Jesu li vas ikad nazivali "adrenalinskim narkomanom"? Pojam je prvi put popularno upotrijebljen u filmu "Point Break" iz 1991. godine u odnosu na ljude koji favoriziraju visoko rizične aktivnosti zbog navale koja ih prati. Vezano za ovaj fenomen, mnogi ljudi traže iskustva visokih osjeta radi neurofizioloških učinaka. Međutim, kada se stvori ovisnost o tim iskustvima kao način upravljanja stresnim situacijama, možda je vrijeme da potražite liječenje.
Što je "Adrenalinski narkoman?"
Fiziološki mehanizmi koji temelje na temperamentu vode ljude da traže ono što im se čini kao upravo prava količina stimulacije u datoj situaciji. Ovo iskustvo "samo prave količine" stimulacije ili senzacije duboko je povezano s psihološkim mehanizmima motivacije i varira među ljudima s različitim osobinama ličnosti.
Zapravo, studija 2016. godine o padobranskim skakačima otkrila je da je osobnost najveći prediktor hoće li neka osoba vjerojatno poduzimati rizično ponašanje. Traženje senzacije s visokom tjeskobom može karakterizirati takozvanog "adrenalinskog narkomana".
Znanost koja stoji iza potrebe za poticanjem
Prema istraživanju iz 2010. godine, sposobnost kognitivne kontrole oslabljena je ili poboljšana, ovisno o tome zahtijeva li zadani zadatak potiskivanje ili pažnju na različite motivacijske znakove.
Neurobiologija koja stoji iza ovih procesa složena je i u nju su uključena mnoga područja mozga. Smatra se da aktiviranje reakcije na stres pokreće kompulzivno ponašanje kroz negativne mehanizme pojačanja.
Otpuštanje noradrenalina u amigdali, području mozga aktiviranom tijekom reakcije na stres, može predstavljati ključnu komponentu prijelaza u ovisnost, prema studiji iz 2009. U međuvremenu, druga studija usredotočena na ponašanja tipa izbjegavanja kod PTSP-a. U ovoj studiji na životinjama iz 2018. godine, istraživači su otkrili da stimulacija amigdale dovodi do smanjenja ponašanja izbjegavanja.
Izraz "adrenalinski ovisnik" možda mislite da je sam noradrenergički sustav upleten u ponašanje koje traži senzaciju. Pregled iz 2017. istražuje kako neurotransmiteri, dopamin i serotonin, također imaju ogroman utjecaj na sposobnost reguliranja impulzivnosti i preuzimanja rizika. Pregled također ispituje kako su sustavi koji uključuju te neurotransmitere neregulirani kod ljudi s poremećajima u uporabi supstanci.
U međuvremenu, studija iz 2016. godine o takozvanim adrenalinskim ovisnicima poput penjača na stijene otkrila je da su redoviti penjači imali česta i intenzivna stanja žudnje i negativan utjecaj kad su se prestali penjati, slično osobama s poremećajima u korištenju supstanci.
Svakodnevno traženje senzacija
Ne morate biti pljačkaš banke, padobranac ili druga očita vrsta tražitelja opasnosti da biste se navukli na navalu koja dolazi zbog malog stresa. U stvari, mogli biste se pomalo navući na stimulaciju u svom svakodnevnom životu i ne shvaćati je.
Nesvjesna potreba za stimulacijom može utjecati na način na koji upravljate svojim rasporedom, na ljude s kojima provodite vrijeme, pa čak i na način na koji pristupate roku.
Studija iz 2010. sugerira da neurotične osobe mogu stvoriti dramu i krize u svom životu kako bi pokrenule tjelesnu reakciju na stres i požurile uzbuđenje i umanjile svoje negativno raspoloženje. Ekstrovertirani pojedinci mogu riskirati kako bi ojačali pozitivna iskustva.
Ovisnost o stimulaciji trenutno nije klasificirana kao poremećaj u DSM-u, međutim, ponašanje prema riziku od impulzivnosti relevantno je za brojna stanja mentalnog zdravlja koja mogu opravdati dodatno liječenje, poput ADHD-a, PTSP-a i poremećaja upotrebe supstanci. Ovisnosti o ponašanju također su nedavno prepoznate kao valjani psihijatrijski poremećaji, a patološko kockanje zaslužuje mjesto u DSM-5, kako je istraživano u članku iz 2015. godine.
Liječenje kompulzivnog ponašanja prema riziku
Iako voditi uzbudljiv život sam po sebi nije problem, nesvjesno stvarajući sebi krize ili nepotrebno zaokupljen stresnim situacijama može uzeti svoj danak. Ako u svom životu imate tendenciju stvarati više drame nego što je potrebno, korist od toga da postanete svjesna dvostruka je:
- Možete početi stvari uzbudljivati, ali ukloniti "rub krize", rješavajući nepotrebno stresne aktivnosti i razlikujući suptilnu razliku između istinske krize i pomalo prenapuhane situacije.
- Možete vježbati tehnike opuštanja kako biste preokrenuli reakciju tijela na stres kad se nađete preplavljeni tako da ne doživite sve negativne učinke kroničnog stresa.
Saznajte više o stresu i upravljanju stresom s ovim stalnim resursima za upravljanje stresom i sudjelujte u kvizu kako biste saznali jeste li ovisnik o adrenalinu.
Ako vaše ponašanje pri preuzimanju rizika izmiče kontroli, uzrokuje nevolju ili uzrokuje neispunjavanje vaših odgovornosti, razmislite o potrazi za stručnom pomoći. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da istražite načine za upravljanje svojim ponašanjem na zdravije i prilagodljivije načine.