Metafore su figure govora koje tvrde da je jedno zapravo drugo. Oni su način stvaranja usporedbe koja, iako nije doslovno istinita, daje figurativno značenje. Metafore za život način su uspoređivanja života s drugim stvarima na način koji će vam možda pomoći da o svom životu i problemima razmišljate na drugačiji način.
Zajedno, metafore ne samo da pomažu ljudima da opišu i osmisle svoj život, već mogu poslužiti kao izvor ohrabrenja, motivacije ili zahvalnosti. Postoji niz uobičajenih metafora kojima se možete nadahnuti (ili vam pomoći da izađete iz kolotečine) u vašem svakodnevnom životu.
Kako započinju metafore
Kako se razvijaju ove metafore? Kao djeca počinjemo razumijevati i organizirati svijet. Ako o mozgu razmišljamo kao o ormariću, tada djetinjstvo otvorimo datoteke i označimo ih.
Ostatak života često provodimo stavljajući novi materijal u ove stare datoteke. Ako je djetinjstvo bilo zdravo, tada bismo mogli imati prilično dobar sustav arhiviranja. Ako je to bila borba, tada često vidimo borbe do kraja života. Ne znamo podrijetlo mnogih životnih metafora, ali mnogi su iz dobrih razloga podnijeli test vremena.
Svakodnevni utjecaj metafora
Kako nam metafore pomažu da shvatimo svoj život? Metafore nam ne samo da pomažu u definiranju i opisivanju iskustva, već se na više načina mogu koristiti za poboljšanje našeg života.
Na primjer, neki ljudi život vide kao bitku. Svaki je susret borba, a ako ne pobijede, osjećaju se kao da su izgubili. Drugi na život gledaju kao na avanturu. Novi dan donosi nove mogućnosti za istraživanje, a ako danas nešto krene loše, uvijek postoji sutra.
Ako ste suočeni s izazovom, metafora bi vam mogla pomoći da sagledate širu sliku i dati vam snagu. Na primjer, netko tko prolazi kroz liječenje raka, putovanje može smatrati usponom na planinu.
Metafore također mogu pružiti sliku koja drugima pomaže da uđu u vaš svijet. Istina je da slika često vrijedi tisuću riječi, ali slika riječi (metafora) ponekad može učiniti isto. Alternativno, negativna metafora može vam pomoći da shvatite da svoj život ne živite onako kako želite. To bi mogao biti poticaj koji trebate za promjene.
Iako ne postoje posebne studije koje bi proučavale uobičajene životne metafore i wellness, pozitivno razmišljanje je korisno na mnogo načina. Općeniti stav optimizma povezan je s nižim stopama raka, bolesti srca, moždanog udara, bolesti dišnog sustava i infekcije.
Uobičajene metafore za život
Životne metafore nisu uvijek očite. Možda ćemo se morati dugo odmaknuti da bismo vidjeli obrasce. Budući da način na koji gledamo na život može imati velik utjecaj na to kako se naši životi raspliću, vrijedi razmisliti o metaforama koje odgovaraju životu koji trenutno živite.
Metafore mogu biti pozitivne ili negativne. Ovo su samo primjeri i neće svaka metafora odjeknuti kod svakog pojedinca. Odvojite trenutak i razmislite o drugim metaforama koje bi mogle opisati vaš život ili vam bolje poslužiti.
Vrt
Ako na vrt gledate kao na metaforu svog života, možda ćete vidjeti da se odnosi s obitelji i prijateljima mogu njegovati poput cvijeća ili povrća. Veze, poput cvijeća, trebaju redovito zalijevanje. Treba im sunca. Ponekad ih treba obrezati. Ponekad morate plijeviti vrt (ili ukloniti otrovne prijatelje).
Krajnji rezultat pažljive i redovite njege, pravodobnim intervencijama za najezde ili propadanje insekata, može dovesti do biljaka (ili veza) koje rastu, proizvode kisik koji vam pomaže disati i stvaraju ljepotu dok cvjetaju.
Bitka
Bitku možete vidjeti kao metaforu svog života ako je sve natjecanje ili borba. U bitci uvijek pobjeđujete ili gubite. Ako bitka predstavlja vaš život, možda ćete htjeti pogledati kako se u životu ne radi uvijek o pobjedi ili gubitku.
Veze, posebno, nisu uvijek konkurencija. Ponekad je bolje biti voljen nego biti u pravu ili pobijediti.
Misija
Gledanje na svoj život kao na misiju može biti pozitivno ili negativno. Možda osjećate da imate talente i darove koje želite podijeliti. S druge strane, vjerujući da imate istinu, možda ćete osjećati da trebate uvjeriti druge da je vaše stajalište ispravno.
Baš kao i kod misija kroz povijest, i vaš život može biti platforma za donošenje dobrote u svijet. Alternativno, svoju misiju možete vidjeti kao potrebu da nametnete svoja uvjerenja onima koji ih ne žele čuti.
Putovanje
Putovanje je uobičajena metafora života jer nas podsjeća da odredište nije naš jedini cilj. Kao i kod bilo kojeg oblika putovanja, postoje trenuci kada su ceste ravne i kada se vijugaju. Putem su usponi i padovi i rupe. A često postoje i divna iznenađenja i zabavna otkrića koja nikada ne biste doživjeli da nema rute koju ste odabrali.
Avantura
Avantura može biti i lijepa metafora za život. Ne znamo uvijek kamo idemo, ali uzbuđenje naših putovanja (svakodnevno) ostavlja nas uzbuđenima i spremnima vidjeti nove stvari.
Građevina
Zgrada je čvrsta metafora za život i može vas podsjetiti da je potreban čvrst temelj prije nego što se izgradi viša. Jednom kada postavite čvrste temelje, što god vam to značilo, lakše je sa samopouzdanjem dodati podove i sobe koji će izdržati vrijeme i vrijeme.
