Učinak odskoka, pad i prekomjerna pojava posljedice su lijekova koji uzrokuju različite simptome. Važno je razumjeti svako stanje i kako svaki skup simptoma igra ulogu u ovisnosti.
Učinak odskoka
Povratni učinak je ono što se događa kada se tijelo pokušava vratiti u ravnotežu (stanje poznato kao homeostaza) nakon uzimanja lijeka, stvarajući fizičke simptome koji su suprotni onima koje lijek uzrokuje.
Razumijevanje povratnog učinka objašnjava zašto određeni lijekovi, posebno oni koji imaju brz i intenzivan učinak na živčani sustav, vrlo izazivaju ovisnost. Jedna od ironija ovisnosti je da povratni učinak uzrokuje da osoba koja uzima drogu doživi iste one učinke kojima se nadala da će pobjeći uporabom droge.
To je osobito istinito ako osoba želi zadržati stanje poput želje da ostane budna ili budna duže od učinaka stimulansa ili pokušava spavati ili se opustiti duže od učinaka depresiva, sedativa ili sredstva za smirenje.
Primjerice, kada uzimate sedativni lijek koji uzrokuje opuštanje i pospanost, nakon oporavka lijeka nastupit će povratni učinak uznemirenosti, zbog čega želite uzeti više sedativnog lijeka kako biste se smirili. To zapravo može pogoršati rizik od razvoja ovisnosti, jer ljudi nastoje povratiti učinke koje su doživjeli nakon uzimanja droge.
Bol se također pojačava tijekom povratka lijeka protiv bolova, kao što je opioidni lijek ili ulična droga, poput heroina. Bol može biti fizička, emocionalna ili kombinacija oboje. Fizička i emocionalna bol često idu ruku pod ruku, pa je lako vidjeti kako se razvija ovisnost o tabletama protiv bolova.
Comedown
"Comedown" je osjećaj učinka lijeka koji se postupno troši, nakon razdoblja opijenosti. Često se opisuje kao "silazak" iz droge "visoko". Iskustvo se razlikuje ovisno o osobi, količini uzete droge, kao i o tome koliko dugo i koliko često osoba koristi drogu.
Ako je iskustvo opijenosti bilo preintenzivno i učinilo je da se osoba koja je uzimala drogu osjeća nelagodno, uznemireno ili zabludno, comedown se može osjećati relativno ugodno, dok za ostale, comedown može biti razočaravajuća senzacija, koja signalizira povratak u stvarnost i možda pokreće daljnja upotreba droga.
Ako se osjećate loše tijekom komedona, možda ćete imati medicinske komplikacije kao reakciju na lijek. Ako se i dalje nastave, važno je provjeriti postoje li emocionalni ili psihološki simptomi, posebno ako uključuju misli da naštetite sebi ili nekome drugome i psihotične simptome, poput sluha glasova.
Obavezno im recite što ste uzeli, koliko i kada. Bolje je dobiti ranu intervenciju nego kasnije trpjeti veće komplikacije.
Pad
"Pad" je intenzivna iscrpljenost koju ljudi ponekad osjećaju nakon uzimanja droga, posebno onih stimulativnih, poput kokaina, meta, pa čak i visokih doza kofeina. Uključuje pomaganje tijelu da se oporavi ne samo od toksičnosti i učinka lijekova, već i od prenaprezanja, nedostatka sna, ozljeda ili druge štete koja se potencijalno mogla dogoditi tijekom opijenosti.
Ovaj pad može trajati mnogo dulje od prvotno visokog, jer tijelu treba dulje da se oporavi od učinaka tvari i drugih ponašanja koja su mogla utjecati na korisnika droge, poput nedostatka sna.
Najintenzivniji i najneugodniji pad obično imaju ljudi koji koriste crack kokain. Lijek se može uzimati nekoliko dana odjednom, često uz sve veće uznemirenost i paranoju, prije nego što doživi pad nekoliko dana oporavka. Ljudi koji frkću kokain mogu doživjeti isti obrazac, ali s manje intenziteta od kokaina kreka.
Stručnjaci smatraju da je kratka, intenzivna visina, zajedno s brzim početkom pada, koji podiže veći dio droge, objasnila zašto nikotin i kokain krek toliko izazivaju ovisnost.
Umor od povlačenja
Ako prestanete uzimati drogu, možete osjetiti umor od povlačenja. Povlačenje je fizičko i emocionalno iskustvo koje se događa kada se lijek prekine nakon razdoblja kontinuirane ili pretjerane upotrebe.
