Ljudi s dijagnozom anksioznih poremećaja poput paničnog poremećaja često imaju neugodne fizičke simptome, uključujući znojenje, ubrzani rad srca, drhtanje i drhtanje. S obzirom na ozbiljnost ovih fizičkih simptoma, ne čudi što mnogi ljudi s paničnim poremećajem traže hitnu medicinsku pomoć. Jedno istraživanje iz 2016. izvijestilo je da je godišnje bilo 1.247.000 posjeta hitnih slučajeva povezanih s tjeskobom.
Međutim, zbog složenosti stanja, širokog spektra simptoma i sličnosti s drugim bolestima, panični poremećaj često se pogrešno dijagnosticira u hitnim službama. Osnažite se poznavanjem ovih uobičajenih tjelesnih simptoma i istodobnih stanja povezanih s paničnim poremećajem i tjeskobom.
Bol u prsima
Bol u prsima jedan je od najstrašnijih fizičkih simptoma napada panike. To je ujedno i simptom koji ljude s paničnim poremećajem najčešće šalje na hitnu. Kada se tijekom napada panike jave bolovi u prsima, nije neuobičajeno da osoba povjeruje da se suočava s hitnom medicinskom pomoći, poput srčanog udara.
Srećom, napadi panike obično nisu opasni po život. Međutim, samo je liječnik ili drugi medicinski stručnjak kvalificiran za postavljanje ispravne dijagnoze i utvrđivanje je li bol u prsima osobe simptom napada panike ili je zapravo uzrokovana zasebnim medicinskim stanjem.
Kratkoća daha
Mnogi ljudi izvještavaju da im je teško disati tijekom napada panike. Neki to opisuju kao osjećaj gušenja ili gušenja; drugi kažu da je to više poput osjećaja gušenja. Bez obzira na to kako je opisano, otežano disanje može biti zastrašujuće iskustvo i ono koje može dovesti do straha od nesvjestice ili čak smrti. To, pak, samo pojačava paniku i tjeskobu.
Iako otežano disanje može biti zastrašujuće i uznemirujuće, to se često može riješiti tehnikama suočavanja, poput dubokih vježbi disanja.
Glavobolja i migrena
Osobe s paničnim poremećajem sklonije su glavoboljama. Pored toga, utvrđeno je da oni s dijagnozom paničnog poremećaja imaju migrene i druge jake glavobolje. Mnogi ljudi s paničnim poremećajem izvijestili su da se glavobolje i migrene često razvijaju odmah nakon napadaja panike.
Dostupne su mogućnosti liječenja paničnog poremećaja i istovremenih glavobolja i migrena. Utvrđeno je da su neki lijekovi koji se koriste za liječenje paničnog poremećaja siguran i učinkovit način za liječenje glavobolja koje se javljaju istovremeno. Međutim, neki lijekovi za panični poremećaj mogu zapravo pridonijeti glavobolji. Razgovarajte sa svojim liječnikom o planu liječenja koji će vam pomoći da riješite oba stanja.
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) probavni je poremećaj za koji se procjenjuje da u nekim studijama utječe na do 20% odraslih osoba u SAD-u. Simptomi IBS-a uključuju nadutost, česte bolove u trbuhu, proljev, grčeve i zatvor. Studije su otkrile da je IBS češći među ljudima s anksioznim poremećajima.
I IBS i napadi panike uključuju veliku količinu anticipacijske tjeskobe, osjećaja neugode i ponašanja izbjegavanja. Utvrđeno je da IBS i panični poremećaj povoljno reagiraju na lijekove, psihoterapiju ili kombinaciju ove dvije mogućnosti liječenja.
Mišićna bol i napetost
Doživljavanje čestih osjećaja straha, zabrinutosti i tjeskobe može utjecati na tijelo doprinoseći bolovima i stezanju mišića. Napetost mišića čest je problem ljudi s paničnim poremećajem. Obično mišići postaju napeti tijekom napadaja panike i mogu uzrokovati osjećaj ukočenosti u tijelu dugo nakon što napad popusti.
Mišićnom boli i nelagodom često se može upravljati tehnikama opuštanja. Vježbe koje mogu pomoći u smirivanju i opuštanju tijela uključuju vježbe disanja, progresivno opuštanje mišića i vizualizaciju.
Mnogo je knjiga o samopomoći koje nude primjere i upute o tim tehnikama. Joga je aktivnost koja uključuje mnoge aspekte opuštanja s dodatnim blagodatima vježbanja kod paničnog poremećaja.
Umor i nesanica
Kronična briga, jednostavno rečeno, iscrpljuje, tako da je tipična za ljude s anksioznim poremećajima poput paničnog poremećaja - što često stvara ciklus straha od ponovnog napada panike - koji bi trebao biti umoran. Ponekad briga ili drugi simptomi tjeskobe otežavaju pad ili spavanje.
Zauzvrat, ovo može uzeti danak na drugim aspektima fizičke i psihološke dobrobiti. Za ljude koji imaju čak i blage poremećaje spavanja, liječenje tjeskobe vjerojatno će uključivati promjene u rutini prije spavanja.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako su stanja anksioznosti vrlo česta, često se ne dijagnosticiraju ili ne liječe. Budući da su žene pogođene približno dvostruko više od muškaraca, stručnjaci sada preporučuju da se djevojke i žene starije od 13 godina trebaju pregledavati zbog tjeskobe kao dio rutinske preventivne zdravstvene zaštite. Trebate razgovarati sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti simptoma paničnog poremećaja ili anksioznosti koje imate.
Ako se vi ili voljena osoba borite s paničnim poremećajem ili anksioznošću, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
