Informacije predstavljene u ovom članku možda pokreću neke ljude. Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Prema Američkom udruženju za zdravstveno osiguranje (ACHA), stopa samoubojstava među mladima u dobi od 15 do 24 godine utrostručila se od 1950-ih. Samoubojstvo je trenutno drugi najčešći uzrok smrti među studentima.
Ti su mladi ljudi prvi put daleko od kuće i prijatelja. Žive s nepoznatim ljudima, daleko od njihovih sustava podrške, i rade pod jakim pritiskom - s poremećenim načinima spavanja, prehrane i vježbanja. Teško biste mogli stvoriti stresniju atmosferu, posebno kada na scenu uđu depresija ili drugi problemi s mentalnim zdravljem.
Statistika samoubojstava mladih odraslih
U nedavnoj studiji objavljenoj u Depresija i anksioznost od više od 67.000 studenata s više od 100 institucija, svaki peti student pomislio je na samoubojstvo, 9% ih je pokušalo, a gotovo 20% prijavilo samoozljeđivanje. Svaki četvrti student prijavio je da mu je dijagnosticirana mentalna bolest .
Samoubojstva među djevojkama u dobi od 15 do 19 godina udvostručila su se od 2007. do 2015., kada je dosegla najvišu razinu u 40 godina, dok je stopa samoubojstava za dječake od 15 do 19 godina porasla za 30% od 2007. do 2015. U međuvremenu je samoubojstvo drugo vodeće mjesto u svijetu. uzrok smrti mladih u dobi od 15 do 24 godine.
Faktori rizika
Primarni čimbenici rizika koji su identificirani za samoubojstvo tinejdžera i adolescenata uključuju sljedeće:
- Prethodni pokušaj samoubojstva
- Osjećaj izoliranosti i nedostatka podrške
- Pristup samoubilačkoj metodi
- Pitanja impulzivnosti
- Velika depresija
- Tjelesna bolest
- Loše vještine suočavanja
- Teški poremećaji osobnosti
- Pitanja upotrebe supstanci
- Traumatični ili stresni životni događaji
Znakovi upozorenja
Prepoznavanje upozoravajućih znakova samoubojstva jedan je od načina za zaštitu tinejdžera ili adolescenta od samoubojstva. Prema web mjestu o svjesnosti o samoubojstvu / glasovi obrazovanja (SA / VE), sljedeće može ukazivati na to da vaš voljeni hitno treba pomoć:
- Nepoštivanje osobnog izgleda
- Poklanjanje posjeda ili sređivanje poslova
- Imati nekoliko nesreća koje su rezultirale ozljedama
- Opsjednutost pištoljima ili noževima
- Loša akademska izvedba
- Zaokupljenost smrću (poput glazbe, literature, crteža ili pisma)
- Ponašanje rizika (nepromišljena vožnja, nepažnja oko mostova, litica ili balkona ili hodanje ispred prometa)
- Snažne promjene raspoloženja
- Izjave o beznađu, bespomoćnosti ili bezvrijednosti. ("Život je beskoristan", "Svima bi bilo bolje bez mene", "Nema veze; ionako me više neće biti", "Volio bih da mogu jednostavno nestati.")
- Samodestruktivno ponašanje (zlouporaba alkohola / droga, samoozljeđivanje ili sakaćenje, promiskuitet)
- Iznenadno sretno ili mirnije stanje
- Razgovor ili šaljivo o samoubojstvu (na primjer, ponovno spajanje s preminulom voljenom osobom)
- Neobično posjećivanje ili pozivanje ljudi (za oproštaj)
- Povlačenje ili gubitak interesa za nekoć uživane aktivnosti
Oni koji su pasivno samoubilački nastrojeni ili imaju samo nejasne ideje da žele umrijeti i dalje bi trebali biti shvaćeni vrlo ozbiljno te bi se trebalo dogovoriti da posjete terapeuta ili psihijatra.
