Pušenje nargile često se pogrešno smatra pogreškom kao zdravija alternativa pušenju cigareta, prvenstveno zbog slatkog mirisa i okusa duhana za nargile, te socijalnog aspekta koji obično dovodi do toga da pušenje nargile bude samo povremena navika. Ali ne postoji zdrava opcija pušenja, a pušenje nargile može biti jednako opasno kao pušenje cigareta.
Što je nargila?
Nargila je lula za vodu koja se koristi za pušenje zaslađenog i aromatiziranog duhana. Ostala imena za nargile su narghile, argileh, shisha, hubble-bubble i Goza. Lula je obično prilično velika i sastoji se od vodene komore, duhanske komore i jedne ili više fleksibilnih cijevi koje proizlaze iz nje koje omogućuju istodobno udisanje više pušača.
Duhan za nargile često je zaslađen melasom, voćnom pulpom ili medom, s dodatnim okusima poput kokosa, mente ili kave. Ove arome zaslađuju okus i aromu duhana, čineći ga posebno privlačnim mladim ljudima. Aromatizirani duhan postao je popularan u zemljama istočnog Mediterana 1990-ih, a upotreba nargila odatle je rasla da bi se na kraju proširila svijetom.
Lule za nargile koriste se oko 400 godina, porijeklom iz Indije i Azije. Početkom 1600-ih Hakim Abdul Fath, liječnik iz Indije, izumio je nargilu, pogrešno vjerujući da će opasnost po zdravlje duhanskog dima biti umanjena propuštanjem kroz vodu prije udisanja.
Kako Nargila djeluje
Duhanska komora u nargili sastoji se od zdjelice s gorućim ugljenom koja se postavlja na aromatizirani duhan. Ugljen je odvojen od duhana perforiranom aluminijskom folijom.
Kako ugljen zagrijava duhan odozdo, stvara se dim. Kad korisnici crtaju na stabljici (crijevu) nargile, dim se izvlači kroz komoru za vodu, hladeći je prije nego što se udahne u pluća.
Otrov u nargili
Uobičajena je zabluda da pušenjem nargile duhan uklanja nikotin i druge toksine. Iako je vodeno hlađeni dim manje oštar za osjetljivo plućno tkivo, toksičnost dima je nepromijenjena, a kemikalije koje uzrokuju rak prisutne u duhanu za nargile ovim se postupkom ne filtriraju. Dim za nargile sadrži mnoge iste štetne kemikalije u tradicionalnom dimu cigareta, uključujući:
- Ugljični monoksid
- Katran
- Arsen
- Krom
- Kobalt
- Kadmij
- Nikla
- Formaldehid
- Acetaldehid
- Akrolein
- voditi
- Polonij 210, radioaktivni izotop
Neki duhanski proizvodi za nargile tvrde da ne sadrže katran, ali to zavarava. Nijedan duhan ne sadrži katran dok se ne sagori ili, u slučaju duhana za nargile, zagrije. Ova razlika navodi neke da vjeruju da je toksičnost katrana za nargile možda manja od otrovnosti katrana za cigarete, što nije slučaj.
Uz to, ugljen koji se koristi za zagrijavanje duhana sadrži ugljični monoksid, metale i druga sredstva koja uzrokuju rak poput poliaromatskih ugljikovodika. To dodaje još jednu razinu opasnosti za pušače nargile.
Nargila protiv cigareta
Tipična proizvedena cigareta sadrži između 7 i 22 miligrama nikotina, ovisno o marki, a pušač apsorbira oko 1 mg. Prosječna zdjela za nargile sadrži nikotina koliko i kutija od 20 cigareta. Nikotin je lijek koji izaziva ovisnost, pa pušenje nargile može biti jednako ovisno kao i pušenje cigareta.
Pušači udahnu 500 do 600 mililitara dima u 20 puhova potrebnih za pušenje cigarete. Ako puše nargilu, što je obično događaj koji traje 45 minuta do sat vremena, pušači udahnu oko 90 000 ml dima i povuku čak 200 dimova na vodovodnu cijev.
U usporedbi s tradicionalnim cigaretnim dimom, dim za nargile ima oko šest puta više ugljičnog monoksida i 46 puta više katrana. Pušači nargile mogu unositi više tih otrova, jer udisanje kroz vodovodnu cijev zahtijeva jače povlačenje dulje vrijeme.
Procjenjuje se da jedna sesija nargile može uzrokovati da pušači apsorbiraju približno jednaku količinu nikotina i drugih kemikalija kao i kad bi pušili dvije do 10 cigareta dnevno, ovisno o tome koliko često puše nargilu.
Zdravstvene zabrinutosti
Kratkoročno pušenje nargile povisuje krvni tlak i otkucaje srca, što može povećati rizik od srčanog i moždanog udara. Dugoročno pušenje nargile može pridonijeti raznim karcinomima, bolestima srca i plućima.
Pušači nargila izloženi su mnogim istim bolestima kao i pušači cigareta, poput raka usne šupljine, karcinoma pluća, karcinoma želuca i raka jednjaka. Korištenje nargile također je povezano sa smanjenom funkcijom pluća i srčanim bolestima, a može imati negativan učinak na plodnost.
Pasivni dim iz nargile također je opasan. Ako ste u sobi s upaljenom lulom za vodu za nargilu, udišete toksine koji uzrokuju rak, baš kao i pasivni dim cigarete.
Pušenje nargile također može proširiti bolest. Budući da se obično puši u društvenom okruženju, s nekoliko ljudi koji dijele istu cijev, a ponekad se isti usnik, prehlada i druge infekcije, uključujući oralni herpes, mogu lako prenijeti.
Riječ iz vrlo dobrog
Duhan za nargile izaziva ovisnost i podjednako je opasan po zdravlje pušača kao i tradicionalne cigarete. Jednosatna sesija pušenja nargila može pušačima izložiti onoliko nikotina i toksina koliko bi dobili od cjelodnevnog ili više pušenja cigareta.
Najbolje što možete učiniti za svoje zdravlje je izbjegavanje svih duhanskih proizvoda jer se niti jedan od njih ne smatra sigurnim. Nemojte se uljuljkati u razmišljanju da je prestanak pušenja nešto što možete odgoditi za kasnije u životu. Što duže čekate, to više riskirate. Srećom, na raspolaganju je puno resursa i sustava podrške koji vam mogu pomoći da zauvijek prestanete pušiti.
Od 20. prosinca 2019 zakonska dobna granica je 21 godina za kupnju cigareta, cigara ili bilo kojih drugih duhanskih proizvoda u SAD-u