Možda nemamo svi blokirane zabave i aktivnu susjedsku stražu, ali susjedi će vas možda više pogoditi nego što mislite; kvart u kojem živimo može utjecati na našu sreću i razinu stresa na više načina. Kad razmišljate o strategijama za upravljanje stresom, razmislite o ulaganju u vaše odnose sa susjedima.
Kako susjedi mogu pomoći jedni drugima u upravljanju stresom
Slijede načini na koje susjedi mogu utjecati na naš život i biti resursi za upravljanje stresom.
Družite se
S našim zauzetim rasporedima, prijatelje ne viđamo uvijek onoliko često koliko bismo željeli. Za malo druženja koje traje samo nekoliko minuta od vašeg dana, lijepo je zastati i popričati nekoliko minuta s ljudima na putu do vašeg automobila.
I što više ljudi imate na raspolaganju za zajedničku socijalnu podršku, to je bolje, općenito govoreći.
Resursi bazena
Neki ljubazni susjedi dijele večere, smanjujući napor potreban za kuhanje. Drugi trguju voćem sa svojih stabala. Susjed koji posudi nekoliko jaja može se vratiti s pločicom kolačića koje su jaja pomogla stvoriti.
Poznavanje vaših susjeda povećava sposobnost svih da dijele.
Stvorite osjećaj sigurnosti
Poznavanje ljudi oko sebe može donijeti osjećaj sigurnosti. Ako vam nešto treba - bilo da je to šalica šećera dok pečete kolačiće ili netko tko će nazvati policiju ako vidi da vas netko vreba ispred kuće - lijepo je znati da možete ovisiti o onima oko sebe i oni mogu o vama.
Pojačajte ponos doma
Poznavanje ljudi koji žive oko vas pruža pojačani osjećaj ponosa u vašem domu i susjedstvu. Dolaskom kući jednostavno je ljepše kad su vam susjedi prijatelji.
Iako možda nećete moći promijeniti kvart u kojem živite, možete promijeniti iskustvo koje imate u svom kvartu tako što ćete se više povezati s onima oko sebe i ponositi se područjem u kojem živite. Slijedi nekoliko ideja i resursa koji vam mogu pomoći da se osjećate ugodnije u svom susjedstvu:
Izađite vani više
Ako živite u općenito sigurnom području, prošećite ujutro ili navečer. Izvrsno je sredstvo za uklanjanje stresa koje vam također omogućuje da upoznate mnoge svoje susjede, shvatite tko gdje živi i osjećate se više kao kod kuće u svojoj okolini.
Nasmiješite se i pozdravite
Dovoljno je jednostavno, ali ako nemate naviku nasmiješiti se i prijateljski pozdraviti ljude s kojima se susrećete u svom susjedstvu, dobra je navika započeti.
Iako nam neće svi odmah vratiti prijateljstvo, to je brz način da upoznate ljude i izgradite odnose, čak i ako godinama živite blisko i zapravo niste puno razgovarali.
Razgovarajte sa svojim starijima
Veterani članovi susjedstva često imaju unutrašnjost kašike u kvartu. Možda ćete se iznenaditi koliko možete naučiti ako zastanete i odvojite vrijeme za razgovor sa šarmantnom starijom ženom na kraju bloka.
Podijelite što imate
To se može činiti očitim, ali ako imate drvo s plodovima, sjajna je ideja ponuditi dio preljeva svojim susjedima. Uvijek je lijepo imati svježe voće, pa čak i ako nisu svi vaši susjedi zainteresirani za ono što nudite (možda imaju vlastita stabla limuna i vaša ne trebaju), vjerojatno će cijeniti ponudu. A ako imate sreće, možda imaju i voće ili povrće za dijeljenje.
Vodite Block Party
Ako već nekoliko svojih susjeda poznajete na površno prijateljski način, možda ćete ih htjeti bolje upoznati i upoznati ostale priređujući blok zabavu. Iznenađujuće su zabavni i laki.
Pokrenite program promatranja susjedstva
Da biste se osjećali sigurnije noću i istodobno izgradili osjećaj zajedništva, sjajna ideja je pokretanje programa susjedstva.
Dobivanje više informacija o stresu i resursima koji će vam pomoći da ga riješite može vam pomoći da izgradite navike koje vam mogu pomoći u suočavanju sa stresom nakon što se pokrene reakcija na stres.
