Sreća i dob povezani su, ali ne na način na koji možda mislite. Uglavnom je naša kultura vođena mladima, pa pretpostavljamo da su mladi i lijepi ujedno najsretniji. Mladi ljudi koji imaju vremena na svojoj strani mogu se činiti sretnima, ali ideja da su sretniji nije nužno istinita. Sreća se zapravo može povećavati s godinama.
Nekim mladim ljudima možda je nedokučivo razmišljati o svojim bakama i djedovima da su sretniji nego što jesu, ali istraživanja pokazuju da su Amerikanci zapravo sretniji kako stare, unatoč zdravstvenom stanju i drugim problemima koji se pojave. Prije nego što proslavimo, pogledajmo dokaze o starenju i sreći.
Trendovi u sreći
Pomirimo se: Istraživanje povezano sa srećom ispunjeno je prosudbama i subjektivnošću jer je sreća subjektivna. Kako možete biti sigurni da je sudionik istraživanja koji kaže: "Prilično sam sretna" uistinu sretan? Možda su zadovoljni s manje? Možda se njihova sreća temelji na materijalnom posjedu? Možda svaka generacija ima različita očekivanja od sreće? Istraživači su morali pronaći put oko takvih problema.
Srećom, sociolozi su od 1972. godine dosljedno provodili više od 50 000 intervjua za Opće socijalno istraživanje, sociološko istraživanje koje je proveo Nacionalni centar za istraživanje mišljenja na Sveučilištu u Chicagu. Istraživanje, otvoreno za javnost, pruža bogatstvo uvida u naše društvo i mjeri sreću s vremenom. Usporedbom pojedinaca različitih dobnih skupina tijekom vremena tijekom iste godine, istraživači su uspjeli zaobići neka od ovih ograničenja, a ono što su otkrili jest da se sreća s godinama povećava.
Starenje Amerike: sretno mjesto
"Koliko ste sretni?" To je veliko pitanje koje istraživači postavljaju iz godine u godinu. Ne samo da su istraživači otkrili da su stariji ljudi sretniji, već da sreća nije nešto što su stariji sudionici imali cijeli život. Drugim riječima, kako ljudi stare, recimo s 50. godinom, sreća ih dolazi.
Dok nas mediji nastavljaju upozoravati na opasnosti od starenja Amerike, imajte na umu: Starenje Amerike može biti najsretnija Amerika koju smo ikad vidjeli. Možda je to zbog mudrosti koja dolazi s godinama ili zato što stariji ljudi prilagođavaju svoja očekivanja u životu. Bez obzira na razlog, postoje čvrsti dokazi da su stariji Amerikanci uistinu sretniji od mlađih.
Kako maksimizirati svoju sreću
Poboljšajte vlastitu sreću zanemarujući društvenu normu da je mladost = sreća. Dopustite si da se osjećate sretno kako starite. Ne hvatajte se brige oko sitnica. Dobro pazite na svoje zdravlje i, što je najvažnije, prepustite se. Nemojte misliti da se morate ponašati u svojim godinama. Evo još nekoliko savjeta kako biti aktivni, sretni i zabavni s godinama:
- Vježbajte za više energije.
- Budite društveni za zdravo starenje.
- Živite dugo, zabavljajte se, igrajte se.
- Igrajte igre za kondiciju mozga.
