Svijest je izraz koji se koristi za opisivanje svijesti o vašem fizičkom i mentalnom iskustvu.Kao što ste već mogli shvatiti, nisu svi oblici svijesti isti. Postoji niz različitih stanja ljudske svijesti, kao i čitav niz čimbenika koji mogu utjecati na ta stanja svijesti.
Ljudska svijest se često uspoređuje sa strujom - ona se neprestano mijenja, ali uvijek teče glatko. Način na koji vaše misli prelaze s jedne teme na drugu može se osjećati bez napora čak i kad su vaše misli dramatično različite. Ako jednog trenutka razmišljate o ovom članku koji čitate, a sljedeći trenutak pomislite na svog ljubimca iz djetinjstva, možete zahvaliti svom trenutnom stanju svijesti.
Razumijevanje svijesti
Postoje dva uobičajena stanja svjesnosti: svjesno i nesvjesno. Tamo gdje pojam nesvjesno predstavlja nedostatak svijesti, sama svijest može se predstaviti s različitim razinama svijesti. To se često naziva čovjekovim stanjem svijesti.
Jeste li se ikad zapitali zašto se ujutro osjećate energičnije, pokušali analizirati svoje snove ili ispitati kako djeluje hipnoza? Svaka od ovih tema odnosi se na različito stanje svijesti, jer je način na koji vaš um obrađuje vaše misli tijekom svake jedinstven.
Ljudska svijest može se izmijeniti na više različitih načina, uključujući hipnozom, lijekovima i mentalnim vježbama. Postizanje izmijenjenog stanja svijesti također se može postići praksama poput izvođenja holotropnog daha, koji koristi različite obrasce disanja za promjenu vašeg mentalnog, fizičkog i emocionalnog stanja.
Razine svjesnosti
Stanje svijesti osobe međusobno je povezano s njezinom razinom svjesnosti.Na primjer, ako je netko u polusnu ili pospanom stanju, obično će iskusiti sniženu razinu svijesti. Suprotno tome, kada je izložena stimulansu, osoba može iskusiti povišenu razinu svjesnosti.
Niska svijest
Iako se možda nećete osjećati kao da ste svjesni svih pojedinosti onoga što se događa oko vas, čak i u stanju svijesti u kojem imate nisku razinu svijesti, vaš mozak je i dalje sposoban obrađivati signale koje prima.
Razmislite o načinu na koji osoba koja spava u krevetu može instinktivno zgrabiti pokrivač kad joj je hladno. Iako ne razmišljaju aktivno o tome da im je hladno zbog trenutnog stanja svijesti tijekom spavanja, njihov mozak je primio signal da im se tijelo osjeća hladno.
Visoka svjesnost
Osoba koja doživi visoku razinu svjesnosti nastoji više kontrolirati svoje misli. Sposobnost obraćanja pozornosti na detalje i analiziranja aktivnosti oko vas dolazi s pojačanom sviješću, ali to se obično može postići samo tijekom određenih stanja svijesti.
Praksa pažljivosti jedan je od primjera kako se povećana svijest o čovjekovim mislima može postići fokusiranjem na sadašnji trenutak. Meditacija se često koristi za postizanje ove vrste svjesnosti, jer praksa može pomoći pojedincima da postignu izmijenjeno stanje svijesti što omogućuje bolji pristup i kontrolu nad nečijim mislima.
Čimbenici koji mogu promijeniti svijest
Stanja svijesti igraju važnu ulogu u našem svakodnevnom iskustvu. Kako bi se vidjelo kako svijest djeluje, pomaže razumjeti kako na svijest mogu utjecati prirodni procesi tijela, san i tvari.
Tjelesni satovi i svijest
Mnogi ljudi dan započinju puni energije, no tada se počinju osjećati iscrpljeno sredinom poslijepodneva. Drugi se ljudi trude provaliti jutarnju rutinu samo da bi se napokon osjećali energično navečer. Svakodnevna kolebanja razine energije poznata su kao cirkadijski ritam i igraju važnu ulogu u ljudskoj svijesti.
Ponekad se nazivaju i tjelesnim "satovima", ovi svakodnevni ritmovi imaju velik utjecaj na vašu svijest jer ti ritmovi određuju razinu svjesnosti koje je vaše tijelo u stanju postići.
Spavanje i svijest
San tisućama godina fascinira istraživače, znanstvenike i znanstvenike. Tehnološke inovacije tijekom prošlog stoljeća omogućile su znanstvenicima da proučavaju san na načine koji jednostavno nisu bili mogući u prošlosti, što je pomoglo dovesti do niza teorija spavanja.
Spavanje stvara jedinstveno stanje svijesti jer dok za vrijeme spavanja doživljavate smanjenu razinu svijesti, vaš mozak je i dalje aktivan. Sposobnost vašeg mozga da kruži kroz različite faze spavanja i brzim pokretima očiju (REM) i ne-REM spavanjem dokaz je ove aktivnosti.
Kada se ciklus spavanja poremeti, to može napraviti pustoš na tjelesnom satu osobe i utjecati na njezino stanje svijesti tijekom razdoblja spavanja i buđenja. Ako ne spavate dobro, uobičajeni poremećaji spavanja mogli bi biti krivi za pospanost, razdražljivost i moždanu maglu koja dolazi od poremećenog sna.
Snovi i svijest
REM spavanje dio je ciklusa spavanja koji je najčešće povezan sa snovima kojih se možete sjetiti kad se probudite. Tijekom tog vremena vaš mozak je aktivan na način sličan onome kada ste budni, ali vaše stanje svijest je spuštena. Zbog toga vaše tijelo svjesno ne prepoznaje stanje snova kao stvarnost, ali ponekad se možete sjetiti tih snova nakon buđenja.
U nekom trenutku svog života vjerojatno ste sanjali zbunjujući san zbog kojeg ste se pitali: "Što sam sanjao? znači? "Dostupno istraživanje karakteristika snova, teorija i tumačenja povezuje vašu sposobnost sanjanja sa vašim stanjem svijesti.
Hipnoza i svijest
Fenomen hipnoze uključuje hiper svijest koja dovodi do promjene čovjekova stanja svijesti. Tijekom hipnoze osoba će se često činiti kao da spava, iako u stvarnosti zapravo obrađuje svoje misli kroz duboku, usredotočenu svijest.
Hipnoza se koristi u brojne svrhe, uključujući upravljanje bolovima i gubitak kilograma. Istraživanja također pokazuju da hipnoza može biti učinkovit lijek za različite vrste anksioznosti i boli.
Droge i svijest
Bilo da su propisane ili nedopuštene, kemijske tvari koje utječu na mentalno stanje osobe također mogu utjecati na razinu njegove svijesti. Različite vrste lijekova djeluju mijenjajući vaše stanje svijesti na razne načine.
- Stimulansi: Pojačana svijest može stvoriti osjećaj euforije.
- Depresivi: Snižena svijest može stvoriti osjećaj opuštenosti.
- Halucinogeni: Izmijenjena percepcija stvarnosti može stvoriti osjećaj paranoje.
Iako se psihoaktivni lijekovi mogu koristiti za liječenje ozbiljnih zdravstvenih stanja, oni također mogu dovesti do ovisnosti i socijalnih problema te ih treba koristiti s oprezom.
