Tijekom cijelog vašeg braka bit će trenutaka kada trebate voditi "obavezne" razgovore.
To su razgovori o kojima oboje možda ne želite razgovarati. To su razgovori o teškim pitanjima i situacijama. To su razgovori zbog kojih biste oboje mogli biti ljuti, obrambeni, tužni i povrijeđeni.
Pregled
Pretvarajući se da nema ništa loše, nastavit ćete obojicu hodati po ljusci jaja i u konačnici prouzročiti propast vašeg braka.
Imajući teške emisije, dovoljno vam je stalo do vašeg supružnika i vašeg braka da biste mogli razgovarati.
Razmatranja
Evo savjeta kada morate razgovarati tako teško - THE talk.
- Pogledajte svoja očekivanja. Ako očekujete da će razgovor proći loše, bit će. Ako pretpostavite da će vam velik razgovor situaciju pogoršati, vjerojatno hoće. Morate definirati svoja očekivanja od razgovora i razmišljati pozitivno.
- Znajte zašto želite razgovarati. Želite li razgovarati sa supružnikom o teškom pitanju kako biste bolje razumjeli perspektivu supružnika o tom pitanju? Želite li raščistiti nesporazum? Trebate li se suprotstaviti supružniku zbog sumnje na laž ili povrijedljivo ponašanje? Jeste li zabrinuti zbog međusobne bliskosti i želite li biti bliži supružniku?
- Prihvatite da će to vjerojatno biti stresan razgovor. Iako ne želite da bilo tko od vas bude pod stresom, povrijeđen ili razljućen razgovorom, važno je shvatiti da ste oboje možda obrambeni i osjećajni dok razgovarate.
Prvi koraci
Ispod su prijedlozi kako započeti konzervaciju:
- Nemojte reći "možemo li razgovarati?" Ili "moramo razgovarati". Započnite razgovor izjavom koja potvrđuje da je tema teška, osjetljiva, sukobljena ili osjetljiva. Pojasnite da znate da imate različite perspektive i da želite surađivati kako biste bolje razumjeli te perspektive.
- Razmislite o tome kako ćete započeti razgovor. Nekoliko uvodnih riječi koje biste mogli razmotriti su: "Razmišljao sam o …", "Što misliš o …", "Želio bih razgovarati o …", "Želim bolje razumjeti tvoju poantu pogled o … "Ne tuci oko grma. Neka bude jednostavno. Ostanite na temi.
Vrijeme i mjesto
Ispod su važnija razmatranja:
- Ne manipulirajte svojim supružnikom Ne zovite supružnika u kino kad stvarno planirate "razgovarati" u restoranu. Budite iskreni - ne manipulativni.
- Dobro tempirajte razgovor. Odaberite pravo vrijeme za razgovor. Ne tražite od supružnika da pristane na vrijeme za razgovor, a da se prethodno niste smirili. Ne vodite težak razgovor prije ili poslije seksa.
- Ne očekujte da ćete odmah razgovarati.Važno je da svom supružniku date malo vremena da razmisli o temi o kojoj želite razgovarati, ali to se ne bi trebalo odgađati dugo. Spomenite da biste željeli raspravu u roku od 48 sati.
- Ne hvatajte supruga u zamci. Ako razgovor vodite u automobilu ili u avionu, itd. Zarobljavate svog supružnika.
- Dogovorite se gdje ćete razgovarati. Osim ako se vaš supružnik ne složi da će razgovor biti na javnom mjestu, kao što je restoran, odvedite djecu u čuvanje djece i razgovarajte kod kuće.
Strategije
Razmotrite ove korisne strategije:
- Pokažite poštovanje prema supružniku. Ne razgovarajte sa svojim supružnikom. Nemojte pretpostavljati da vaš supružnik zna o čemu želite razgovarati. Ne prekidajte dok vaš supružnik govori.
- Budite svjesni neverbalne komunikacije.Održavajte kontakt očima. Priznajte što čujete s razumijevanjem da priznanje nije nužno dogovor.
- Budi spreman. Potvrdite svoje brige, misli i ideje istraživanjima i činjenicama. Razgovor nastavite na temu o kojoj ste se dogovorili. Ne govori dalje i dalje.
- Postignite dogovor s kojim oboje možete živjeti. Zatim odredite vrijeme za praćenje kako biste vidjeli kako se oboje nosite s problemom.
- Znajte kada trebate pomoć. Ako problem ili situacija i dalje stvaraju probleme u vašem braku, vas dvoje možda imate potrebu za savjetnikom ili posrednikom.
