Pojam BDSM (ropstvo / disciplina, dominacija / podložnost i sadizam / mazohizam) je sveobuhvatna fraza za niz koncepata i praksi usredotočenih na razmjenu moći u kontekstu seksualne intimnosti. Ostale aktivnosti u BDSM-u mogu uključivati kontrolirani voajerizam, egzibicionizam i igranje uloga.
Ovaj članak istražuje BDSM i kako se njegova praksa može koristiti za njegovanje zdravih romantičnih veza.
Percepcija BDSM-a
Praksa koja se bavi BDSM-om postoji stoljećima u mnogim kulturama, međutim, neke i dalje takvu vrstu seksualne dinamike / dinamike odnosa vide kao tabu.
Prema Kim Anami, holističkom treneru za seks i veze, BDSM "autsajderu, mnoge od ovih ideja mogu se činiti ekstremnima, ali stoljećima su razne kulture koristile ove tehnike kao dublje načine za istraživanje svijesti, moći i kontrole, kao i dinamika muških i ženskih energija u vezama. "
Na primjer, osim što mediji ponekad fetišiste prikazuju u negativnom svjetlu, industrija mentalnog zdravlja dugi niz godina osuđivala je aspekte BDSM-a.
Pomak u percepciji BDSM-a
Iako postoji mnogo ljudi koji smatraju BDSM tabuom, društvo je primijetilo značajan pomak u stavu prema većem prihvaćanju i razumijevanju BDSM-a. To je djelomično zbog prilagođenog stava industrije mentalnog zdravlja, a također i zbog sve veće popularnosti BDSM-a u pop kulturi.
Na primjer, iako je najprodavaniji erotski roman Pedeset nijansi sive pokazao prstom na zlostavljanje iz djetinjstva Christiana Greya zbog njegove želje da sudjeluje u "kinky sexu", knjiga je zasigurno pomogla da tema bude manje šokantna.
Nadalje, nedavne studije posvećene razumijevanju BDSM-a i njegovih učinaka na tijelo pokazale su iznenađujuće rezultate. Ne samo da istraživači ne pronalaze dokaze o šteti koje BDSM može prouzročiti, već otkrivaju i načine na koje bi to moglo pozitivno utjecati na naše mentalno i fizičko zdravlje ili čak produbiti naše odnose.
Blagodati BDSM-a
Sve više ljudi, uključujući istraživače, priznaje blagodati BDSM-a. Primjerice, pomaže smanjiti stres i čak izgraditi povjerenje u odnosima.
Smanjena razina stresa
Neka su istraživanja pokazala da bavljenje BDSM praksama može izazvati biološke učinke slične zenu koji biste mogli doživjeti tijekom ili nakon ispunjavajuće joga-seanse ili "trkačkoj kabini" koju dobivate od intenzivnog kardio-treninga. Te aktivnosti zapravo mogu smanjiti koliko kortizola (koji se naziva hormon stresa) prolazi kroz vaše tijelo.
U nizu studija sa Sveučilišta Northern Illinois, istraživači su uzimali uzorke sline pokornih i dominantnih sudionika tijekom sado-mazo scena, a dominantni partneri pokazali su smanjenu razinu kortizola nakon završetka sesije.
Ne samo da smanjenje kortizola može učiniti da se mentalno bolje osjećamo, već može pozitivno utjecati na naše fizičko zdravlje. Niža razina kortizola štiti nas od širokog spektra zdravstvenih tegoba, uključujući visoki krvni tlak, potisnuti imunitet i inzulinsku rezistenciju.
Bolje komunikacijske vještine
Iako bi neki mogli pretpostaviti da bi bilo točno suprotno, istraživanje aspekata BDSM-a s vašim partnerom zapravo može poboljšati vaš seksualni odnos i na kraju vas zbližiti.
Lisa Hochberger, licencirana klinička socijalna radnica koja se specijalizirala za seksualnu terapiju, kaže: „Iskusni BDSM praktičari obično pokazuju visoku razinu spolnog obrazovanja i komunikacijskih vještina. Ljudi planiraju "scene" koristeći se mnogim oblicima sigurnosnih mjera opreza koji uključuju snažan osjećaj asertivnosti i pregovaranja, kao i ranjivosti. "
Dalje kaže: „To su temelji uspješne veze. Važno je znati da je seks igra i u redu je biti pokoran ili moćan na sporazuman način. Također, važno je napomenuti da uloge u seksualnim igrama nisu ekvivalentne dinamici emocionalne veze niti su uloge snage odnosa izvan seksualne igre. "
Na kraju, poboljšane komunikacijske vještine ključni su sastojci recepta za bilo koji zadovoljavajući, zdrav odnos, romantičan ili na neki drugi način.
Produbljuje povjerenje
Pored jačanja vaših komunikacijskih vještina na sve načine, oni koji prakticiraju BDSM sa svojim dugogodišnjim partnerima često mogu iskusiti i dublji osjećaj povjerenja.
Kim Anami primjećuje da, "Kad se svjesno završi, bavljenje BDSM-om može biti vrlo moćno iskustvo za par, koji će ih u konačnici zbližiti."
Nadalje, ona kaže da „Sva dobra BDSM putovanja započinju iskrenim razgovorom o onome što oboje zanima. Na primjer, o čemu maštaju? Jesu li ih potajno više potpali potpunom pokornošću ili potpunom kontrolom? Odatle mogu početi mapirati scenarije koji se uklapaju u te parametre. Također, većina ljudi stvara "sigurne riječi" kako bi im pomogla da se kreću po rubovima tih granica bez prelaska. "
Potrebno je veliko povjerenje da bismo razgovarali o tim stvarima, a kamoli da bismo pronašli načine kako ih provesti u djelo, a zatim krenuti prema stvarnom igranju uloga. Seksualnost s bilo kim zahtijeva veliko povjerenje, ali zamršenost BDSM-a zahtijeva da sudionici doista udvostruče međusobnu ranjivost.
Poboljšava mentalno zdravlje
Istraživanje Međunarodnog društva za seksualnu medicinu provelo je istraživanje kako bi posebno izmerilo mentalnu dobrobit ljudi koji uživaju sudjelovati u BDSM-u, a to su učinili ispitivanjem ključnih osobina ličnosti svake osobe.
Te su osobine uključivale njihove stilove vezanosti u vezama, opću dobrobit i koliko su bili osjetljivi na odbacivanje u usporedbi s onima u kontrolnoj skupini.
Ne samo da su istraživači otkrili da osobe koje bave BDSM-om nisu bile „psihološki oštećene“ kao što se prethodno pretpostavljalo, nego su zapravo bile bolje prilagođene određenim mjerama u usporedbi s onima koji nisu BDSM.
Sudionici u grupi za BDSM osjećali su se sigurnije u svojim vezama, imali su povećani osjećaj blagostanja, bili su savjesniji prema drugima i otvoreniji za isprobavanje novih iskustava. Također su imali smanjenu anksioznost i bili su manje osjetljivi na percepciju drugih.
Sve ove karakteristike mogu biti pokazatelji da BDSM može biti pozitivno povezan s nekim prednostima.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako se BDSM često pogrešno shvaća, aktivnosti koje potpadaju pod njegov kišobran dio su ljudskog iskustva kroz vijekove. Istraživanje je pokazalo nekoliko načina na koje je pozitivno povezano s mentalnim i tjelesnim zdravljem sudionika te načine na koje može produbiti romantične veze. Ako ste znatiželjni istraživati BDSM sa svojim partnerom, preporučujemo otvorenu međusobnu raspravu.
40 pitanja koja pomažu u izgradnji intimnosti u vezi