Kada prvi put steknete novog prijatelja, vjerojatno ne razmišljate o budućnosti i mogućnosti da prijateljstvo prestane. Međutim, neizbježno je da na kraju neki od vaših prijatelja više neće biti u vašem životu. Ljudi se razdvajaju iz različitih razloga i nije svako prijateljstvo doživotno.
Istodobno, većina ljudi nije sigurna u „pravila“ prekida prijateljstva. Za razliku od romantičnih veza, u kojima postoje jasni presedani o tome kako "prekinuti" s nekim i jasne etikete koje upućuju na to jeste li u vezi ili ste izvan nje, isto ne vrijedi za prijateljstva.
To vas može dovesti u neobičnu vrstu limba u kojem više ne želite biti prijatelji s nekim, ali ne znate kako doći do tog novog mjesta.
Razlozi za prekid prijateljstva
Prije nego što se odlučite za način prekida prijateljstva, korisno je da sami navedete razloge zbog kojih više ne želite biti prijatelji s određenom osobom. To vam pomaže napredovati dok okončavate prijateljstvo.
Jedan od načina da to učinite je bilježenje svojih osjećaja. To vam omogućuje siguran prostor za iznošenje misli bez rasprave s drugim ljudima. Što je najvažnije, nemojte razgovarati o svojim osjećajima s prijateljem s kojim želite prekinuti sve dok vam oni ne postanu jasni - ako to uopće odlučite.
Slijedi nekoliko uobičajenih razloga zašto biste mogli prekinuti prijateljstvo:
- Okolnosti: Životi su vam se promijenili (više ne radite zajedno, ne idete u istu školu itd.).
- Udaljenost: Razdvojili ste se u pogledu interesa ili obveza.
- Laganje: Tvoj je prijatelj varljiv.
- Negativnost: Vaš prijatelj provodi više vremena sječeći vas nego gradeći.
- Obaveza: Osoba je postala obvezni prijatelj u kojem više ne uživate.
- Suparništvo: Osoba je zapravo slobodni neprijatelj (prijateljski suparnik).
- Toksičnost: Prijatelj je u vašem životu postao otrovna osoba.
- Vrijednosti: Vaše su se vrijednosti na neki način suprotstavile.
Opet, budući da je tako malo podataka o tome kako se „prekinuti“ s prijateljem, a o tome se rijetko govori, većina ljudi ne zna kako prekinuti prijateljstvo, a možda ni ne znaju kada opravdano žele učiniti tako.
Znajte da vas prijatelj nikada ne bi smio tražiti da narušite svoj integritet, da se suprotstavite svojim vrijednostima ili obvezama, da lažete ili nekoga povrijedite čineći nešto. Iako se gubitak prijatelja može osjećati kao značajan gubitak, netko tko vam više ne poboljšava život ne zaslužuje taj prostor u vašem životu.
Nekorisni načini za prekid prijateljstva
Prije nego što razgovaramo o najboljim načinima prekida prijateljstva, korisno je razmotriti neke od najgorih načina. Iako bi neke od ovih taktika mogle biti prikladne u određenim situacijama, one općenito nisu korisne strategije i treba ih izbjegavati.
- Postati neprijateljski ili agresivan
- Odrezivanje svih kontaktnih hladnih puretina
- Prekid prijateljstva putem teksta ili chata
- Privlačenje drugih prijatelja da rade prljavi posao umjesto vas
Zdravi načini za prekid prijateljstva
Općenito, možemo razmotriti četiri zdrave mogućnosti kada prekinemo prijateljstvo, a u nekim ćete slučajevima možda otkriti da trebate koristiti kombinaciju ovih strategija.
Postupno nestajanje
Ova taktika uključuje prepuštanje prijateljstvu da se prirodno zatvori postupnim smanjivanjem socijalne interakcije s drugom osobom.
Postupno nestajanje prijateljstva moglo bi biti dobra opcija ako se bojite sukoba, ako osoba vjerojatno neće slušati ili prihvatiti ono što govorite ili zbog otrovnih situacija.
Općenito, nestajanje prijateljstva izbjegava povrijeđene osjećaje. Umjesto da postavljate svoje osjećaje na kocku, jednostavno postajete prezauzeti da biste se okupili ili ih je obično teško doseći. Možete umjesto SMS-a poslati poruku, nestati iz društvenih mreža te osobe, potrajati dugo kad se vratite u kontakt, odgovoriti kratkim odgovorima itd.
Možda ste u prošlosti bili dobar slušatelj, ali sada nemate strpljenja ili se ne trudite održavati mir ako se u nečemu ne slažete. Hoćete li izaći ili ne i odljubiti se s tom osobom na društvenim mrežama, ovisi o vama. Možda bi bilo bolje ne poduzeti taj korak, jer samo skreće pozornost na činjenicu da pokušavate napustiti prijateljstvo.
Općenito, radite stvari koje bi se mogle prirodno dogoditi u prijateljstvu koje nestaje - samo ste ih odlučili namjerno izvesti iz prijateljstva. Fade-out je dobra opcija ako je prijatelj samo poznanik, jer bi se u toj situaciji moglo činiti neugodno ili čudno preispitivati razloge zašto više ne želite biti prijatelji.
Iako se nestajanje prijateljstva može činiti ljubaznijim, moglo bi se odužiti ako prijatelj ne shvati savjet. U tom biste slučaju možda osobu doveli u stresnu situaciju jer pokušava pogoditi što se događa ili zašto ste iznenada nestali.
