Ne nose svi stručnjaci za mentalno zdravlje iste diplome i licence, a to može zbuniti kad tražite stresnu pomoć kod stresa. Možda će vam biti korisno posjetiti psihijatra, psihologa, obiteljskog terapeuta, LCSW ili drugog profesionalnog savjetnika koji radi s problemima mentalnog zdravlja.
Zdravlje možete potražiti i od životnog trenera ili wellness trenera, iako zahtjevi za izdavanje dozvola nisu standardizirani u ovom području i ne tretiraju stanja mentalnog zdravlja. Usredotočeni su na rješavanje problema, postavljanje ciljeva i postizanje tih ciljeva.
Što rade LCSW
Ako tražite pomoć od licenciranog kliničkog socijalnog radnika (koji se često naziva LCSW), vjerojatno ćete surađivati s nekim tko će imati ili M.A., i M.S. ili doktorat iz socijalnog rada i licenciranje ili stručni nadzor koji im omogućava pružanje individualnih, bračnih, parnih, obiteljskih i grupnih savjetovanja i psihoterapije iz usmjerenja za socijalni rad.
Klinički socijalni radnici s licencom kvalificirani su za procjenu, dijagnozu i liječenje mentalnih i emocionalnih stanja i ovisnosti, ali ne mogu propisivati lijekove.
Kako mogu pomoći kod stresa
Kao i kod svakog terapeuta ili savjetnika, dobar licencirani klinički socijalni radnik može vam pomoći da ispitate svoju situaciju i svoju ulogu u njoj, obradite svoje osjećaje i nastavite nove tečajeve razmišljanja i djelovanja koji vas mogu dovesti do pozitivnijih ishoda.
Socijalni radnici dolaze iz perspektive promatranja vaše situacije tako što vas vide kao pojedinca koji komunicira s vašom okolinom, a ne prvenstveno kao dio sustava ili dinamike odnosa, na primjer, ili kroz leću nesvjesnih motivacija koje pokreću vaše ponašanje. Ovaj pristup poznat je kao model osoba u okolini.
Oni vam mogu pomoći da istražite svoju situaciju i vidite kako u njoj možete drugačije reagirati; mogu podučavati specifične tehnike upravljanja stresom, kao i razgovarati o načinima upravljanja ukupnim stresom; mogu vam pomoći u obradi osjećaja koji ometaju vaše funkcioniranje; postoji mnogo načina na koje takav terapeut može pomoći.
Različiti socijalni radnici pristupit će vašoj situaciji na jedinstven način, a budući da svi koji ovo čitaju dolaze s jedinstvenim skupom potreba, bilo bi nemoguće precizno objasniti kako će LCSW raditi s vama i vaše jedinstvene izazove. Međutim, savjetnici koji potječu iz ove pozadine mogu biti prilično učinkoviti za upravljanje stresom općenito, kao i savjetnici iz drugih sredina koje su spomenute.
Pronalaženje kvalificiranog LCSW
Ako želite stručnu pomoć u stresu, možete započeti sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite; traženje preporuke mnogima je prvi izbor. Drugi su uspjeh pronašli pitajući prijatelje za preporuke, posebno ako je terapija bila tema razgovora u prošlosti, a prijatelj je podrška; drugi smatraju da je ovo previše osobno za njihovu razinu udobnosti.
Postoji i nekoliko mrežnih referalnih mreža, uključujući HelpStartsHere.org.