Gospina trava (Hypericum perforatum) je cvjetnica u obitelji Hypericaceae, koja je dobila ime po svijetlo žutim cvjetovima za koje je rečeno da prvi put cvjetaju oko rođendana sv. Riječ „sladovina“ na staroengleskom znači „biljka“.
Uobičajeno poznat kao
- Gospina trava
- Kantarion
- Hypericum (od znanstvenog naziva)
- Kozja trava
- Klamath trava
- Tipton korov
Ljudi stoljećima koriste gospinu travu. Danas se popularna biljka često koristi za ublažavanje simptoma depresije.
Zdravstvene dobrobiti
Široko se vjeruje da gospina trava podiže raspoloženje i pruža određeno olakšanje od depresije, ali nije baš jasno kako djeluje. Istraživači sumnjaju da sastojci biljke (hipericin i hiperforin) mogu povećati razinu određenih moždanih kemikalija, poput serotonina. Osobe s depresijom često imaju nisku razinu serotonina i drugih neurotransmitera.
Jedan od razloga zbog kojih bi ljudi mogli isprobati prirodni lijek za depresiju (za razliku od antidepresiva koji mogu povećati serotonin) je taj što gospina trava ima manje nuspojava od lijekova. Biljka se istražuje i zbog sljedećih zdravstvenih problema :
- Anksioznost
- Simptomi povezani s menopauzom
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
- Sezonski afektivni poremećaj (SAD)
- Prestanak pušenja
- Virusne infekcije
Ulje napravljeno od gospine trave također se lokalno koristi za zacjeljivanje rana i razna druga stanja kože poput ekcema i hemoroida.
Depresija
Iako se korist od kantariona još uvijek istražuje, istraživanja sugeriraju da biljka može biti učinkovitija od placeba u ublažavanju blage do umjerene depresije. Pregled iz 2015. objavljen u Anali obiteljske medicine ispitali su jesu li antidepresivi učinkovitiji od placeba za pacijente koji se liječe od depresije kod svog liječnika primarne zdravstvene zaštite.
Istraživači su ispitali 66 prethodno objavljenih studija (s ukupno 15.161 sudionika) i otkrili da su i lijekovi protiv depresije i ekstrakti gospine trave učinkovitiji od placeba za liječenje blage do umjerene depresije.
Ljudi koji su uzimali gospinu travu također su vjerojatnije nastavili liječenje, jer je biljka bila povezana s manje štetnih učinaka u usporedbi s tricikličkim i tetracikličkim antidepresivima, selektivnim inhibitorima ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), inhibitorom ponovnog preuzimanja noradrenalina (NRI), serotonin-noradrenalinom inhibitor ponovnog preuzimanja (SNRI) i noradrenergična i specifična serotonergička antidepresivi (NaSSA).
Velika depresija
Najopsežnije istraživanje gospine trave i velike depresije uključuje izvješće iz 2018. objavljeno u časopisu Cochraneova baza sustavnih pregleda.
Istraživači su pregledali 29 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja (s ukupno 5.489 sudionika) koja su uspoređivala učinke gospine trave s placebom ili standardnim antidepresivima tijekom razdoblja od četiri do 12 tjedana.
Autori studije otkrili su da bi ekstrakti gospine trave mogli biti učinkovitiji od placeba i bili su jednako učinkoviti kao i standardni antidepresivi. Uz to, čini se da biljka ima manje nuspojava.
Autori su primijetili da su studije provedene u zemljama njemačkog govornog područja (gdje gospina trava ima dugu povijest primjene i liječnici je često preporučuju) izvijestile o pozitivnijim rezultatima od studija provedenih u Sjedinjenim Državama i drugim zemljama.
Moguće nuspojave
Osobe koje uzimaju oralni dodatak gospine trave tijekom kratkog razdoblja mogu osjetiti nuspojave. To može uključivati:
- Blage želučane tegobe
- Proljev
- Suha usta
- Glavobolja
- Umor
- Vrtoglavica
- Anksioznost
- Nemir
- Trnci
- Alergijske kožne reakcije
- Seksualna ili erektilna disfunkcija
- Živi snovi
- Ozljeda jetre
- Psihoza (rijetko)
Kada se koristi lokalno, gospina trava može uzrokovati kožni osip. Gospina trava (oralna ili lokalna) također može povećati osjetljivost vaše kože i očiju na sunčevu svjetlost. Ako imate stanje poput lupusa ili uzimate lijekove koji mogu uzrokovati fotosenzibilnost (poput nekih lijekova za akne), pregledajte rizike i koristi uzimanja gospine trave s liječnikom ili ljekarnikom.
Moguće interakcije s lijekovima
Gospina trava može uzrokovati ozbiljne interakcije s često korištenim lijekovima zbog toga što jetra razgrađuje. Biljka može komunicirati s lijekovima na različite načine. Neke lijekove može učiniti manje učinkovitima, a učinak drugih pojačati. Vrste lijekova koji mogu komunicirati s gospinom travom uključuju:
- Antibiotici
- Antidepresivi
- Oralne kontracepcije
- Imunosupresivi
- Razrjeđivači krvi kao što je varfarin
- Sedativi i lijekovi koji se koriste za liječenje anksioznosti
- Lijekovi koji se koriste za liječenje raka, bolesti srca i HIV / AIDS-a
- Lijekovi koji se prodaju bez recepta (za spavanje, kašalj i prehladu)
Gospina trava također može komunicirati s drugim biljkama i dodacima. Trebali biste izbjegavati uzimanje bilo kakvih dodataka prehrani ili lijekova koji mogu povisiti serotonin, poput 5-hidroksitriptofana (5-HTP), L-triptofana ili SAMe, ako uzimate gospinu travu.