Konačno, posustajanje bi moglo biti vaša najbolja opcija ako je prijateljstvo toksično i ako ne želite objašnjavati sebe, je li vam osoba naštetila ili ako jednostavno više ne marite dovoljno njima objašnjenje.
Nakon "Razgovora"
Ako utvrdite da postupno posustajanje nije prikladno ili ako na kraju jednostavno ne uspije, morat ćete se uključiti u "razgovor". Ovo je slično razgovoru koji biste imali u romantičnoj vezi kako biste utvrdili gdje svatko od vas stoji i razgovarati o budućnosti.
"Razgovor" može biti odskočna daska do kraja prijateljstva, ali možda ćete se i iznenaditi kad budete mogli riješiti svoje razlike i popraviti prijateljstvo.
Korak 1: Zamolite osobu da vas nađe na kavi ili nekom drugom napitku za razgovor. Obavezno zatražite osobni susret - nikad to nemojte raditi telefonom, SMS-om ili e-poštom.
Korak 2: Imajte cilj za "razgovor". Razmislite o tome što želite postići. Želite li raščistiti pogrešnu komunikaciju, objasniti nezadovoljstvo, riješiti se starog argumenta ili postaviti granice? Što god da se nadate postići, to vam mora biti jasno u glavi prije nego što se upoznate.
Započnite s izjavom koja otvara vrata za više razgovora. Na primjer: "Primijetio sam neke obrasce u našem prijateljstvu u posljednjih nekoliko mjeseci koji me muče. Pitao sam se možemo li razgovarati o tome."
3. korak: Razgovarajte o tome kako se osjećate, a ne o tome što je druga osoba skrivila. Imajte na umu svoje ciljeve za razgovor. Ne zaboravite slušati koliko razgovarate.
Pauzirati
Iz "razgovora" možete utvrditi da se vaše razlike ne mogu riješiti. Ako je to slučaj, što radite? Mogli biste odmah prekinuti prijateljstvo ili biste mogli odlučiti se "odmoriti", slično kao što to ljudi ponekad čine u romantičnim vezama.
Odmor na pauzi može imati mnogo pozitivnih strana. To vam daje:
- Nova perspektiva prijateljstva
- Trenutak da se smirite ako ste uznemireni
- Prilika da propustite prijatelja ako ste previše vremena provodili zajedno
- Vrijeme je za preispitivanje prijateljstva
Možete navesti bilo koji broj razloga za pauzu. Mogli biste reći da ćete biti dodatno zauzeti nekoliko tjedana, ako više volite biti nejasni. S druge strane, ako ste upravo razgovarali, mogli biste reći da vam treba vremena da sve probavite.
Odredite vrijeme u budućnosti koje planirate ponovno sazvati ili predložite da stupite u kontakt kad osjetite da ste spremni.
Završavajući stvari odmah
Ponekad je nemoguće izbjeći kaos koji ide uz iznenadni završetak prijateljstva. To je istina ako imate posla s otrovnim prijateljem ili nekim tko ne poštuje granice koje pokušavate postaviti.
U ovoj situaciji jednostavno kažite da vaše prijateljstvo ne zadovoljava vaše potrebe. Poželite drugoj osobi sve najbolje u budućnosti. Ova vrsta prekida prijateljstva može biti dobra po tome što je jednoznačna i jasna, a vi imate priliku izreći sve probleme koje ste zadržavali. Istodobno, može biti neugodno suočiti se s nekim na ovaj način.
Ova vrsta prekida prijateljstva bit će najprikladnija ako nekoga dugo poznajete i smatrate da zaslužuje poštovanje na posljednjem ispraćaju ili ako netko učini nešto tako grozno što bi bilo teško zanemariti. U nekom biste trenutku mogli jednostavno reći: "Zbogom, moram ići." Ako vam pomogne, napišite malu skriptu koja izražava ono što osjećate.
Kako vaš prijatelj može reagirati
Što bi prijatelj mogao učiniti ako prekinete s njima?
Oni mogu reagirati na sljedeće načine:
- Pitajte je li moguće prijateljstvo pretvoriti u drugačiji oblik odnosa
- Osjećajte se povrijeđeno i postanite defenzivni
- Ne razumijem zašto želiš prekinuti prijateljstvo
- Pokušajte manipulirati vama natrag u prijateljstvo
Najbolje je biti spreman za svaku od ovih mogućnosti, ali shvatite da možda nećete znati kako ćete se osjećati dok ne uđete u situaciju. Mogli biste se iznenaditi kad saznate da se prijateljstvo može spasiti ili pretvoriti u nešto drugo.
Riječ iz vrlo dobrog
Prekid prijateljstva može biti jednako stresan i emocionalno iscrpljujući kao i okončanje romantične veze. Nakon toga budite sigurni da budete dobri prema sebi. Normalno je osjećati se tužno, frustrirano ili ljutito.
Budite na vrhu svog mentalnog zdravlja kako biste osigurali da vam kraj prijateljstva ne stvara probleme u smislu lošeg tjelesnog zdravlja ili smanjene otpornosti na stres. Baš kao i razvod, i prekid prijateljstva s vremenom će biti lakši.
Kako stvoriti doista podržavajuća prijateljstva za ublažavanje stresa