Verywell Mind Mental Health Tracker je mjesečna anketa o ukupnom mentalnom zdravlju i dobrobiti odraslih koji žive u Sjedinjenim Državama. Internetskim putem, ovo istraživanje među 4000 ljudi pokušava mjeriti trenutne stavove i ponašanja, kao i osjećaje zbog trajnih učinaka pandemije COVID-19.
Ispod ćete pronaći svibanjsko izdanje The Verywell Mind Mental Health Tracker, izvorno objavljeno 25. svibnja 2021. Da biste vidjeli najnovije uvide i preuzimanja iz naše ankete, pogledajte naša najnovija izdanja.
Već više od godinu dana prikladno smo usmjerili svoju pozornost na fizičku dobrobit naših najugroženijih populacija, uključujući starije generacije koje su izloženije riziku od COVID-a.
No, sada kada su cjepiva široko dostupna i ukinuta ograničenja pandemije, trebali bismo preusmjeriti pažnju na potrebe mentalnog zdravlja mlađih generacija.
Gen Z danas ima više problema s mentalnim zdravljem nego druge generacije. A razina njihove nevolje prilično je zabrinjavajuća. Moglo bi biti ključno vrijeme da se mladim ljudima pruži podrška potrebna za napredak u postpandemijskom svijetu.
Mentalno zdravlje kroz generacije
Unatoč stresorima pandemije, 65% Amerikanaca kaže da je njihovo mentalno zdravlje bilo "dobro" ili bolje tijekom zadnjih 30 dana.
Najstariji pripadnici generacije Z u dobi od 18 do 24 godine, međutim, ne osjećaju se tako. Samo 42% njih kaže da je njihovo mentalno zdravlje bilo dobro ili bolje u posljednjih 30 dana.
Čini se da starije generacije trenutno najbolje rade u pogledu mentalnog zdravlja. Evo sloma Amerikanaca koji svoje mentalno zdravlje ocjenjuju kao dobro ili bolje po generacijama:
- Nečujno: 86%
- Napadi: 76%
- Gen X: 65%
- Milenijalci: 59%
- Gen Z: 42%
Gotovo trećina Amerikanaca kaže da su se u posljednja dva tjedna osjećali potišteno, depresivno ili beznadno, ali Gen Z najviše se bori. Gotovo polovica njih prijavljuje simptome depresije tijekom posljednja dva tjedna.
Milenijalci nisu zaostajali, a 43% njih reklo je da su tijekom posljednja dva tjedna imali česte probleme s depresijom. U međuvremenu je samo 30% generacije X i samo 14% boomera reklo isto.
Razine stresa kroz generacije
Mlađe generacije možda će sada manje vjerojatno doživjeti dobro mentalno zdravlje jer su pod stresom, više nego njihovi roditelji i bake i djedovi.
Ogromnih 62% generacija Z i Milenijalaca kaže da su tijekom posljednjih 30 dana imali barem umjeren stres. Samo 53% generacije X i 35% boomera reklo je isto.
Naizgled se čini da bi mladi imali manje razloga za stres nego druge generacije. Napokon, možda još nemaju obitelji za uzdržavanje i odrasli su uz pametne telefone i slične uređaje, pa bi im se posao i učenje od kuće mogli činiti lakšima.
No, mnogi su pojedinci iz generacije Z pandemiju proveli živeći sami. Usamljenost može igrati veliku ulogu u njihovoj nevolji.
Drugi su možda bili zaduženi za brigu o mlađoj braći i sestrama koji su učili na daljinu ili za starije članove obitelji kojima je tijekom pandemije bila potrebna pomoć u obavljanju poslova i zadataka.
Mlađa generacija suočava se s neizvjesnim tržištem rada i nejasnom financijskom budućnošću. I oni imaju mnogo manje bogatstvo nego što su ga imale prošle generacije u njihovoj dobi. Bez puno gnijezda, zaključavanje i stalna ekonomska neizvjesnost ozbiljno su pogodili mlade ljude.
Stoga ne čudi što i Gen Z i Millennials kažu kako su njihov najveći izvor stresa financijski problemi. Milenijalci kažu da im je druga najveća briga COVID, dok Gen Z kaže da su radni problemi sljedeći najveći stres.
Iako je COVID veliki stres za sve ostale generacije, Gen Z je najmanje pod stresom zbog toga. Možda je to zato što nije vjerojatno da će imati ozbiljne simptome ako se zaraze.
Traženje liječenja mentalnog zdravlja
Iako postoji percepcija da su mlađi ljudi otvoreniji za pomoć u mentalnom zdravlju - uostalom, odrasli su u svijetu u kojem se češće razgovara o mentalnom zdravlju nego u prošlim godinama - Gen Z nema dovoljno pomoći .
Sveukupno, 17% Amerikanaca kaže da je u posljednjih 30 dana vidjelo stručnjaka za mentalno zdravlje. Preko 1 od 4 Milenijalca vidio je stručnjaka za mentalno zdravlje (27%), a slijede Gen X (23%) i 1 od 5 Gen Z (21%)
Međutim, 43% generacije Z razmišljalo je da posjeti terapeuta u posljednjih 30 dana. Budući da je također manje vjerojatno da će Gen Z biti uspostavljen i da će ga više brinuti novac i njihov rad, moguće je da se terapija čini isplativom.
No, gen Z i dalje izražava zabrinutost zbog stigme povezane s liječenjem mentalnog zdravlja.
Iako pokazuju veće znakove nevolje, Millennials i Gen Z su u rangu sa starijim generacijama jer misle da terapija nije za ljude poput njih, pobijajući ideju da su mlađi Amerikanci otvoreniji za traženje pomoći.
Život nakon pandemije
Naizgled bi se moglo činiti da bi Gen Z bio prilično optimističan u pogledu povratka života u normalu. Između udaljenih matura, učenja kod kuće, vremena udaljenog od prijatelja i ostalih propuštenih prekretnica, pandemija je mnogo uzela od naših mlađih pojedinaca.
Unatoč tome, zapravo su nervozniji zbog života nakon pandemije od ostalih generacija.
Općenito govoreći, Amerikanci su i optimistični (34%) i nervozni (30%) glede država koje popuštaju ograničenja povezana s COVID-om.
Gen Z najviše je nervozan zbog nastavka aktivnosti. Zapravo, njihova tri najbolja osjećaja o postpandemijskom životu su nervozni (35%), uplašeni (25%) i razočarani (25%).
Milenijalci i Generacija X također su nervozni, ali podjednako su optimistični. Boomers (40%) i Silent Generation (46%) najoptimističniji su u pogledu budućnosti.
Gen Z može biti nervozan zbog stalne neizvjesnosti tržišta rada i gospodarstva. Mnogi od njih trenutno su u procesu donošenja glavnih životnih odluka, od odabira fakulteta ili karijere do izbora grada u kojem će živjeti. Teško je donijeti te odluke tijekom globalne pandemije.
Kako podržati generala Z
Dok se radujemo daljnjem ukidanju ograničenja, važno je obratiti pažnju kako bismo osigurali da činimo sve što možemo kako bismo se međusobno podržavali - posebno Gen Z.
Podrška bi mogla uključivati otvorene i iskrene razgovore o mentalnom zdravlju, preporučivanje nekome da razgovara sa svojim liječnikom o njihovoj dobrobiti, nuđenje pomoći nekome u pronalaženju besplatnih ili jeftinih resursa ili pružanje praktičnih zadataka koji smanjuju nečiji stres.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.