Simptomi graničnog poremećaja ličnosti (BPD) na poslu mogu se razlikovati, uključujući različite načine na koje ti simptomi mogu utjecati na vaš posao i sposobnost da se "uklopite" u svoje kolege.
Ako imate BPD, možda ste imali radno iskustvo koje vas uznemirava, ljude koji su radili s vama ili oboje. Ako je tako, znate li zašto su se dogodili ti uznemirujući događaji - kako su vaši simptomi BPD-a možda igrali ulogu?
Pregled
Mogli bismo opširno razgovarati o različitim načinima na koje specifični aspekti BPD-a mogu utjecati na vašu radnu uspješnost, ali primjer ih može prikazati mnogo učinkovitije. Možda vam ovaj primjer iskustva jedne osobe s BPD-om na poslu može pomoći da bolje razumijete vlastita radna razočaranja - i spriječit će ih da ih ponavljate.
Dok čitate ovaj primjer, stavit ćemo neke bilješke kurzivom da biste se zaustavili i razmišljali jeste li doživjeli nešto slično. Ne brinite se ako se ništa od ovoga ne uklapa u vaše iskustvo, međutim, iz ovog se primjera može naučiti puno za bilo koga - sa ili bez BPD-a.
Izazovi na poslu
U našem primjeru studije slučaja, čovjek po imenu Bruce koji živi s BPD-om ima povijest promjena posla. Uvijek iznova je sretan, pa je sve manje sretan, pa se sve više ljuti, pa prelazi na sljedeći posao. Svaki put kad se to dogodi, on gubi razumjeti zašto.
Evo pogleda kako se to događa. Dok čitate njegovu priču, razmislite o tome kako ste se možda suočavali sa sličnim iskustvima i na poslu i u igri.
Razmišljanje o vlastitim iskustvima i bilo kojim sličnostima može vam oboje pomoći da pronađete temeljnu zabrinutost, kao i da počnete zamišljati kako ste mogli drugačije reagirati.
Možda ćete čak htjeti zgrabiti papir i olovku i zapisati sve što zvuči kao vaše vlastito iskustvo. Uz ove točke koje ste zabilježili, možete sami zamisliti ili surađivati sa svojim terapeutom kako uvesti promjene potrebne da vaš vlastiti kraj bude sretan kraj.
Od sretnog do ljutitog
Bruce je uvijek vrlo uzbuđen kad započne novi posao. Svima kaže kako vidi koliko je posao ispunjen, a prvih nekoliko tjedana ne može reći dovoljno o tome koliko mu se sviđaju šef i suradnici. Pregovara o tvrtki i dijeli svoje snove o prelasku u sve odgovornije uloge.
(Uzmi kratki trenutak da shvatiš jesi li se ikad tako osjećao prilikom započinjanja novog posla ili čak nove veze. Jesi li u početku idealizirao druge ljude?)
Međutim, nakon samo kratko vrijeme, Bruce počinje osjećati da je njegov šef "vani da ga uhvati". Svaki radni zahtjev ili smjer doživljava kao nepravednu kritiku. Također postaje sve frustriraniji zbog rada sa svojim kolegama. Žali se na ono što on vidi kao njihove nejasne napore koje, čini se, nitko drugi ne primjećuje ili ih nije briga.
Odvojite trenutak da razmislite je li vam se to isto dogodilo. Jeste li započeli s velikim očekivanjima da biste bili razočarani onima s kojima ste u početku bili impresionirani?
U ovom trenutku Bruceu je jasno da ga njegovi nadzornici i suradnici ne vole i da ga izazivaju.
Na kraju, Bruce vjeruje da ljudi u uredu pokušavaju pronaći razloge da ga otpuste, a on reagira bijesno. Viče i psuje svog šefa dok se žali kako je situacija nepravedna i "oduvijek bila". Njegov bijesni ispad i nepoštovanje prema šefu mogu završiti samo na jedan način: Brucea puštaju da traži drugi novi posao.
(Ipak, opet, jeste li doživjeli ovako nešto? Jeste li polako postajali sve bijesniji i bijesniji kod šefa ili kolege dok jednostavno ne izbijete iz bijesa?)
