Cinofobija ili strah od pasa izuzetno je česta specifična fobija. Iako su fobije od zmija i pauka još rasprostranjenije, prosječna osoba ima puno veću vjerojatnost da će se susresti sa psima u svakodnevnom životu. Fobija od pasa može biti pogubna, ograničavati kontakt s prijateljima i rođacima koji posjeduju pse i umanjiti normalne aktivnosti.
Uzroci cinofobije
Kao i kod većine životinjskih fobija, strah od pasa najčešće je uzrokovan negativnim iskustvom s psom, posebno tijekom djetinjstva. I djeca i psi su prirodno znatiželjni, a možda vas je preuzbuđeni psić zaskočio ili zarežao veliki pas čuvar dok ste se približavali ogradi.
Veliki pas može ostaviti velik dojam na malo dijete, čak i ako se nije dogodio stvarni napad.
Negativno iskustvo nije moralo utjecati na vas izravno. Mnogi roditelji upozoravaju djecu na približavanje čudnim psima. Plodna mašta djeteta u kombinaciji s nepotpunim ili čak pogrešnim razumijevanjem psećeg ponašanja mogla bi dovesti do pune fobije od pasa. Ako je prijatelja ili rođaka napao pas, ili je roditelj gajio nezdrav strah, rizik od razvoja cinofobije se povećava.
Simptomi
Kao i sve fobije, strah od pasa može dramatično varirati u težini od osobe do osobe. Možete se bojati samo velikih pasmina. Možda vam je neugodno oko živih pasa, ali budite savršeno zadovoljni gledanjem pasa na fotografijama ili TV emisijama. Isto tako, simptomi cinofobije također se mogu razlikovati.
Uobičajene reakcije uključuju:
- Pokušaj skrivanja
- Dezorijentiranost
- Smrzavajući se od užasa
- Mučnina
- Bježanje
- Trese se
Možda čak počnete i plakati. Anticipacijska anksioznost često se javlja u danima koji prethode poznatom sučeljavanju.
Komplikacije
Budući da su psi toliko popularni kao kućni ljubimci i pratitelji, izbjegavanje istih može biti gotovo nemoguće. Možda ćete ograničiti kontakt s vlasnicima pasa, čak i do te mjere da izbjegavate obiteljska okupljanja. Možda nećete moći uživati u aktivnostima na otvorenom, poput šetnje parkom, planinarenja ili kampiranja, jer mnogi zaljubljenici na otvorenom vode svoje pse. Vremenom vaša uobičajena rutina može postati izuzetno ograničena dok pokušavate spriječiti bilo kakav slučajni kontakt s psom.
Ova sve veća izolacija može dovesti do depresije i drugih anksioznih poremećaja. Neki ljudi mogu postati sve nespremniji napustiti svoje domove.
Liječenje cinofobije
Kao i sve životinjske fobije, strah od pasa dobro reagira na liječenje. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) jedna je vrsta liječenja koja može biti učinkovita. Kognitivno-bihevioralne tehnike poput sustavne desenzibilizacije i poplave osmišljene su kako bi pomogle ukloniti strah i potaknule korisnije vještine suočavanja.
Iako se ove tehnike tradicionalno izvode na živim psima, može se provesti aktivno-imaginalno izlaganje. Ako vam se pruži takva vrsta liječenja, morat ćete se ponašati pozitivno, poput približavanja i maženja psa. Umjesto interakcije sa živim psom, slikovito ćete ga zamisliti.
Ako je vaša fobija ozbiljna, lijekovi se mogu koristiti zajedno s terapijom. Određeni lijekovi mogu značajno smanjiti anksioznost, što vam omogućuje da se usredotočite na terapijske tehnike.
Iako cinofobija može biti ozbiljna, izuzetno se liječi. Uz malo posla, nema razloga da se i dalje morate samostalno nositi s simptomima.