Što rade fakulteti
Mnogi su fakulteti proširili svoje usluge savjetovanja o mentalnom zdravlju i programe podizanja svijesti o samoubojstvu i depresiji, uključujući obuku asistenata u studentskim domovima (RA). Sveučilište Cornell čak je obučilo svoje skrbnike u studentskim domovima da budu u potrazi za problematičnim studentima. Mnogi kampusi povećali su programe smanjenja stresa kako bi pomogli studentima u rješavanju stresa kako ne bi postao nepodnošljiv.
Osim korištenja ovih zdravstvenih i savjetodavnih usluga, studenti mogu postati otporniji na stres i depresiju jačanjem bliskih osobnih odnosa s prijateljima, obitelji, fakultetom ili osobljem i prakticiranjem zdravih navika poput odgovarajućeg sna, prehrane i tjelesnih vježbi, prema mentalnim zdravstveni savjetnici sa Sveučilišta Arizona.
Kako roditelji i obitelj mogu pomoći
Čak i ako je vaše dijete daleko od kuće, postoje načini na koje možete spriječiti samoubojstvo i zaštititi njegovo mentalno zdravlje.
Ostanite uključeni
Prisustvujte njihovim sportskim događajima, nastupima i drugim aktivnostima. Razgovarajte s nastavnicima i nastavnicima ako osjetite da njihovi školski zadaci trpe, ocjene padaju ili napuštaju klubove ili organizacije u kampusu.
Ostati u kontaktu
Brucoši posebno trebaju znati da je obiteljska podrška na koju su se oslanjali tijekom djetinjstva još uvijek tu, čak i na velike udaljenosti. Upotrijebite bilo koja sredstva koja im najviše odgovaraju da biste često razgovarali putem SMS-a, telefona, Facebooka ili Facetime-a.
Postavljajte otvorena pitanja
Ako osjetite da problem smeta vašem tinejdžeru ili studentu, nemojte paničariti. Pitajte otvorena pitanja i pažljivo slušajte njihove odgovore, ton glasa i njihovu spremnost za dijeljenje. Izbjegavajte kritiku, oštre riječi ili nestrpljenje.
Promovirajte brigu o sebi
Potaknite tinejdžera ili mlađu odraslu osobu da odvoje vremena da se brinu o sebi, bilo da to znači čitanje dobre knjige, gledanje filma ili svakodnevno drijemanje. Pošaljite pakete zdrave njege studentu i pobrinite se da srednjoškolci imaju na raspolaganju hranjive obroke i grickalice.
Podijelite svoje borbe
Podijelite neke borbe koje ste imali kad ste bili mlađi. Reći "Bio sam tamo" može biti razlika između vašeg tinejdžera ili mlade osobe koji se osjećaju čuti i vidjeti i osjećaju se nevidljivo. Možda će se ponašati kao da ih nije briga za ono što kažete ili ne pokazuju zanimanje, no najvjerojatnije će to svejedno čuti.
Nadgledajte društvene medije
To se odnosi na mlađe tinejdžere za koje je manje vjerojatno da će shvatiti emocionalni utjecaj koji društveni mediji mogu imati na njih, uključujući internetsko zlostavljanje, osjećaj neadekvatnosti i saznanje da su isključeni iz društvenih aktivnosti. Studije su pokazale izravnu povezanost između porasta upotrebe društvenih mreža i porasta tinejdžerske depresije.
Što učiniti u krizi
Suicidalno ponašanje pokazatelj je duboke psihološke boli. Vaše dijete traži vašu pomoć. Tijekom krizne situacije obavezno slijedite sljedeće i nemojte:
- Ne ostavljajte dijete samo.
- Nemojte umanjiti njihove osjećaje ili banalizirati njihove probleme.
- Ne ponašajte se prema tinejdžerima kao da jednostavno traže pažnju.
- Hvalite ih što imaju hrabrosti zatražiti pomoć
- Uvjeravajte svoje dijete da vam ne predstavlja teret i da nije slabo.
Ako se vašem tinejdžeru čini da je u neposrednoj opasnosti od pokušaja samoubojstva, nazovite 911 ili lokalnu hitnu pomoć i zatražite pomoć. Budući da lijekovima i terapiji treba neko vrijeme da bi postali učinkoviti, možda će biti potrebno da vaše dijete bude hospitalizirano radi vlastite zaštite.
