Ključni za poneti
- Nove kliničke smjernice sugeriraju probir anksioznosti kod svih tinejdžera i odraslih žena.
- To ne sugerira da sve žene imaju anksioznost, ali mogu imati veći stupanj stresa povezan s poslom, školom, društvenim okruženjem i domom.
- Druga istraživanja bilježe da je od početka pandemije došlo do velikog porasta tjeskobe, pa bi svi mogli razmisliti o provjeri mentalnog zdravlja, čak i djeca.
Inicijativa za preventivne usluge žena (WPSI) nedavno je objavila nove kliničke smjernice koje sugeriraju da bi sve adolescentne i odrasle žene trebale biti pregledane zbog anksioznosti kao način za poboljšanje ranog otkrivanja kako bi se pružila ranija dijagnoza i liječenje ako je potrebno te kao rezultat toga ojačalo cjelokupno zdravlje.
WPSI je nacionalna koalicija ženskih zdravstvenih profesionalnih organizacija i predstavnika pacijenata i pruža preporuke namijenjene usmjeravanju najboljih praksi za liječnike i druge pružatelje zdravstvenih usluga, naime u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Skupina je razvila ove nove prijedloge nakon procjene dostupnih alata za provjeru i procjene štete nedijagnosticirane anksioznosti kod tinejdžera i odraslih žena.
27 alata za probir koji su procijenili kretali su se od dobrih do umjerenih do loših za precizno prepoznavanje anksioznosti, a 33 studije koje su pregledane otkrile su da su se simptomi poboljšali i stope recidiva smanjile boljim metodama probira i liječenja.
To ne sugerira da sve žene imaju tjeskobu, već da rana intervencija i otkrivanje anksioznosti ili drugih stanja mentalnog zdravlja znači da će se osoba prije liječiti.
Uz to, mnoge žene mogu se suočiti sa više potencijalnih stresora tijekom pandemije COVID-19. Studija iz 2020. otkrila je da muškarci povećavaju vrijeme provedeno na obavljanju kućanskih poslova i školovanju u kući, ali da žene i dalje obavljaju najveći dio tih zadataka, potencijalno uz profesionalne odgovornosti i skrb o starijima.
Što ovo znači za vas
Vas ili voljenu osobu možda ne brine anksioznost, ali vaš će se liječnik ipak pridržavati ovih smjernica i zasjedati. Preventivna zaštita mentalnog zdravlja jednako je važna kao i svaka druga preventivna skrb, a ove precizne metode pregleda mogu vam dati prednost u liječenju stanja koje je inače moglo biti zanemareno.
Smanjivanje stigme
Iako je preporuka WPSI-a naglasila važnost probira anksioznosti za žene, ova vrsta provjere mentalnog zdravlja može biti od koristi za sve, kaže dr. Cheryl Carmin, profesorica kliničke psihologije na Medicinskom centru Sveučilišta Ohio u Wexneru. Zbog pritisaka povezanih s COVID-19-školovanjem u kući, potencijalnog gubitka posla i duboke neizvjesnosti oko budućih razina anksioznosti kao rezultat.
Izvješća istraživanja pokazuju da su recepti za lijekove protiv anksioznosti porasli za 34% od sredine veljače do sredine ožujka. Tijekom tjedna koji je završio 15. ožujka - kada su započinjale vrijediti narudžbe za boravak kod kuće - oko 78% svih antidepresiva, anti-anksioznosti i lijekova protiv nesanice bili su novi recepti.
Rastuća anksioznost nije samo za odrasle - osjetljiva su i djeca. Još jedna studija za 2020. godinu pratila je učinke narudžbi boravka kod kuće na učenike od 2. do 6. razreda u Kini. Među 2.330 ispitane djece, istraživači su otkrili 19% porast anksioznosti i 23% simptoma depresije.To znači da će roditelji svugdje možda htjeti pitati svoje pedijatre o skriningu mentalnog zdravlja i za svoju djecu. .
Kao što je slučaj sa bilo kojim zdravstvenim stanjem, rano otkrivanje može spriječiti da problemi postanu kronični. Ali što se tiče mentalnog zdravlja, to znači prvo proći kroz stigmu.
Dr. Cheryl Carmin
Svatko je na svakoj razini izbačen iz onoga što je nekada bilo izvjesno i predvidljivo te doveden u situaciju s neizvjesnošću i dvosmislenošću. Mozak ne funkcionira dobro s nepredvidljivošću, posebno dugoročno. To je navelo mnoge ljude koji se prije nisu bavili tjeskobom da to postane problem za njih. Provjera za to može pomoći u rješavanju ovoga, te im dati strategije i alate za suočavanje.
- dr. Cheryl CarminTraženje pomoći od kuće
Ako postoji svijetla strana pandemije, to je uspon telezdravstva, kaže Jennifer Gentile, PsyD, psihologinja na Odjelu za endokrinologiju u dječjoj bolnici u Bostonu, koja neke pacijente liječi gotovo pomoću telehealth aplikacije.
Zbog raširenih narudžbi za boravak kod kuće, više osiguravajućih društava otvoreno je za pokrivanje troškova telezdravstvenih usluga, a mnogi pružatelji zdravstvenih usluga koji nisu imali tu uslugu brzo su prešli na daljinsko nuđenje termina. To uključuje usluge mentalnog zdravlja, čak i za nove pacijente.
Kako poslodavci prepoznaju potrebu da ti resursi budu dostupni, dogodio se i mini procvat sveobuhvatnih aplikacija usmjerenih na mentalno zdravlje, poput Lyra Health i Talkspace, koji vas povezuju s licenciranim profesionalcima, a poslodavci ih sve više nude. Postoje i aplikacije za samopomoć dizajnirane i za pojedince, poput Reliever za anksioznost, AncurityCoach i Happify.
Mogućnost boravka u ugodnom, poznatom okruženju, poput kuće, dok rješavate zabrinutost zbog tjeskobe, može dovesti do toga da više ljudi proba probir i terapiju, kaže Gentile.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako se borite s izazovima emocionalnog i mentalnog zdravlja i doživljavate znakove anksioznosti i / ili depresije - što se također može manifestirati kao fizički simptomi poput umora, kronične boli, glavobolje i bolova u trbuhu - razgovarajte s liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili drugim zdravstvenim radnikom za odgovarajuće preporuke.
Možda ćete moći održavati seanse telezdravstva s terapeutom ili savjetnikom, čak i kao novi pacijent.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.