Zajednica crnaca nije manje vjerojatna od ostalih da razviju mentalne bolesti, ali Afroamerikancima možda nedostaju resursi za pomoć u psihološkim problemima. To je zato što su jako slabo zastupljeni kao pacijenti, iako neki izvještaji kažu da Crnoamerikanci doživljavaju čak i više psiholoških nevolja nego druge etničke skupine.
U stvari, samo polovica odraslih crnaca s mentalnim bolestima liječi se, prema neprofitnoj organizaciji Mental Health America.
Brojni čimbenici doprinose tom trendu, naime nasljeđe sistemskog rasizma u zdravstvu koje je iznjedrilo nepovjerenje u zajednice boja i činjenica da su samo četiri posto psihologa danas Afroamerikanci.
Sad dodajte trošak liječenja, posebno za terapeute koji ne prihvaćaju zdravstveno osiguranje, i poteškoću da pacijenti s punim radnim vremenom zakazuju termine za terapiju tijekom radnih dana. Lako je shvatiti zašto dobivanje terapije može biti izazov za Afroamerikance.
Posljednjih godina organizacije i zagovornici mentalnog zdravlja zajednički su nastojali privući crne imenike klijenata koji stvaraju klijente, lansirajući aplikacije za mentalno zdravlje i uspostavljajući temelje koji će osigurati da Afroamerikanci imaju pristup resursima potrebnim za davanje prioriteta njihovoj psihološkoj dobrobiti. -biće.
Pogledajmo neke izvore mentalnog zdravlja i organizacije koje teže destigmatizaciji mentalnog zdravlja crnaca i pružanju podrške zajednici crnaca.
Zaklada Borisa Lawrencea Hensona
Glumica Taraji P. Henson ne samo da je bila otvorena prema svojim iskustvima s anksioznošću, depresijom i tugom, već je postala i zagovornica mentalnog zdravlja Afroamerikanaca.
2018. godine dobitnica Zlatnog globusa pokrenula je Zakladu Borisa Lawrencea Hensona, nazvanu po njenom pokojnom ocu čije se mentalno zdravlje borilo kao rezultat njegove vojne službe u Vijetnamskom ratu. Zaklada podiže svijest o mentalnom zdravlju u zajednici crnaca i radi na smanjenju stigme o tom pitanju. Također se udružuje s neprofitnim organizacijama kako bi stipendirao afroameričke studente koji se bave mentalnim zdravljem, radi na smanjenju recidiva u zatvorskom sustavu i nudi usluge mentalnog zdravlja mladima u urbanim školama.
Tijekom posljednja tri desetljeća stopa samoubojstava djece crnaca u dobi od 5 do 11 godina dvostruko je veća od stope samoubojstava njihovih bijelih kolega. Crni tinejdžeri također imaju veću vjerojatnost od bijele mladeži da pokušaju samoubojstvo, čineći tako doseg u školama glavni je prioritet Hensonove skupine.
Zaklada Borisa Lawrencea Hensona također je pružala pomoć afroamerikancima tijekom pandemije COVID-19. Nudila je besplatnu virtualnu terapiju Afroamerikancima na koje su izravno utjecali koronavirus i prosvjedi rasne pravde koji su uslijedili nakon ubojstva nenaoružanog Afroamerikanca Georgea Floyda od strane policajca iz Minneapolisa u svibnju 2020. godine.
Aplikacija Liberate Meditation
Softverski inženjer sa sjedištem u New Yorku Julio Rivera pokrenuo je aplikaciju Meditacija Liberate 2019. godine posebno za ljude u boji. Afro-Latinoamerikanac, Rivera nije mogao pronaći mrežni resurs za meditaciju namijenjen ljudima crne i smeđe boje, pa je stvorio vlastiti.
Aplikacija uključuje vođene audio meditacije i prezentacije povezane s temama kao što su spavanje, rasne mikroagresije, pažnja, preci, rasa i zahvalnost.
Iako mnoge aplikacije za meditaciju za opću publiku mogu raspravljati o pitanjima poput stresa, prekomjernog rada, zauzetosti i odnosa. Uz to, aplikacija nudi meditacije koje dodiruju bol zbog rasne diskriminacije i pokazuje korisnicima kako počastiti i njegovati svoje osjećaje nakon mikroagresija (suptilnih oblika rasizma) koji vremenom mogu oduzeti mentalno zdravlje osobe.
Druge meditacije u aplikaciji potiču korisnike da razmišljaju o svim ljudima koji ih brinu i podržavaju. Iako oslobođeni korisnici potječu iz svih rasnih skupina, crnkinje čine najveću skupinu korisnika, prema Riveri.
