Od 20. prosinca 2019 nova zakonska dobna granica stara je 21 godinu za kupnju cigareta, cigara ili bilo kojih drugih duhanskih proizvoda u SAD-u
Za neke ljude postoji onaj čarobni klik kad sve dođe na svoje mjesto prije nego što prestane ili odmah nakon toga, ali za većinu nas preoblikovanje stava u pobjednički način razmišljanja dolazi postupno, jedan po jedan dan.
Vježbom do savršenstva
Odlučite se smjestiti i primijeniti na zadatak rušenja veza u lancima koji vas vezuju za ovisnost o nikotinu, jednu po jednu, koliko god dugo to moglo potrajati.
Napustite svoj prestani program dnevnim dozama obrazovanja i podrške, naglašavajući da svaki dan završavate na zahvalnosti.
Uključivanje ovih stvari u vaš život sve dok one ne postanu prirodni dio vaše svakodnevne rutine zahtijevalo je posao, ali predstavljaju korake za način razmišljanja koji pokušavate razviti - onaj koji će vas trajno udaljiti od pušenja.
Znanje je moć
Obrazovanje je moćan alat koji nam može pomoći da promijenimo svoje mišljenje o pušenju. Počnite čitati sve što možete pronaći o ovisnosti o nikotinu, povlačenju i procesu oporavka. Kad znate što možete očekivati i imate plan za upravljanje neravninama na cesti, manja je vjerojatnost da će vas te neravnine spotaknuti. Obrazovanje vas izvlači iz uloge bespomoćne žrtve ovisnosti i postavlja vas na vozačko mjesto s vašim napuštenim programom.
Promjena odnosa s pušenjem
Suočavanje s ovisnošću o nikotinu ima još jednu značajnu prednost. Promatrajući pažljivo opseg štete i uzroka pušenja koji počinju smrtno, počinjemo drugačije razmišljati o svom prijatelju, cigareti, i počinjemo mijenjati svoj odnos s pušenjem. Kako nešto što toliko ljudi toliko nemilosrdno ubija može biti prijatelj? Obrazovanje će vam pomoći da skinete rolete, a to je vrlo dobra stvar.
Moć sada
Naša moć utjecaja na promjene u našem životu stalno leži u sadašnjosti. Ono što danas radimo ima velik utjecaj na naša sutra - što je važno zapamtiti u ovom procesu. Pripazite na nagradu i budite čvrsto postavljeni samo u onom danu pred sobom.
Oporavak od ovisnosti o nikotinu je proces, a ne događaj. Potrebna je edukacija, podrška i strpljenje.
Sve za što vrijedi imati vrijedi raditi
Da, odvikavanje od duhana ponekad je naporan posao, posebno rano, ali zakopajte noge i uzmite ga.
Svakodnevno se podsjetite zašto želite prestati pušiti i zamislite sebe zadovoljnim nepušačem, bez potrebe da palite svaki sat na sat.
To nije pretjerani koncept - to je izvodljiv, i vas imaju mogućnost to ostvariti, upravo sada. Vjerujte i vjerujte u sebe.
Nagrade su daleko veće od rada koji je potreban za postizanje slobode od ovisnosti o nikotinu.
Što očekivati kad prestanete pušiti
