Strah od brodova za krstarenje i fobija od brodova za krstarenje nisu isto i ponekad samo uvježbani kliničar može razlikovati. Fobija krstarenja nije strah od oceana ili čak od brodova općenito. Zapravo je moguće da se možda nećete osjećati strahom zbog odlaska na očev mali čamac, dok vas veliki brodovi prestrašuju.
Ne morate biti u fizičkoj blizini kruzera ili čak na brodu da biste imali fobičnu reakciju. Na primjer, fotografije i crteži Titanica mogu izazvati tjeskobu. Čak bi vas i jednostavno spominjanje imena broda moglo pokrenuti.
Točna priroda ovog straha razlikuje se od osobe do osobe, što je uobičajeno za fobije.
Liječenje fobije za krstarenje
Srećom, ako vas muči ovo stanje, možete se prema fobiji s kruzerom ponašati kao prema bilo kojoj drugoj fobiji. Ako mislite da se bojite krstarenja, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje koji vam može pomoći u dijagnosticiranju fobije.
Dva su glavna načina liječenja fobije: kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) i terapija temeljena na izloženosti. Psihoterapeut vam može pomoći da CBT-om izazovete iracionalne misli koje možda imaju i koje pridonose vašoj fobiji. Na primjer, ako se bojite da će brod za krstarenje potonuti, vaš će vas terapeut možda provesti kroz statistiku o sigurnosti broda za krstarenje, kao i dizajnu broda i pripravnosti za hitne slučajeve.
Terapija temeljena na izloženosti djeluje na frontalno liječenje vaše fobije. Kad se bojite, prirodno je da želite pobjeći ili izbjeći predmet koji vas izaziva strah. Terapija izlaganjem može vam pomoći da pobijedite svoje strahove rješavanjem i angažiranjem.
Terapija izlaganjem provodi se postupno, što znači da se nećete morati suočiti sa svojim strahovima prvog dana. Umjesto toga, možda započnite s razgovorom o brodovima za krstarenje ili gledanjem nekih fotografija. Nakon određenog vremena, određenog kod vašeg terapeuta, možda ćete se truditi posjetiti brod ili čak provesti neko vrijeme na brodu.
