Ključni za poneti
- Za mnoge ljude COVID-19 ima složene situacije na kraju života.
- Normalno je bojati se umiranja sam i osjećati potrebu za zatvaranjem.
- Uz pomoć zdravstvenih radnika i tehnologije, voljeni su se mogli oprostiti iz daljine.
Kraj života je nešto o čemu većina nas u nekom trenutku razmišlja. Zamišljamo kako će biti i tko će biti uz nas. Razmatramo svoja iskustva i pitamo se jesmo li dovoljno učinili i voljeli.
Za neke se ljude smrt ne boji. Ipak, za druge, strah od same smrti ukazuje na veći strah od gubitka kontrole nad postupkom umiranja. Strah od gubitka kontrole složen je činjenicom da su mnoge bolnice i domovi za njegu tijekom pandemije koronavirusa provodili politike zabrane posjećivanja, ostavljajući mnoge ljude svakodnevno suočene sa smrću bez članova obitelji ili voljenih.
Srećom, liječnici, medicinske sestre i drugo bolničko osoblje neumorno rade kako bi osigurali da njihovi pacijenti ne umiru sami. Kroz upotrebu tehnologije, neke obitelji mogu komunicirati s voljenom osobom tijekom njihovih posljednjih sati. Dok se drugi tješe znajući da je njihova voljena osoba u pratnji izvanrednog zdravstvenog radnika koji će sjediti s njima do kraja. Mnogima ovo pomaže u promjeni krajolika umiranja samog.
I dok su nebrojene obitelji zahvalne na podršci, suosjećanju i nesebičnosti radnika na frontu, mnogima i dalje ostaju neodgovorena pitanja o tome kako su njihovi najmiliji proveli posljednje trenutke. Taj strah da su otac, majka, stric, brat ili sestra umrli sami može zakomplicirati proces tuge i dovesti do nedostatka zatvora za članove obitelji.
Razgovarali smo sa stručnjacima za mentalno zdravlje kako bismo bolje razumjeli zašto se bojimo ideje da umremo sami i kako obitelji mogu pronaći utjehu i mir dok započinju proces tugovanja.
Zašto se bojimo umiranja samih?
Da bismo razumjeli zašto se bojimo same umrijeti, Litsa Williams, klinička socijalna radnica i suosnivačica i direktorica programa What’s Your Grief?, Kaže da prvo trebamo priznati da taj strah često dolazi od same smrti. "Bojimo se nepoznatog, potencijalne boli, nepoznatosti i nelagode koji mogu pratiti smrt", objasnila je u e-mailu.
Iako možda dobro planiramo i imamo dobru palijativnu podršku, Williams kaže da u ideji poznatog lica postoji utjeha, netko tko će paziti na nas kako bi se patnja svela na minimum, netko tko će nas podsjetiti da smo voljeni i jednostavno biti prisutan s nama .
Još jedan razlog zbog kojeg se bojimo da umremo sam proizlazi iz naše želje za povezanošću. "Postoji prirodni ljudski instinkt za kojim žudi povezanost s drugima, a taj je instinkt još izraženiji za one koje volimo", objašnjava Keita Franklin, dr. Sc. I glavna klinička služba Psych Hub-a.
Ta je želja, kaže Franklin, prisutna, a možda čak i pojačana, kad se suočite s vašom smrtnošću.
Keita Franklin, dr. Sc
Za toliko posljednjih sati života pružaju nezamjenjivu priliku umirućem članu obitelji i njihovim najmilijima da izraze ljubav, poštovanje, žaljenje i možda ponude oproštaj zbog opaženih neznatnosti.
- Keita Franklin, dr. ScZašto je umiranje samo ponekad blagoslov
Psihoterapeutkinja Naomi Torres-Mackie, EdM, kaže da je tijekom svog vremena pružajući terapiju medicinskim pacijentima s prestankom života shvatila da neki zapravo preferiraju samo umiranje. "To je velikim dijelom zbog činjenice da možda ne želimo da nas drugi vide slabe ili bolesne", napisala je u e-pošti. Umiranje samo, kaže ona, nekome može dati osjećaj dostojanstva u posljednjim trenucima.
Za neke Torres-Mackie kaže da umiranje bez prisutnosti drugih znači da neće uzrokovati emocionalnu bol onima oko sebe. "Umiranje samo znači da ne morate brinuti ni za koga drugoga osim za sebe - i to posljednji put", dodaje ona.
