBT-a i podučavaju četiri različite vrste vještina:
- Vještine meditacije pažljivosti
- Vještine međuljudske učinkovitosti
- Vještine tolerancije na nevolju
- Vještine regulacije emocija
Istraživanje korisnosti DBT-a za PTSP
Vještine korištene u DBT-u, izvorno razvijene za osobe s BPD-om, također mogu uvelike koristiti osobama s PTSP-om.
Baš kao i ljudi s BPD-om, ljudi s PTSP-om imaju problema s upravljanjem svojim osjećajima. Oni također mogu imati problema s vezama ili se baviti autodestruktivnim ponašanjem, poput namjernog samoozljeđivanja.
Kako bi istražila bi li DBT mogao biti učinkovit kod osoba s PTSP-om, skupina istraživača na Centralnom institutu za mentalno zdravlje u Mannheimu u Njemačkoj liječila je skupinu žena koje su imale PTSP (od seksualnog zlostavljanja u djetinjstvu) intenzivnim liječenjem koje kombinira DBT i tradicionalni CBT pristupi liječenju PTSP-a, poput izloženosti. Zajedničko liječenje nazivalo se DBT-PTSP.
Nakon tromjesečnog liječenja, istraživači su otkrili da DBT-PTSP značajno smanjuje simptome PTSP-a kod žena, uključujući depresiju i anksioznost.Osim toga, simptomi PTSP-a u žena i dalje su se poboljšavali šest tjedana nakon što su završili liječenje, što upućuje na mogućnost da imaju naučene vještine tijekom studije koje su im pomogle da se i dalje oporavljaju od PTSP-a nakon završetka liječenja.
Zašto je potrebno više istraživanja
Istraživanje DBT-PTSP-a još uvijek traje, ali provedene studije pokazuju velika obećanja. Potrebno je više studija kako bi se istražilo kako se DBT-PTSP uspoređuje s drugim CBT tretmanima za PTSP.
Jedno istraživanje koje je uspoređivalo upotrebu dijalektičke bihevioralne terapije za PTSP s terapijom kognitivne obrade (CPT) pokazalo je da iako su oba dovela do značajnih poboljšanja, DBT je postigao značajno veće stope remisije simptoma.
Druga studija proučavala je program liječenja DBT-PTSP-a za složeni PTSP koji proizlazi iz zlostavljanja u djetinjstvu i otkrila je da je liječenje bilo sigurno i učinkovito u stambenim i ambulantnim uvjetima.
Ako ste zainteresirani da saznate više o DBT-u, brojni su resursi dostupni na web mjestu ponašanja dr. Marsha Linehan, uključujući bazu podataka stručnjaka za mentalno zdravlje koji su obučeni i mogu pružiti DBT.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.