Važno je pronaći terapeuta koji vas razumije. I velik dio osjećaja razumijevanja znači pronaći nekoga tko poznaje vašu kulturu.
Srećom, možete poduzeti nekoliko koraka kako biste pronašli kulturološki osjetljivog terapeuta. Ali prvo, važno je razumjeti zašto je to vrijedno truda.
Zdravo terapijsko savezništvo
Važno je da terapeut i klijent imaju terapijski savez. To znači da se klijent osjeća kao da ga terapeut čuje i razumije te da vjeruje da terapeut ima na umu njegov najbolji interes.
Istraživanja pokazuju da je zdrav terapijski savez najvažniji čimbenik u određivanju učinkovitosti liječenja. Zapravo, odnos između terapeuta i klijenta igra glavnu ulogu u određivanju je li klijent bolji. Studije pokazuju da su terapijski odnosi važniji od vrste liječenja koja se koristi.
Kulturna kompetencija
Kulturno kompetentan terapeut trebao bi prepoznati i poštivati vjerovanja, perspektive i vrijednosti klijenata određene rase, etničke pripadnosti ili regije.
Kulturno osjetljiv terapeut trebao bi biti siguran u svoje znanje i vještine. Njihovi klijenti također bi trebali biti sigurni da je terapeut u stanju rješavati teme poput bijelih privilegija ili ugnjetavanja.
Kulturna osjetljivost nije samo rasa. Kulturno kompetentni terapeut trebao bi se ugodno baviti stvarima poput:
- Dob
- Poteškoće u razvoju
- Invaliditeti koji se razvijaju kasnije u životu
- Autohtono nasljeđe
- Nacionalno podrijetlo
- Rasni identitet
- Etnički identitet
- Spol
- Socioekonomski status
- Seksualna orijentacija
Kako kulturna osjetljivost utječe na liječenje
Klijenti koji se ne osjećaju kao da ih njihov terapeut razumije, vjerojatnije su da će rano napustiti liječenje jer nisu mogli stvoriti zdrav terapijski savez.
Uz poteškoće u uspostavljanju terapijskog saveza, terapeut koji nema kulturnu osjetljivost možda neće koristiti najbolje pristupe liječenju. Liječenje treba prilagoditi specifičnoj kulturi klijenta i drugim potrebama.
Prilagođavanje liječenja prema potrebama klijenta
Važno je da terapeut poštuje dolazi li pojedinac radi kolektivističke kulture ili individualističke kulture. Ciljevi i strategije liječenja vjerojatno će se sasvim razlikovati na temelju kulture osobe.
Na primjer, većina terapeuta na Zapadu naglašava suradnički terapijski odnos. To može uključivati pitanje klijenta o njegovim ciljevima i potrebama, kao i otvorenu raspravu o učestalosti i trajanju liječenja.
Iako terapeut može dati neke preporuke, klijentov doprinos se cijeni i oni rade zajedno kao tim.
Međutim, ovaj pristup suradnje može zbuniti ili odvratiti klijente iz određenog kulturnog podrijetla. Pojedinci iz istočnih kultura mogu očekivati da je terapeut "stručnjak". Možda će htjeti da terapeut bude izravniji i autoritarniji što se tiče pružanja povratnih informacija i savjeta. Možda neće cijeniti otvorena pitanja jer mogu sumnjati u razinu kompetencije terapeuta.
Sljedeći je primjer upotreba kognitivne bihevioralne terapije. To obično uključuje izravna pitanja poput: "Što ste mislili kad vas je prijatelj odbio?" Neki Indijanci ili stariji Europski Amerikanci mogu smatrati da su takve vrste pitanja nepoštovanje.
Stoga bi terapeut trebao dobro razumjeti kulturnu pozadinu svog klijenta da bi mogao prilagoditi svoj pristup u skladu s tim.
Svi terapeuti nisu kulturno osjetljivi
Mnogi terapeuti nikad ne postavljaju kulturološka pitanja svojim klijentima - pogotovo ako ih klijenti ne postave prvi. Istraživanje među 689 psihologa s licencom APA otkrilo je da su se terapeuti rješavali međuetnička / rasna pitanja s manje od polovice svojih klijenata.
Mogli biste pretpostaviti da profesionalni pružatelj mentalnog zdravlja s licencom i diplomom razumije različite kulturne perspektive, ali to nije uvijek slučaj.
Terapeuti se pohađaju različito, ovisno o tome gdje su išli na fakultet ili koju vrstu diplome imaju. Iako jedan terapeut može magistrirati iz socijalnog rada, drugi može imati doktorat znanosti.
Svaki koledž, stupanj i odbor za izdavanje dozvola postavlja svoje vlastite standarde o potrebnoj obuci u radu s različitim populacijama.
Ne postoji ni test "kulturne kompetencije". Dakle, iako je terapeut možda završio tečaj raznolikosti, ne mora nužno značiti da će biti kulturno osjetljivi.
Uz to, većina odbora za licenciranje ne nalaže da terapeuti pohađaju trajnu obuku o različitosti. Dakle, iako većina terapeuta i dalje pohađa nastavu i tečajeve kako bi održavala svoje licence ažurnima, možda neće dobiti kontinuiranu obuku iz kulturnih pitanja nakon što završe fakultet.
Pronalaženje terapeuta za vas
Važno je pronaći terapeuta za kojeg mislite da će se moći poistovjetiti s vama. To ne znači nužno da moraju imati istu pozadinu ili da moraju biti iste rase. Umjesto toga, potražite nekoga kome je prioritet biti kulturno osjetljiv.
Kupovati okolo
Postoji mnogo načina kako pronaći terapeuta. Pitajte svog liječnika za imena terapeuta, pogledajte mrežne imenike i pitajte prijatelje imaju li nekoga koga preporučuju. Ako odaberete internetsku terapiju, obično možete zatražiti suradnju s nekim tko razumije vašu kulturu.
Postavljati pitanja
Kad nađete terapeuta s kojim biste možda željeli surađivati, postavljajte pitanja. Pitajte ih koliko su upoznati s vašom kulturom ili pozadinom. Pitajte ih o njihovoj obuci i obrazovanju u radu s različitim populacijama. Neki terapeuti nude besplatne telefonske konzultacije na kojima možete postaviti takva pitanja ili biste svoj prvi sastanak mogli koristiti i za postavljanje pitanja.
Promijenite terapeuta ako je potrebno
Ako smatrate da se ne slažete sa svojim terapeutom, uvijek se možete obratiti drugom pružatelju usluga. Iznesite svoju zabrinutost i zatražite uputnicu nekome s kim biste možda bolje surađivali. Većina terapeuta rado će vam pomoći da pronađete nekoga tko je prikladniji za liječenje.
Riječ iz vrlo dobrog
Vjerojatno nećete napredovati u liječenju ako smatrate da morate educirati svog terapeuta o svojoj kulturnoj pozadini ili društvenim problemima s kojima se suočavate. Zato je važno pronaći kulturološki osjetljivog terapeuta koji razumije vaše potrebe.
Pronalaženje pravog terapeuta za vas trebat će vam dodatni napor. Ali, vjerojatno je vrijedno truda. Kad pronađete nekoga tko vas razumije, bit će mnogo veća vjerojatnost da ćete napredovati u liječenju.
Evo kako odabrati terapeuta s kojim ćete vjerojatno dobro surađivati