Alkoholizam je obiteljska bolest. To ne utječe samo na osobu s poremećajem uzimanja alkohola (AUD). To utječe na dinamično, mentalno i tjelesno zdravlje obitelji, financije i cjelokupnu stabilnost.
Kućno okruženje često je napeto i nepredvidljivo. Članovi obitelji mogu pokušati poreći ponašanje pića, opravdati se za to ili ga pokušati kontrolirati ili zaustaviti. Sve su to uobičajeni odgovori na kućni život za koji se čini da je izvan kontrole.
Što mogu učiniti da ih zaustavim?
Ako vaša voljena osoba ima poremećaj uzimanja alkohola, prirodno je zapitati se kako je natjerati da vidi da joj treba pomoć. Da biste vi postavili ovo pitanje, vjerojatno je vaša voljena osoba došla do točke da nastavlja piti usprkos očitim problemima uzrokovanim njihovim pijenjem.
Osobni, socijalni, pa čak i pravni problemi zbog kojih bi većina ljudi zaključila da bi njihovo pijenje trebalo umanjiti ili eliminirati, obično ne utječu na ljude s poremećajem uzimanja alkohola na isti način.
Važno je shvatiti da to nije slabost - već je pijanac psihološki i fiziološki ovisan o supstanci alkohola i zahtijeva stručnu pomoć.
Izazov je tome što mnogi ljudi s poremećajem uzimanja alkohola poriču da postoji problem. Bez obzira koliko se drugima problem očito činio, osoba ovisna o alkoholu može glasno poreći da je pijenje uzrok njihovih nevolja i umjesto toga može okriviti okolnosti ili ljude oko sebe.
Kada ljudi pitaju kako pomoći pijancu u životu, odgovor koji obično dobiju je: "Nažalost, ne može puno učiniti nitko dok osoba s poremećajem uzimanja alkohola ne prizna da ima problema."
Iako je istina da vaša voljena osoba treba aktivno tražiti trijeznost i želi se promijeniti, ne morate sjediti i gledati ih kako se samouništavaju, nadajući se i moleći se da im žarulja upali u glavi. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste intervenirali, pokazali svoju zabrinutost i podršku voljenoj osobi i zaštitili se od previše umotavanja u njihovu ovisnost.
Saznajte više o AUD
Prvi korak za članove obitelji i voljene osobe koje piju problem je da se informiraju o AUD-u. To vam pomaže razumjeti ponašanje vaše voljene osobe i pomaže vam da prestanete da ih krivite.
Iako osoba s poremećajem uzimanja alkohola mora preuzeti odgovornost za svoje postupke da bi se oporavila, alkoholizam je kronična bolest, ima definirane simptome i često je pokreću geni i životne okolnosti. Prije svega, informiranje vam pomaže da vidite da je vaša voljena osoba bolesna i pati, a ne da vas pokušava povrijediti.
Kao član obitelji možete prisustvovati sastancima Al-Anona ili se pridružiti internetskoj grupi kako biste saznali više o bolesti alkoholizma, kao i o emocionalnim i psihološkim žrtvama koje vam preuzimaju. U Al-Anonu naučite kako se odvojiti od osobe problema-ne mora se odvojiti od osoba. Vjerojatno ćete čuti vlastitu priču u pričama onih koji dijele grupu, stvarajući osjećaj solidarnosti i podrške.
Također ćete saznati više o nezdravim ulogama koje možda igrate u životu osobe koja ima poremećaj uzimanja alkohola i o tome hoće li vam vaši postupci doista omogućiti da nastave u svom ponašanju, a da vi toga niste svjesni.
Suočiti se s osobom na neoptužujući način
Ovo je težak razgovor. Isplanirajte što ćete reći prije vremena. Pričekajte dok vaša voljena osoba ne bude trijezna i relativno emocionalno stabilna. Pazite da se i vi osjećate smireno, jer je važno da se vaša voljena osoba ne osjeća napadnutom. Izbjegavajte optužujući jezik poput: "Bolje potražite pomoć ili inače."
