Noć vještica često je namjerno zastrašujuća i može se osjećati nadmoćno onima koji imaju samhainofobiju ili strah od Noći vještica.
Definiran kao ustrajni, nenormalni i neopravdani strah od Noći vještica, samhainofobija je pojam ukorijenjen u drevnim poganskim tradicijama, posebno onima keltskih druida. Festival Samhain slavio se već prije 2000 godina u znak obilježavanja noći uoči keltske Nove godine. 31. listopada, posljednjeg dana keltske godine, doživljavalo se kao vrijeme kad je veo između živih i mrtvih bio tanak, a duhovi su mogli hodati među živima i za dobro i za zlo. Festival Samhain bio je usredotočen na masovne krijesove, ritualne žrtve bogovima i proricanje sudbine. Sudionici su uglavnom nosili kostime izrađene od životinjske kože.
Što uzrokuje samhainofobiju?
Iako samhainofobija nije posebna dijagnoza u DSM-5, strah od Noći vještica može ispuniti dijagnostičke kriterije za određenu fobiju. Specifične fobije uključuju iracionalan i pretjeran strah koji je povezan s određenim objektom ili situacijom. Uzroci samhainofobije mogu stoga biti slični uzrocima drugih vrsta specifičnih fobija. Točni uzroci specifičnih fobija nisu poznati, ali prethodna zastrašujuća iskustva, genetika i kemija mozga mogu imati doprinos.
Poganski korijeni blagdana i tradicionalna povezanost s duhovima i vračanjem mogu pridonijeti strahu od Noći vještica. Za druge, moderne tradicije Halloweena mogu biti izvor straha. Neki ljudi istinski ne uživaju u osjećaju zaprepaštenosti ili straha, no moderne tradicije Halloweena oslanjaju se na strahove kao na glavni dio večernje zabave. Čak i ako preskočite uklete atrakcije, priče o duhovima i druge očito zastrašujuće događaje, ljudi će vas možda pokušati prestrašiti na kostimiranim zabavama i ostalim druženjima za Noć vještica.
Za neke ljude strah od Noći vještica temelji se na drugim specifičnim fobijama. Duhovi, vještice, vampiri, zombiji, krv, krvavost, mrak, munje, maske, animatronika, nadgrobni spomenici, klaunovi i glasni zvukovi samo su neki od osnovnih spajalica za Noć vještica. Ako imate fobiju od ovih ili drugih relativno uobičajenih elemenata, možda će vas pokrenuti čak i mala djeca koja trikove ili kostime šminkaju.
Prevladavanje straha od Noći vještica
Raditi kroz strah od Noći vještica važno je, jer je to jedan od najvećih praznika u Sjedinjenim Državama. Oni koji se boje praznika mogu imati poteškoća na poslu ili u školskim događanjima, kao i u društvenim aktivnostima. No kako se nositi sa strahom ovisi o raznim čimbenicima, uključujući prirodu vaše fobije, njezinu ozbiljnost i vaše osobne okidače.
Ako je vaš strah relativno blag, možda ćete se uspjeti boriti protiv njega osnovnim tehnikama suočavanja. To može uključivati:
- Vizualizirajući se kako se uspješno probijate kroz zastrašeni događaj
- Dišite namjenski ili pažljivo kako biste smirili živce
- Pohađanje svečanosti Halloween s prijateljima koji podržavaju ili srodnicima niže razine anksioznosti
Ako je vaš strah ozbiljniji, možda će vam trebati stručna pomoć. Vaš će vam terapeut pomoći da točno utvrdite čega se bojite i stvoriti plan liječenja koji će riješiti vaše strahove. Terapijski pristupi poput sustavne desenzibilizacije općenito su vrlo učinkoviti u liječenju određenih fobija.
Oni koji imaju teške religijske fobije možda bi bilo dobro potražiti duhovno savjetovanje od pouzdanog vjerskog vođe - bilo umjesto, bilo kao dodatak profesionalnoj terapiji.
Dobra vijest: Iako se strah od Noći vještica može osjećati izolirano i neodoljivo, fobija općenito dobro reagira na terapijske tehnike.