U seriji "Pitajte terapeuta" odgovarat ću na vaša pitanja o svim stvarima mentalnog zdravlja i psihologije. Bez obzira borite li se s mentalnim zdravljem, borite se s tjeskobom zbog neke životne situacije ili jednostavno tražite uvid terapeuta, podnijeti pitanje. Pazite na moje odgovore na vaša pitanja svakog petka u Bilten Zdravi um.
Naš čitatelj pita
Svaki muškarac s kojim izlazim ima velikih problema, poput toga što troši puno više nego što zarađuje ili ima problema sa zlouporabom droga. Pokušavam popraviti njihov život, ali ja sam ta koja na kraju nastrada. Što nije u redu sa mnom?
-Megan, 29
Amyin odgovor
Vjerojatno vidite potencijal ljudi. I prirodno im želite pomoći da budu najbolji. Ali, ne možete popraviti ljude koji ne žele promijeniti vlastiti život. Važno je pogledati zašto vas privlače određeni ljudi i kako promijeniti svoje ponašanje kako ne biste nastavili biti ozlijeđeni.
Zašto nas privlače određeni ljudi
Postoji razlog zašto vas privlače ljudi s problemima. Vaši odnosi s roditeljima možda su prvo mjesto na kojem ćete tražiti tragove.
Možda ste imali majku koja je hodala s muškarcima koje je trebalo popraviti. I promatrajući je, naučili ste da ljubav znači rješavanje problema ljudi umjesto njih.
Ili je možda tvoj otac bio sjajan momak koji se borio s ozbiljnim problemima. A sad, viđate se s muškarcima koji vas podsjećaju na oca.
Također postoji mogućnost da je "popravljanje ljudi" velika distrakcija od vašeg vlastitog života. Što se više usredotočite na pomoć drugim ljudima u njihovim problemima, to manje vremena morate uložiti u rješavanje vlastitih problema.
Provedite malo vremena razmišljajući o mogućim razlozima zbog kojih izlazite s ljudima za koje smatrate da trebaju vašu pomoć. Bilo da je to zacjeljivanje stare rane ili izbjegavanje problema u sadašnjosti, bolje razumijevanje vlastitog ponašanja pomoći će vam da idete naprijed.
Ako to ne možete sami shvatiti, razgovarajte s terapeutom. Razgovor s nekim mogao bi vam pomoći da spojite točkice.
Ne zaljubljujte se u nečiji potencijal
Netko tko ima ozbiljnih problema s kojima se nije spreman riješiti, neće vam biti dobar partner. Postajete više poput roditelja koji ih mora poticati i pomagati im da se snađu, a ne kao ravnopravan partner.
Naravno, vjerojatno najbolje vidite kod muškaraca s kojima izlazite. I vjerojatno znate da oni imaju ozbiljan potencijal da nije bilo problema koje imaju.
Ali, ne možete se zaljubiti u nečiji potencijal. Možda neće željeti stvoriti promjene koje vi želite da oni naprave - promjene za koje znate da će im poboljšati život. I shodno tome, možda ste zaljubljeni u osobu koja zapravo nikada neće postati.
Poradite na sebi
Jeste li ikad u vezi? Važno je imati neko vrijeme u kojem se samo usredotočite na sebe. U to doba postavljajte ciljeve, bavite se hobijima i provodite vrijeme s prijateljima i obitelji.
Rad na sebi pomoći će vam da postanete bolji partner kada ste u vezi. A to je ključno za razvijanje zdravijih odnosa na putu.
Usredotočite se na to da postanete svoje najbolje ja i preuzet ćete manje odgovornosti za stvaranje drugih ljudi najboljom verzijom sebe.
Pripazite na Crvene zastave
Svi imaju problema u životu. I nema ništa loše u tome što se zabavljaš s nekim tko je uložen u samo-poboljšanje.
Ali kad naiđete na nekoga tko se ponaša bespomoćno, nemojte raditi svoj posao umjesto njega. Zapravo ne pomažete nekome ako intervenirate i učinite stvari koje bi oni mogli učiniti za sebe.
Činiti stvari za ljude koje bi mogli učiniti za sebe je omogućavanje, a ne pomaganje. Podsjetite se da nikome ne činite usluge kad radite na rješavanju njihovih problema više nego što oni jesu.
Posvetite se samo pomaganju ljudima koji ulažu u to da sami sebi pomažu. Ako počnete izlaziti s nekim i dolazite u iskušenje da ga popravite, smatrajte to znakom da niti jedno od vas nije spremno za vezu.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.