Bez obzira na uzeti lijek, umor je zaštitni znak simptoma ustezanja. Čak i ako je lijek opuštajuća supstanca, nemogućnost opuštanja i spavanja dovest će do toga da se osoba osjeća umornije nego inače. U stvari, možda će biti teže za nekoga tko se oporavlja od sedativnog lijeka spavati nego za nekoga tko je uzeo stimulans, a koji bi mogao danima pasti.
Istraživanje je pokazalo da ljudi koji se povlače iz alkohola imaju poremećaje spavanja, lošu kvalitetu sna i ne funkcioniraju dobro tijekom dana mjesec dana nakon prestanka pijenja, a u to vrijeme imaju i značajne psihološke tegobe.
Suočavanje s umorom pri povlačenju
Umor od povlačenja je iscrpljujući, ali ljudi se često trude nastaviti uobičajenim tempom. To nije dobra ideja, jer će trebati više vremena za vraćanje energije i povratak u normalne aktivnosti. Umor je način na koji vas tijelo tjera na odmor i oporavak.
Dopustite svom tijelu da se oporavi slijedeći ove savjete:
- Odmori se. Odmorite se od svojih uobičajenih aktivnosti - ne izlazite na druženje nekoliko dana. Pozovite bolesne na posao ili u školu ako morate. Čak i ako je samo sebi naneseno, niste dovoljno dobri da budete spremni.
- Naučite tehnike opuštanja. Vježbanje vještina opuštanja vrlo je korisno, a ako možete, naspavajte se.
- Razvijte opuštajuću rutinu prije spavanja. Ako ne možete spavati, pokušajte tijekom noći raditi mirne aktivnosti, a ako niste potpuno zaspani, ustanite, kupajte se, oblačite se i jedite danju. To će vam pomoći resetirati tjelesni sat, na što je možda utjecalo to što niste spavali i budili se u uobičajeno vrijeme dok ste koristili drogu.
- Konzumirajte zdravu, dobro uravnoteženu prehranu. Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i proteinima pomaže u procesu oporavka. Ako nemate pristup svježoj hrani, razgovarajte s ljekarnikom o pravoj količini vitaminskih dodataka. Vitamin C pomaže u zacjeljivanju rana, a kompleks vitamina B može pomoći u suzbijanju želje za nikotinom.
Ako nakon tjedan dana odmora ne počnete osjećati povrat energije, posjetite svog liječnika. Mnogi ljudi koji koriste alkohol i droge često imaju osnovni depresivni poremećaj ili druge poremećaje raspoloženja. Ponekad, dobivanjem odgovarajućeg liječenja od depresije, ljudi otkriju da se problemi s uporabom supstanci poboljšavaju i mogu prestati.
Međutim, neki simptomi odvikavanja zapravo mogu pogoršati simptome mentalnih bolesti poput anksioznosti, depresije, spolnih poteškoća, problema sa spavanjem i psihozom. Oni su poznati kao poremećaji izazvani supstancama. Stručnjak za ovisnost najbolja je osoba koja može dijagnosticirati i liječiti vaše stanje, ali ako nemate pristup specijalistu, porazgovarajte s drugim liječnikom.
Oporavak energije
Svima je iskustvo oporavka različito. Dobra vijest je da većina ljudi koji prestanu uzimati drogu i alkohol vraća energiju, ponekad već za nekoliko tjedana.
Naravno, koliko brzo se oporavljate ovisi o mnogim čimbenicima, poput vašeg cjelokupnog zdravlja, vrste upotrijebljene tvari, koliko i koliko ste često koristili tu tvar. Način oporavka mogu utjecati i na životni stil i emocionalni čimbenici, poput toga živite li u poticajnom okruženju i osjećate li se sigurno s ljudima oko sebe.
Ako ne živite s ljudima koji vas podržavaju ili ste u njihovoj blizini, teže ćete povratiti energiju nakon upotrebe tvari. Ako ste u nasilnoj vezi, malo je vjerojatno da ćete se osjećati dobro dok ne pobjegnete od nasilnika. Bez obzira na to koliko spavate, iscrpljujući je život s nekim tko vas emocionalno ili fizički povrijedi.
Ako je to slučaj za vas, obratite se za pomoć. Dostupni su mnogi resursi koji pomažu vama i vašoj djeci da započnete novi put. Dugoročno, ništa neće biti bolje za vašu energiju od načina života bez lijekova i tjeskobe. Vaš liječnik ili lokalna policija mogu vam pomoći ako živite ili se osjećate pod nadzorom nekoga s kim ste u vezi.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