Usprkos tome, Williams ističe da u mnogim situacijama COVID-19, koje se uvelike razlikuju od prethodnih procesa na kraju života, obitelji osjećaju da njihova voljena osoba nije imala mogućnost izbora da umre sama. Ovo je odlučeno za njih. A u tim situacijama najbolje obitelji, pacijenti i bolničko osoblje mogu, kaže ona, otvoreno i često razgovarati, raspravljati o strahovima i zabrinutostima, biti kreativni s upotrebom telefona, tableta, video tehnologije, fotografija, zvuka datoteke, glazba i bilo koje druge stvari koje mogu pružiti osjećaj ugode i povezanosti.
Kako obitelji mogu pronaći utjehu i mir
"Trenutna pandemija s kojom se suočava naša nacija zakomplicirala je ionako emotivan i težak proces oko razmatranja kraja života", rekao je Franklin u e-poruci. A članovima obitelji i voljenima koji se nose s ovom tugom, znajući da su medicinske sestre i bolničko osoblje općenito dobro obučeni i opremljeni da reagiraju empatijom i gracioznošću u posljednjim trenucima života, mogu pružiti osjećaj ugode i mira .
Williams objašnjava da je u tome veća udobnost od razmišljanja o voljenoj osobi koja umire sama. Iako će to vjerojatno biti manje, ona ističe da su u ovo komplicirano vrijeme male udobnosti ponekad sve što obitelj ima.
Litsa Williams, klinička socijalna radnica
Razgovor s osobljem bolničkog osoblja i osiguravanje da vašeg voljenog poznaju kao osobu, a ne samo kao pacijenta, mogu vam malo pomoći.
- Litsa Williams, klinička socijalna radnicaTakođer, ako obitelj osjeća da voljenu osobu ne boli, ne pati i potencijalno nije svjesna što se događa, Williams kaže da bi to moglo poslužiti kao utjeha.
Kroz svoj klinički rad s radnicima na frontu COVID-19, Torres-Mackie kaže da je naučila da unatoč tome koliko su im teški poslovi, oni imaju sjajan osjećaj smisla prateći ljude tijekom njihovih posljednjih trenutaka. "Pruža im osjećaj stvarne svrhe u vremenu kada se inače osjećaju prilično nemoćno", objašnjava ona.
Zdravstveni radnici koji šire ovu empatiju s pravom su pohvaljeni, ali istodobno, Franklin kaže da to ne ublažava bol koju pojedinci osjećaju zbog toga što nisu fizički prisutni tijekom posljednjih sati voljene osobe. "Članovi obitelji mogu doživjeti krivnju što nisu prisutni i zapitati se jesu li mogli učiniti više", kaže Franklin.
Oni se također mogu zapitati postoji li još nešto što su mogli ili trebali reći voljenoj osobi koja umire. Imajući to na umu, Franklin kaže da su ti osjećaji krivnje i žaljenja prirodan odgovor na trenutna ograničenja javnog zdravstva i moraju se uzeti u obzir tijekom procesa tugovanja.
Zato je pronalaženje podrške, bilo kod vaših bliskih, bilo profesionalnih, tako kritično. Nacionalni institut za starenje kaže da je pronalazak podrške s obitelji i suosjećajnim prijateljima izvrsno mjesto za početak, pogotovo jer i oni tuguju.
Ali ako smatrate da je samostalno upravljanje ovim previše, možda biste trebali razmotriti savjetovanje o tuzi. Razgovor s terapeutom može vam pomoći da počnete prihvaćati smrt, proći kroz proces tugovanja i s vremenom krenuti naprijed.
Podaci u ovom članku važeći su od navedenog datuma, što znači da će noviji podaci biti dostupni kada ih pročitate. Za najnovija ažuriranja o COVID-19, posjetite našu stranicu vijesti o koronavirusu.
Što ovo znači za vas
Pandemija COVID-19 potaknula je mnoge strahove od same smrti. Strahovi od vlastite smrtnosti i strahovi od toga da voljeni posljednje dane provode bez obitelji pored sebe. Ako se brinete zbog rituala na kraju života ili se borite s gubitkom voljene osobe, upamtite, pomoć je dostupna. Obratite se svom liječniku, stručnjaku za mentalno zdravlje ili stručnjaku za tugu.