Samosvijest uključuje svjesnost različitih aspekata sebe, uključujući osobine, ponašanja i osjećaje. U osnovi, to je psihološko stanje u kojem sam postaje fokus pažnje.
Samosvijest je jedna od prvih komponenti samopoimanja koja se pojavila. Iako je samosvijest nešto što je najvažnije za ono što jeste, to nije nešto na što ste oštro usredotočeni u svakom trenutku svakog dana. Umjesto toga, samosvijest se utka u tkivo onoga što jeste i pojavljuje se u različitim točkama, ovisno o situaciji i vašoj osobnosti.
Ljudi se ne rađaju potpuno svjesni sebe. Ipak, istraživanje je također otkrilo da dojenčad ima osnovni osjećaj samosvijesti.
Dojenčad posjeduju svijest da su odvojeno biće od drugih, što dokazuju ponašanja poput refleksa ukorjenjivanja u kojem dojenče traži bradavicu kad mu se nešto okrzne po licu. Istraživači su također otkrili da čak i novorođenčad mogu razlikovati dodir samoga sebe i ne-sebe.
Pojava samosvijesti
Studije su pokazale da se složeniji osjećaj svijesti o sebi počinje pojavljivati s oko jedne godine života, a postaje puno razvijeniji s približno 18 mjeseci starosti. Istraživači Lewis i Brooks-Gunn izveli su studije promatrajući kako se razvija samosvijest.
Istraživači su dojenčevu nosu nanijeli crvenu točku, a zatim dijete podigli do zrcala. Djeca koja su se prepoznala u zrcalu prije bi posegnula za vlastitim nosom nego za odrazom u zrcalu, što je ukazivalo na to da imaju barem neku razinu samosvijesti. Lewis i Brooks-Gunn otkrili su da gotovo niti jedno dijete mlađe od jedne godine ne bi posegnulo za vlastitim nosom, nego za odrazom u zrcalu.
Oko 25% novorođenčadi između 15 i 18 mjeseci posegnulo je za vlastitim nosom, dok je oko 70% djece između 21 i 24 mjeseca to učinilo.
Važno je napomenuti da studija Lewisa i Brooks-Gunna samo ukazuje na vizualnu samosvijest dojenčeta; djeca bi zapravo mogla posjedovati druge oblike samosvijesti čak i u ovoj ranoj fazi života. Na primjer, istraživači Lewis, Sullivan, Stanger i Weiss sugeriraju da izražavanje emocija uključuje samosvijest, kao i sposobnost razmišljanja o sebi u odnosu na druge ljude.
Razvoj samosvijesti
Istraživači su predložili da područje mozga poznato pod nazivom korteks prednjeg cingulata smješteno u regiji frontalnog režnja igra važnu ulogu u razvoju samosvijesti. Studije su također koristile snimanje mozga kako bi pokazale da se ovo područje aktivira kod odraslih koji su samosvjesni.
Lewisov i Brooks-Gunnov eksperiment sugerira da se samosvijest počinje javljati kod djece oko 18-te godine života, dobi koja se podudara s brzim rastom vretenastih stanica u prednjem cingulastom korteksu. Međutim, jedno je istraživanje pokazalo da je pacijent zadržao samosvijest čak i s velikim oštećenjima područja mozga, uključujući insulu i prednju cingulastu korteks.
To sugerira da ta područja mozga nisu potrebna za većinu aspekata samosvijesti i da bi svijest umjesto toga mogla proizaći iz interakcija raspoređenih među moždanim mrežama.
Razine samosvijesti
Pa kako točno djeca postaju svjesna sebe kao zasebna bića? Istraživači sugeriraju da djeca napreduju kroz niz razina samosvijesti između rođenja i otprilike 4 ili 5 godina. Samosvijest se promatra prema načinu na koji djeca reagiraju na vlastiti odraz u zrcalu.
Vrste samosvijesti
Psiholozi često dijele svijest o sebi na dvije različite vrste, bilo javne ili privatne.
Javna samosvijest
Ovaj se tip pojavljuje kad su ljudi svjesni kako se drugima čine. Javna samosvijest često se javlja u situacijama kada su ljudi u središtu pozornosti, primjerice kada drže prezentaciju ili razgovaraju s grupom prijatelja.
Ova vrsta samosvijesti često tjera ljude da se pridržavaju društvenih normi. Kad smo svjesni da nas se promatra i ocjenjuje, često se pokušavamo ponašati na društveno prihvatljiv i poželjan način.
Javna samosvijest također može dovesti do anksiozne anksioznosti u kojoj ljudi postaju uznemireni, tjeskobni ili zabrinuti kako ih drugi doživljavaju.
Privatna samosvijest
Ta se vrsta događa kada ljudi postanu svjesni nekih aspekata sebe, ali samo na privatni način. Na primjer, vidjeti svoje lice u zrcalu vrsta je privatne samosvijesti.
Osjećaj kako vam trbuh trza kad shvatite da ste zaboravili učiti važan test ili osjećate kako vam srce zatreperi kad vidite nekoga tko vas privlači također su primjeri privatne samosvijesti.
Samosvijest
Ponekad ljudi mogu postati pretjerano samosvjesni i skrenuti u ono što je poznato kao samosvijest. Jeste li se ikad osjećali kao da vas svi promatraju, prosuđuju vaše postupke i čekaju da vide što ćete dalje učiniti? Ovo povišeno stanje samosvijesti može vam u nekim slučajevima ostaviti osjećaj nelagode i nervoze.
U puno slučajeva ti su osjećaji samosvijesti samo privremeni i nastaju u situacijama kada smo "u središtu pozornosti". No, kod nekih ljudi pretjerana samosvijest može odražavati kronično stanje poput socijalnog anksioznog poremećaja.
Ljudi koji su privatno samosvjesni imaju višu razinu privatne samosvijesti, što može biti i dobra i loša stvar.
Ti ljudi imaju tendenciju biti svjesniji svojih osjećaja i uvjerenja, pa je vjerojatnije da će se držati svojih osobnih vrijednosti. Međutim, vjerojatnije je da će patiti i od negativnih zdravstvenih posljedica poput povećanog stresa i tjeskobe.
Ljudi koji su javno samosvjesni imaju višu razinu javne samosvijesti. Skloni su više razmišljati o tome kako ih drugi ljudi gledaju i često su zabrinuti da bi ih drugi mogli osuđivati na temelju njihova izgleda ili njihovih postupaka. Kao rezultat, ove osobe imaju tendenciju držati se skupnih normi i pokušavaju izbjeći situacije u kojima mogu izgledati loše ili se osjećati posramljeno.
Riječ iz vrlo dobrog
Svijest o sebi igra presudnu ulogu u tome kako razumijemo sebe i kako se odnosimo prema drugima i svijetu. Biti samosvjestan omogućuje vam procjenjivanje sebe u odnosu na druge.
Za ljude koji imaju izuzetno visok osjećaj samosvijesti može doći do pretjerane samosvijesti. Ako osjećate da se borite sa samosviješću koja negativno utječe na vaš život, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima kako biste saznali više o tome što možete učiniti da se nosite s tim osjećajima.