Od 20. prosinca 2019 nova zakonska dobna granica stara je 21 godinu za kupnju cigareta, cigara ili bilo kojih drugih duhanskih proizvoda u SAD-u
Uobičajena je zabluda da je pušenje cigareta manje rizično od pušenja cigareta. Ovo nije istina. Cigare nisu sigurnije od cigareta, ali budući da se koriste drugačije, opasnosti po zdravlje se donekle razlikuju.
Pušenje cigareta protiv pušenja cigareta
Postoji nekoliko ključnih razlika između pušenja cigara i cigareta:
- Pušači cigara: Otprilike 75% pušača cigara ne udiše, a većina ih ne puši svakodnevno.
- Pušači cigareta: Gotovo svi pušači cigareta udišu, a većina svakodnevno puši 20, 30 ili više cigareta.
Te razlike u pušačkim navikama objašnjavaju zašto su pušači cigare uglavnom izloženi manjem broju otrova i kancerogenih tvari prisutnih u cigarama, nego pušači sličnim toksinima u cigaretama.
To je također razlog zašto je manje slučajeva i smrti povezanih s pušenjem cigara nego što to obično vidimo kod cigareta.
Ključne činjenice o pušenju cigara
Pogledajmo nekoliko važnih činjenica o cigarama i pušenju cigara. Neki od njih bi vas mogli iznenaditi.
Sadrži više duhana
Jedna cigareta obično ima manje od grama duhana, dok jedna cigara može sadržavati čak 5 do 17 grama duhana.
Ovisnost
Dim cigare razgrađuje se u slini, omogućujući pušaču da lako apsorbira nikotin kroz sluznicu usta u količinama dovoljnim da izazove ovisnost, čak i ako se dim ne udiše. Količina nikotina u pojedinoj cigari višestruko je veća od one koja se nalazi u cigareti.
Tipična cigareta sadrži jedan do dva miligrama nikotina, dok sadržaj nikotina u cigarama iznosi 100 do 200 miligrama. Neke cigare sadrže čak 400 miligrama nikotina.
Otrovno
Rabljeni dim iz cigara iz nekoliko se razloga razlikuje od pušenja cigareta. Prvo, postupak proizvodnje cigara zahtijeva razdoblje fermentacije. Tijekom tog vremena proizvode se visoke koncentracije dušika specifičnih nitrosamina (TSNA). TSNA su neki od najkancerogenijih spojeva poznatih čovjeku.
Drugo, omoti cigara nisu porozni poput omota cigareta, što čini izgaranje cigarete manje potpunim. Ova dva čimbenika rezultiraju višim koncentracijama nekih otrovnih kemikalija u cigarama nego u cigaretama.
Uzrok raka i drugih bolesti
Pušenje cigareta povezano je s nekoliko različitih vrsta karcinoma, ponajviše onih usne šupljine, što uključuje usne, jezik, usta, grlo i grkljan. Pušači cigara koji udišu također imaju povećan rizik od raka pluća, karcinoma gušterače i mokraćnog mjehura, kao i bolesti srca i pluća.
Loše za oralno zdravlje
U studiji objavljenoj u izdanju časopisa Časopis American Dental Association, otkriveno je da pušači cigara i lula imaju povećan rizik od ranog gubitka zuba, u usporedbi s onima koji ne puše.
Pušači cigara i lula također imaju povećani rizik od gubitka alveolarne kosti (kosti koja drži zub na mjestu).
Povezano s erektilnom disfunkcijom
Pušači imaju dvostruko veću vjerovatnoću da budu impotentni od nepušača zbog štetnih učinaka pušenja na cirkulaciju, hormone i živčani sustav. Pokazalo se da su pušenje cigareta i izloženost pasivnom dimu značajni faktori rizika za erektilnu disfunkcija.
Nikotinska nadomjesna terapija
Nije provedeno puno istraživanja o učinkovitosti nadomjesne terapije nikotinom (NRT) kao odvikavajućeg pomagala za pušače cigara. Međutim, ako smatrate da ste postali fizički ovisni o cigarama, možda ćete biti ovisni o nikotinu, a NRT-i mogu potencijalno pomoći.
Porazgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku i razradite plan koji vam najviše odgovara.
Riječ iz vrlo dobrog
Zapamtite, ne postoji "siguran" duhanski proizvod. Svi oblici duhana povezani su s rizicima, a cigare se ne razlikuju. Izbjegavajte cigare i izbjegavajte pasivni dim koji proizvode.