Iako se svi ljute, neki ljudi imaju bolju kontrolu nad svojim bijesom od drugih. Kad netko pati od angrofobije ili straha od bijesa, uistinu se boji da se ne naljuti jer je njihova ljutnja često toliko izvan kontrole da je zastrašujuća.
Pregled
Izraz angrofobija odnosi se posebno na strah od ljutnje, a ne na strah da će se drugi naljutiti na vas. Kao i sve fobije, i angrofobija se uvelike razlikuje po simptomima i po težini od jedne osobe do druge.
Međutim, ne pate od angrofobije svi koji se boje izgubiti živce. Oni s fobijom ići će u krajnost da se ne bi naljutili. U mnogim slučajevima to uzrokuje da angrofobičari izbjegavaju socijalne situacije i postaju povučeni.
Uzroci
Iako angrofobija nema uvijek vidljiv uzrok, u većini slučajeva povezana je s traumatičnim prošlim događajem. Ljudi čiji su se roditelji često ljutili i oni koji su patili od zlostavljanja djece mogu biti u povećanom riziku od razvoja ovog straha. Oni koji su kažnjeni zbog iskazivanja bijesa mogu također vjerojatnije razviti angrofobiju.
Simptomi
Općenito, ljudi s angrofobijom nastoje se potruditi da izbjegnu sukob. Mnogi postaju pasivni i tihi, dopuštajući drugima da preuzmu vodstvo. Oni s ozbiljnijim strahom mogu se namjerno izolirati, izbjegavajući socijalne situacije za koje smatraju da imaju priliku za sukob.
Kad dođe do sukoba, ljudi s angrofobijom obično traže načine za bijeg. Izlaz iz kuće, izlazak iz poslovnih sastanaka i dezertiranje prijatelja u restoranu ili baru uobičajene su reakcije. Ako je bijeg nemoguć, oni s tim strahom često se povuku u sebe, prekidajući komunikaciju dok kriza ne završi.
Komplikacije
Ljutnja je nezaobilazna ljudska emocija. Iako mnogi od nas bijes izražavaju na nezdrave načine, odabir da ga uopće ne izražavamo jednako je opasan.
Ljudi s angrofobijom skloni su zataškavati svoje osjećaje, pretvarajući se da ne postoje. Međutim, osjećaji u bocama s vremenom se uglavnom okreću prema unutra. Liječenje uključuje istraživanje pogrešnih misli o sukobu i bijesu.
Povećani osjećaji straha i tjeskobe, beznađa, depresije i krivnje česti su rezultati. Suzbijanje tih osjećaja tada može dovesti do sumnje u sebe, pa čak i odvratnosti prema sebi. Na kraju oni koji potiskuju svoje osjećaje imaju povećani rizik od pucanja, rasterećivanja svojih nagomilanih osjećaja na sebe ili druge na destruktivan način.
Liječenje
Angrofobija je uglavnom utemeljena u pogrešnim mislima i vjerovanjima o ljutnji. Liječenje se uglavnom usredotočuje na rješavanje izvornih sukoba koji su uzrokovali strah i istraživanje bijesa kao neutralnijeg osjećaja. Psiho-edukacija je često važan dio liječenja, jer klijenti uče nove načine za izražavanje bijesa na zdrav i ljekovit način.
Boriti se protiv fobije nikad nije lako, a suočavanje s duboko usađenim osjećajima može potrajati. No, marljivim radom i vještim terapeutom moguće je pobijediti angrofobiju.
7 najboljih tečajeva za upravljanje bijesom na mreži