Tijekom ove prve rasprave važno je pokazati koliko vam je stalo do vaše voljene osobe. Budite iskreni i iskreni u vezi sa svojim zabrinutostima, uključujući kako njihovo pijenje utječe na njihovo zdravlje i obitelj u cjelini. Možete spomenuti određeni problem koji proizlazi iz pijenja, poput financijskih problema ili problema u vezi.
Obavijestite člana svoje obitelji da ga želite podržati u zaustavljanju. Ponudite im pomoć u pronalaženju programa liječenja, poput programa od 12 koraka ili odvikavanja, i možda preuzmite neke od svojih obveza kod kuće dok oduzimaju odmor za oporavak.
Očekujte malo povratka. Osoba može poricati. Ili ako nisu, mogu sugerirati da mogu sami prestati. Ovo rijetko ikad uspije. Međutim, možete razgovarati o vremenskom okviru i kada možete očekivati promijenjeno ponašanje.
Razmotrite CRAFT metodu
Ako ovaj prvi pokušaj nije učinkovit, a to često nije - zapravo, čak i kada se vaša voljena osoba obveže na promjenu, može potrajati nekoliko rundi liječenja prije nego što zaista prestane - sljedeći korak koji biste mogli poduzeti je intervencija. U
Umjesto tradicionalne konfrontacijske intervencije kako je prikazano u filmovima, mnogi stručnjaci za ovisnost sada preporučuju jačanje zajednice i obiteljski trening (CRAFT) kao preferirani način da se voljenoj pomogne. Zapravo, studije pokazuju da intervencije CRAFT-a imaju uspješnost u rasponu od 64% do 74% kada je u pitanju liječenje voljene osobe s poremećajem upotrebe supstanci.
CRAFT pruža zainteresiranim značajnim drugima alate za:
- Utvrdite pokretače upotrebe tvari
- Razbijte obrasce koji omogućuju pijenje ili upotrebu
- Razviti i poboljšati komunikacijske vještine
- Vježbajte brigu o sebi i povežite se s njihovim vrijednostima
- Utvrdite pokretače nasilja
- Izradite plan kako biste zaštitili sebe (i svoju djecu)
Izbjegavajte suvisnost
Nakon što ste poduzeli sve ove mjere, ne zaboravite da voljenu osobu ne možete prisiliti na liječenje. Tu odluku moraju donijeti sami. Sve što možete učiniti je predstaviti mogućnosti, ponuditi podršku i slijediti posljedice koje ste predstavili. Jedina osoba koju kontrolirate u ovom životu ste vi.
Uobičajeno je da postanete pretjerano koncentrirani na postupke i ponašanja pijanca i opsesivno zabrinuti, što uklanja fokus vašeg života. To se definira kao suodvisnost i destruktivno je za vaše mentalno i emocionalno zdravlje. Osnovno načelo Al-Anona je prestati pokušavati promijeniti voljenu osobu i umjesto toga vratiti fokus na sebe, jedinog kojeg uistinu možete promijeniti.
Riječ iz vrlo dobrog
Čak i ako vaša voljena osoba uđe na liječenje i oporavak, na putu će vjerojatno biti mnogo kvrga. Bez alkohola kao mehanizma za suočavanje, dublja pitanja obično isplivaju na površinu i s njima se mora riješiti.
Vaša voljena osoba trebat će nastaviti trenirati prisebnost, a promjene kroz koje će proći utjecat će na vas na velike i male načine. Korisno je i dalje prisustvovati sastancima Al-Anona, naučiti razlikovati svoje probleme od problema svoje voljene osobe i preuzimati odgovornost samo za svoje. I ne zaboravite vježbati brigu o sebi - također i o svom fizičkom i mentalnom zdravlju.
Ako se vi ili voljena osoba borite s upotrebom ili ovisnostima o drogama, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