Roller Coaster
Američki tobogan može biti životna metafora ili opisati nalet na brzinu s kojim se susrećemo. Na primjer, ljudi s rakom znaju učinak izazovne dijagnoze na američkim valjcima. Upotreba metafore o toboganu također ilustrira ono što mnogi ljudi koji su imali poteškoća tako dobro razumiju.
Ne doživljavate u potpunosti visoke točke svog putovanja bez kontrasta najnižih razina. Kao nedavni dokaz ove teorije, studije sada otkrivaju da dijagnosticiranje raka mijenja ljude na pozitivan način i uvodi izazove.
Vitraž
Metafora vitraža ne ilustrira samo raznolikost svjetla i boja koje čine naš svijet, već i ljepotu svake osobe i situacije. Kultiviranje stava zahvalnosti odvajanjem vremena da se na brzinu vidi ono što nije očito može se ilustrirati ovom metaforom.
Planinarski uspon
Penjanje na planinu izvrsna je metafora za mnoge dijelove našeg života. Može opisati naše obrazovanje ili korake koje poduzimamo u usponu na korporativnu ljestvicu. Život se često sastoji od hijerarhija.
Ova metafora također ilustrira da je često potreban naporan rad, odlučnost, a ponekad i čista izdržljivost da bismo stigli tamo gdje želimo ići. Većina planinskih staza nisu izravno uzbrdo, već nas vode dolinama do sljedećeg vrha.
Emocionalna otpornost omogućuje vam praćenje staze dok se spušta prije nego što skrene za ugao i krene natrag prema gore.
Utrka
Utrka može biti i pozitivna i negativna metafora života. U biblijskom smislu metafore, pozvani smo voditi utrku života ne samo za nagradu.
Utrka također može biti negativna metafora kao u "utrci štakora" našeg života, opisujući kako smo ponekad toliko zauzeti prelaskom s jednog mjesta na drugo da zapravo nikada ne prestajemo uživati u nekom određenom trenutku. U još jednom negativnom smislu, utrka može opisati praksu uvijek pronalaženja najbržeg puta ili potrebe da ide u korak sa poslovičnim Jonesesom.
Sudnica
Ako život gledate kao sudnicu, život može biti izazovan. U sudnici bi sve u životu trebalo biti pošteno. Međutim, stvarni život nije uvijek pošten. Dobri ljudi umiru mladi, a kriminalci se oslobađaju. Ako svoj život pokušate ograničiti na metaforu sudnice, otvarate se za ponovno razočaranje.
Stepping Stones
Stubići mogu biti metafora života na mnogo načina. U negativnom smislu, stepenice mogu opisati pojave u kojima nam je jedva ugodno tamo gdje jesmo prije nego što tražimo bolji posao ili veću kuću. U drugom smislu, stepenice mogu biti vrlo pozitivna metafora života koji se živi s ciljevima na umu i svjesne svijesti o koracima koji su potrebni za postizanje tog cilja.
U još jednom smislu, poput onih kamenih stepenica koje prelaze potok u japanskom vrtu, oni mogu opisati kako ponekad zaobilazimo desno ili lijevo putem kako bismo spriječili da nas negativni utjecaji sustignu.
Učionica
Život je učionica na toliko načina i uvijek postoje nove lekcije koje se mogu naučiti bez obzira na vašu dob. Ova metafora može vas podsjetiti da svoj um budete aktivni i učite tijekom cijelog svog života.
Zatvor
Zatvor može biti metafora života u kojem se osjećate izvan kontrole. Možda se osjećate kao da nemate izbora i da drugi imaju moć. Ako ste to vi, možda bi bilo korisno vizualizirati ključ vrata pomoću kojeg možete pobjeći svojoj slobodi i što bi to moglo značiti u stvarnom životu.
Naučiti preoblikovati takvu situaciju može pomaknuti vašu perspektivu i promijeniti sve.
Baterija
Baterija može biti životna metafora pražnjenja i punjenja kroz život, kao što je svakodnevno pražnjenje energije povezano s poslom, nakon čega slijede vikendi i večeri u kojima se puni. Često uzimanje manjih vremenskih razdoblja radi punjenja u čestim intervalima ostavlja manje šanse da baterija umre (izgubi svu energiju).
Kako koristiti metafore
Gornji primjeri samo su neke od životnih metafora koje ilustriraju život ljudi. Koja metafora (e) odgovara vašem životu? Rade li za vas ili stvaraju probleme i ograničavaju vaš izbor? Moguće je promijeniti metaforu ili modificirati vašu (poput dodavanja ključa u zatvorsku ćeliju), ali to može potrajati.
Odvojite vrijeme za razmišljanje o metaforama koje odgovaraju vašem životu, možete iskoristiti za pronalaženje obrazaca koji vam ne idu dobro, za motiviranje u pozitivnim smjerovima i pomoć u suočavanju s preprekama s kojima se svi povremeno susrećemo. Razmislite o svojim životnim metaforama danas, ali nemojte se tu zaustaviti.
Povremeno preispitujte svoje životne metafore. Jesu li to pozitivne metafore koje vam donose mir i zadovoljstvo, pomažu vam u postizanju ciljeva ili omogućuju da vidite ljepotu oko sebe? Ili su to negativne metafore koje vam ograničavaju život?
Određene metafore koje biste odabrali trebale bi biti one koje vama odgovaraju, a ne netko drugi. Dobro mentalno zdravlje uključuje postojanje životnih metafora koje vam pomažu da sagledate širu sliku svog života. Nakon razmišljanja o svojim životnim metaforama, naučite o drugim načinima na koje možete postati pozitivni mislilac i smanjiti stres u svom životu.