Crni terapeuti Rock
Sa sjedištem u Washingtonu, DC, Black Therapists Rock želi "preokrenuti rasnu traumu kolektivnim iscjeljivanjem". Istoimena knjiga, čiji je autor 15 afroameričkih profesionalaca za mentalno zdravlje, debitirala je 2018. Taj je napor procvjetao u Facebook grupi, imeniku terapeuta i treninzima.
Ukratko, Black Therapists Rock izvor je za javnost i za stručnjake za mentalno zdravlje.
Terapija za crne djevojke
Terapija za crne djevojke ima za cilj učiniti terapiju dostupnijom afroameričkim ženama i podići veo na mentalno zdravlje u zajednici crnaca.
Platforma uključuje podcast koji je ugostila licencirana psihologinja Joy Harden Bradford i koji istražuje teme poput složenog PTSP-a, crnkinja i nasilja u intimnim partnerima te razgovore s djecom o rasi.
Terapija za crne djevojke također uključuje imenik davatelja usluga, zajednicu koja se naziva "sestrinski krug" i blog.
Terapija za crnce
Terapija za crne muškarce djeluje na promjenu percepcije da je terapija znak slabosti i olakšava dobivanje terapije za muškarce i dječake Afroamerikanaca. Sadrži nacionalni imenik s otprilike 150 terapeuta i 30 trenera (koji pružaju pomoć u pitanjima kao što su odnosi, gubitak kilograma i izgradnja povjerenja) koji su opremljeni za pružanje kulturno kompetentne skrbi Crncima.
Organizacija također pruža financijsku pomoć za ekonomski ugrožene Afroamerikance, blog i članke o temama poput odnosa i okidača.
Terapija u boji
Terapija u boji nastoji stvoriti prostore za iscjeljivanje s ciljem osiguravanja da crnci, domoroci i ljudi u boji mogu pristupiti psihoterapiji kulturno raznolikih stručnjaka.
S ciljem destigmatizacije terapije, organizacija uključuje blog, imenik terapeuta i resurse koji pomažu pacijentima da bolje upravljaju anksioznošću i drugim mentalnim zdravstvenim problemima. Zamisao je licencirane psihoterapeutkinje Ashley Bryant, koja se zalaže za inkluzivnost u području mentalnog zdravlja.
Crni savez za mentalno zdravlje (BMHA)
S bazom podataka psihijatara crnaca, upitnikom koji odgovara potencijalnim pacijentima s terapeutima i ostalim resursima, savez za mentalno zdravlje crnaca promovira i organizira obrazovne forume, treninge i referalne usluge za podršku zajednici crnaca.
Organizacija je također pružala usluge mentalnog zdravlja u školama, inicijative očinstva, programe nakon škole i druge inicijative.
BMHA programi i radionice su kulturno relevantni i bave se traumama temeljenim na rasi, strukturnim rasizmom i stigmom mentalnog zdravlja u zajednici crnaca.
Crni mentalni wellness
Black Mental Wellness surađuje sa dionicima zajednice kako bi pružio kulturno relevantne obrazovne resurse o mentalnom zdravlju Black. Nudi mogućnosti obuke afroameričkim profesionalcima za mentalno zdravlje, kao i studentima zainteresiranim za ostvarivanje mentalnog zdravlja i wellness karijere.
Organizacija također pruža informativne listove o problemima mentalnog zdravlja kao što su ADHD, anksioznost, bipolarni poremećaj i glavni depresivni poremećaji.
YouTube
Neki stručnjaci za mentalno zdravlje dijele svoju stručnost s publikom na YouTubeu. Među njima je i afroamerički psihijatar sa sjedištem u Atlanti, dr. Tracey Marks, koja tjedno prenosi videozapise o raznim temama mentalnog zdravlja, uključujući poremećaje raspoloženja, poremećaje osobnosti, lijekove i mogućnosti liječenja.
S više od pola milijuna pretplatnika, Marks je jedan od najpopularnijih stručnjaka za mentalno zdravlje na YouTubeu.
Na web mjestu možete pronaći i licencirane profesionalne savjetnike kao što su Támara Hill, psihologinja Joy Harden Bradford iz Therapy for Black Girls i Black Therapists Rock, između ostalih.
YouTube nije zamjena za posjetu školovanog psihologa, psihijatra ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje. Međutim, licencirani stručnjaci koji svoje znanje dijele na platformi mogu pomoći Afroamerikancima da bolje razumiju teme mentalnog zdravlja, pronađu stručnjake koji im sliče i povežu se s drugim Afroamerikancima zainteresiranima za učenje više o mentalnom zdravlju.
Neki gledatelji imaju vlastite borbe s mentalnim zdravljem, dok drugi žele bolje razumjeti iskustva svojih najmilijih.
10 crnih utjecaja na mentalno zdravlje o kojima biste trebali znati