Uzimanje gospine trave s antidepresivima ili bilo kojom tvari koja podiže serotonin može uzrokovati serotoninski sindrom, potencijalno opasno stanje koje je posljedica viška serotonina. Simptomi serotoninskog sindroma uključuju zbunjenost, vrućicu, halucinacije, mučninu, gubitak mišićne koordinacije, znojenje i drhtavicu.
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, prestanite uzimati gospinu travu i odmah potražite liječničku pomoć. Bez liječenja stanje može biti kobno.
Kontraindikacije
Možda postoje određene situacije u kojima bi bilo nesigurno da uzimate dodatak kao što je gospina trava ili će vam trebati prilagođena doza.
Na primjer, ako ste trudni, dojite, pokušavate zatrudnjeti ili uzimate oralne kontraceptive (kontracepcijske pilule), važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati gospinu travu.
Gospina trava može pogoršati simptome kod ljudi s određenim stanjima, uključujući:
- Poremećaj deficita pažnje i hiperaktivnosti (ADHD)
- Bipolarni poremećaj (može dovesti do manije ili povećati brzinu bicikliranja)
- Velika depresija
- Shizofrenija (može povećati rizik od psihoze)
- Alzheimerova bolest
Neka su istraživanja pokazala kako uzimanje određenih biljnih dodataka, uključujući gospinu travu, može povećati rizik od komplikacija ako se stavite pod anesteziju. Ne biste trebali uzimati gospinu travu dva tjedna prije operacije. Ako ste primili transplantaciju organa, morat ćete izbjegavati gospinu travu jer ona može komunicirati s danim lijekovima kako bi spriječila odbacivanje transplantata.
Doziranje i priprema
Nema dovoljno znanstvenih podataka za pružanje standardne preporučene doze gospine trave, iako postoje doze koje obično koriste istraživači koji istražuju učinak biljke na depresiju.
U pokusima koje financira NIH sudionici su dobili tri puta dnevno dozu od 300 mg određene koncentracije ekstrakta gospine trave (900 mg dnevno). Maksimalna dana doza bila je 1.800 mg dnevno. Na kraju osmotjednog ispitivanja prosječna dnevna doza bila je 1.300 mg dnevno.
Odgovarajuća doza gospine trave ovisit će o nekoliko čimbenika, uključujući vašu dob, biološki spol i povijest bolesti. Najbolje je surađivati sa svojim liječnikom, ljekarnikom i / ili alternativnim zdravstvenim radnikom kako biste personalizirali dozu kako biste osigurali učinkovitost i sigurnost.
Gospina trava se može naći u nekoliko različitih pripravaka, ovisno o tome kako će se koristiti. Postoje suhi, uljni i tekući pripravci, uključujući tinkture, kapsule i eliksire. Svaki pripravak od gospine trave imat će različitu snagu. Snaga se također može razlikovati od jedne do druge marke.
Ako uzimate gospinu travu protiv depresije, možda će vam uzimanje dnevne kapsule biti učinkovitije od korištenja lokalnog liječenja (koje bi, na primjer, moglo biti prikladnije za liječenje bolova u mišićima). Da bi se održala njegova učinkovitost, svi pripravci od biljke trebaju se čuvati na hladnom i suhom mjestu.
Na aktivne sastojke gospine trave može utjecati svjetlost, zbog čega se dodaci često pakiraju u spremnik tamne boje. Pazite da bocu ili ambalažu čuvate na mjestu koje ne dolazi izravne sunčeve svjetlosti.
Proizvode od gospine trave potrebno je čuvati na siguran način, kao i bilo koji drugi lijek. Za razliku od lijekova koji se izdaju na recept i koji se prodaju bez recepta, biljni dodaci ne dolaze uvijek u spremnicima za djecu.
Što potražiti
Gospina trava je široko dostupna u ljekarnama, supermarketima i trgovinama zdrave hrane i dolazi u različitim dozama. Provjerite naljepnicu Činjenice o dodatku za proizvod koji ste odabrali kako biste bili sigurni da dobivate odgovarajuću dozu. Ova naljepnica također pruža informacije o ostalim sastojcima koje dodatak može sadržavati.
Nacionalni institut za zdravstvo (NIH) predlaže traženje proizvoda s pečatom odobrenja nezavisne organizacije koja pruža ispitivanje kvalitete, poput američke Pharmacopeia, Consumer Lab ili NSF International.
Pečat odobrenja ovih organizacija osigurava da je proizvod pravilno proizveden, da zapravo uključuje sastojke navedene na naljepnici i da ne sadrži štetne razine onečišćenja. Međutim, pečat odobrenja ne jamči sigurnost ili učinkovitost proizvoda.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako vi ili netko koga poznajete živite s depresijom, možda tražite različite mogućnosti za upravljanje simptomima. Iako je istraživanje o gospinoj travi obećavajuće, presudno je da surađujete sa svojim liječnikom i razgovarate je li to prikladno za vas, umjesto da ga sami isprobavate.
Odgađanje ili odustajanje od liječenja depresije može imati ozbiljne posljedice. Dok odlučujete o liječenju, ne zaboravite obavjestiti svakog zdravstvenog radnika s kojim radite o svim lijekovima koje uzimate, uključujući biljne ili prehrambene dodatke, kako biste osigurali da se ne dogodi potencijalno opasna interakcija.
