Komunikacija je problem u mnogim vezama, ali ako imate granični poremećaj ličnosti (BPD), to može biti posebno teško. Može vam se činiti da izrazite kako se osjećate nemoguće.
Možda ćete otkriti da vas, koliko god se trudili, prijatelji i obitelji ne razumiju. Slično tome, možda ćete imati problema s razumijevanjem odakle dolaze i vaši najmiliji. Mogu biti frustrirani vašom nesposobnošću da razumiju i možda pomisle da ste iskrivili ono što su rekli. To može biti izuzetno frustrirajuće za sve uključene; svi ćete možda završiti u obrani i prepirati se oko nečega što se neshvaća.
Kao rezultat ove pogrešne komunikacije, važno je da vi i vaši najmiliji imate:
- Uvid u svoje osjećaje i iskustva
- Općenito navedeno razumijevanje povjerenja
- Uobičajeni rječnik
Ovi alati omogućit će učinkovitijoj komunikaciji vama i onima u vašem životu.
Primjer
Joyce, koja ima BPD, odjednom se jako naljuti na supružnika i počne vikati na njega i optuživati ga da ju je osramotio. Njezin suprug Bruce osjeća da se ta ljutnja pojavila niotkuda i nema pojma što je učinio da je pokrene. Joyce se sve više uzrujava dok Bruce postaje defenzivan, samo čekajući da ova epizoda završi. Bruce pokušava napustiti sobu i Joyce se odjednom boji da je ljut na nju. Njezin bijes tada potakne strah.
Na kraju se bijes povuče. Iako su stvari tiše, Bruce ne zna što je učinio, a Joyce je frustrirana što je Bruce stalno uzrujava. Ništa se ne može riješiti.
U ovom primjeru ni Joyce ni Bruce zapravo nisu razumjeli što je pokrenulo epizodu. Joyce nije mogla Bruceu prenijeti svoja osjećanja jer nije imala uvid u to zbog čega se uopće osjećala ljutito. Jednom kad je Bruce pokušao napustiti sobu, Joyce se uplašila da se više nikada neće brinuti za nju. Njezin nedostatak povjerenja u Brucea poticao je njezin bijes. Napokon, Joyce nije imala rječnik kojim je Bruceu prenijela svoje osjećaje / strahove, što je dodatno zakompliciralo epizodu i povećalo njezinu frustraciju.
Jednako je važno da ljudi u njezinom životu steknu uvid u motivacije i osjećaje osobe s BPD-om. Ako Bruce općenito razumije kako Joyce razmišlja, osjeća se i reagira, može biti bolje opremljen za rješavanje njezine ljutnje na pozitivan način podrške; pomažući joj da dođe do svog stvarnog osjećaja, a time i do razrješenja.
Upravljanje pogrešnom komunikacijom s BPD-om
Da bi se riješile poteškoće u vezi s pogrešnom komunikacijom i riješile probleme s BPD-om, neophodni su intervencija i liječenje. Ako već niste, terapeut specijaliziran za BPD može vam pomoći u upravljanju poremećajem i naučiti učinkovite komunikacijske vještine. Osim toga, i vama i vašim voljenima moglo bi biti korisno da zajedno pohađate terapijske seanse kako biste riješili uobičajene probleme i nesporazume kako biste poboljšali svoj odnos i stvorili zajednički rječnik.
Iako komunikacija u međuljudskim odnosima može biti ozbiljno oštećena zbog BPD-a, strpljenjem i kontinuiranim radom možete poboljšati komunikaciju i poboljšati svoje odnose.