Simptomi
U ovom primjeru Bruce pokazuje sljedeće simptome BPD-a na djelu:
- Intenzivni / nestabilni međuljudski odnosi
- Bruceovi početni osjećaji prema suradnicima i šefu intenzivni su i idealizirani. Doživljava ih kao da ne čine ništa loše i kao snažne saveznike koji ga vole i podržavaju. Međutim, ti osjećaji ubrzo ustupaju mjesto negativnim, kritičkim mislima. Sad Bruce ne vidi ništa pozitivno u vezi s ljudima s kojima surađuje, već ih doživljava kao neprijateljske bebe. Faza idealizacije na kraju dovodi do devalvacije. Ova devalvacija može se dogoditi polako tijekom vremena, ili češće, brzo kao odgovor zbog premoćnog osjećaja odbačenosti (osjetljivosti napuštanja).
- Cijepanje
- Kad se Bruceova percepcija promijeni iz uvažavanja u devalvaciju, prelazak s dobrih na loše misli u cjelini. Potrošen bijesom, ne može se sjetiti da se ikad osjećao drugačije. Razdvajanje je obrambeni mehanizam uobičajen kod osoba s BPD-om. Umjesto da drugu osobu doživljavamo prvenstveno dobru s nekoliko loših osobina, prelazak na "lošu osobu" potpun je u nastojanju da se izbjegne mogućnost odbijanja. Budući da većina (vjerojatno svi) ljudi ima neke loše osobine pomiješane s dobrima, taj se pomak često događa na vrijeme bez obzira na to tko je šef, suradnici ili prijatelj.
Ako se pitate da li ćete ikada doživjeti razdvajanje, razmislite upotrebljavate li ove izraze s obzirom na veze: stalno, nikada, savršen, nemoguće, uništeno, strašno, i grozno. Ova vrsta jezika često znači da je došlo do razdvajanja.
- Osjetljivost na odbacivanje
- Bruceova pretjerana osjetljivost na ono što doživljava kao odbijanje pokreće misli da ga šef i suradnici ne vole i pokušavaju ga otpustiti. Njegov stav prema poslu i kolegama spiralno se spušta sve dok ga, kao i prije, ne puste.
Je li Bruce bio opravdan u svom osjećaju? Što njegov šef i suradnici zapravo misle o njemu dok je postajao sve više uzrujan i bijesan, ne može se znati. Međutim, vjerojatno je da njihovi postupci prema Bruceu nisu imali puno veze s negativnim načinom na koji ih je doživljavao.
Snalaženje
Ako ste se vidjeli u ovom primjeru, možda se pitate kako stvari mogu biti drugačije. Zapravo, puno toga možete učiniti što vam može pomoći u suočavanju sa simptomima BPD-a.
Dio procesa leži u početku prepoznavanja obrazaca u vašem ponašanju. Prepoznavanje ovih obrazaca neće nužno promijeniti ono što osjećate iznutra. Možda ćete još uvijek htjeti pobjeći i proglasiti šefa "groznim" ako radnja na poslu izazove vaš strah od napuštanja. Ipak možete naučiti nove načine reagiranja koji mogu rezultirati različitim završetcima.
Prvi korak je pronaći terapeuta s kojim se osjećate ugodno. Baš kao i u drugim vezama, i pronalazak terapeuta može biti izazov. Mnogi ljudi s BPD-om prolaze isti tip gore spomenutog ciklusa s terapeutom, prvo idealizirajući terapeuta, a onda ako nešto pokrene njihov osjećaj napuštenosti, počinju jako ne voljeti terapeuta.
Važno je to uzeti u obzir ako tijekom terapije počnete osjećati negativne osjećaje. Ovo se itekako isplati. Utvrđeno je da i kratkoročna i dugoročna terapija poboljšavaju radnu sposobnost ljudi koji žive s BPD-om.
Riječ iz vrlo dobrog
Možda ćete također htjeti početi učiti o tome kako izbjeći BPD okidače i kako upravljati okidačima kada se pojave. Uz terapijski rad, samohrana za BPD presudna je u suočavanju s poremećajem. Učenje vještina suočavanja s BPD-om također vam može pomoći bilo na poslu ili u vašim vezama.