Kognitivno oštećenje je gubitak funkcije mozga. Kako starimo, obično postoji određeni stupanj kognitivnih oštećenja (što se često doživljava kao gubitak pamćenja). Ispada da možete promijeniti određene čimbenike rizika kako biste smanjili rizik od kognitivnih oštećenja. Zanimljivo je da ovi čimbenici rizika nisu jednaki za muškarce i žene.
Seks je važan zbog kognitivnog oštećenja
Spol čini razliku u vašem riziku od razvoja kognitivnih oštećenja (gubitak moždane funkcije često povezan sa starenjem). Preciznije, muškarci i žene imaju različite čimbenike rizika za dobna kognitivna oštećenja.
Istraživanje u Francuskoj promatralo je gotovo 7 000 ljudi u dobi od 65 godina i više. Na početku studije nijedna nije imala demenciju, iako je 42% imalo blago kognitivno oštećenje. Tijekom četverogodišnjeg razdoblja, 6,5% osoba s blagim kognitivnim oštećenjem razvilo je demenciju, dok se 37% onih s blagim kognitivnim oštećenjima vratilo u normalu. Iznenađuje ovaj "povratak u normalu". Mnogi ljudi vide kognitivno oštećenje kao progresivno pitanje koje se s vremenom samo pogoršava, ali ovo je istraživanje pokazalo da ljudi mogu ući i izići iz stanja blagog kognitivnog oštećenja. To je dobra vijest i implicira da promjena donjih čimbenika rizika može učiniti čuda za zdravo starenje mozga. Ono što je bilo zanimljivo jest da su se muškarci i žene kod kognitivnih oštećenja razvijali sličnom brzinom, a muškarci i žene koji su je razvili razlikovali se u pogledu čimbenika rizika.
Čimbenici rizika kognitivnog oštećenja za žene
U istraživanju su žene s blagim kognitivnim oštećenjima vjerojatno imale sveukupno lošije zdravstveno stanje i bile invalidne. Žene koje su razvile blago kognitivno oštećenje također su vjerojatnije imale nesanicu i nedostajala im je jaka društvena mreža (manje prijatelja i članova obitelji). Ako je žena ovisila o drugima za svakodnevne zadatke, rizik od razvoja demencije bio je 3,5 puta veći od onih koji su bili neovisni. Depresija je također više pogađala žene nego muškarce. Žene koje pate od depresije dvostruko su češće napredovale od kognitivnih oštećenja do demencije.
Čimbenici rizika kognitivnog oštećenja za muškarce
Muškarci u studiji s blagim kognitivnim oštećenjima vjerojatnije su imali prekomjernu tjelesnu težinu, dijagnozu dijabetesa i / ili moždani udar. Moždani udar bio je najznačajniji čimbenik rizika kod muškaraca, povećavajući šanse za demenciju za faktor 3. Čini se da čimbenici poput neovisnosti, socijalne mreže i depresije nisu čimbenici rizika za muškarce.
Čimbenici rizika za muškarce i žene
Ljudi u istraživanju koji su bili depresivni ili su uzimali antikolinergične lijekove vjerojatnije su prešli s blagog kognitivnog oštećenja na demenciju. Genetski faktor (gen zvan ApoE) također se dogodio kod više ljudi koji su prešli u demenciju.
Zašto se kognitivni faktori rizika razlikuju za muškarce i žene?
Dobro pitanje, ali studija na to zapravo ne može odgovoriti. Zanimljivo je da se čini kako su faktori rizika za žene usmjereniji na odnos. Uključuju broj bliskih prijatelja i članova obitelji te također ovisi li žena o drugima. Čini se da su za muškarce čimbenici rizika puno više povezani s tjelesnim zdravljem (dijabetes, moždani udar, težina).
Razlike u čimbenicima rizika kognitivnog oštećenja za muškarce i žene su intrigantne, ali jednostavno (još uvijek) ne znamo zašto postoje.
Može li se kognitivno oštećenje spriječiti?
Iako nitko zapravo ne zna kako spriječiti kognitivno oštećenje povezano s godinama, evo nekoliko stvari koje biste trebali isprobati koje će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje, a možda i zdravlje vašeg mozga:
- Održavajte dobre odnose s prijateljima i obitelji
- Spriječiti ili liječiti depresiju
- Održavajte zdravu težinu
- Prevencija / upravljanje dijabetesom
- Spriječiti moždani udar
