Ako se čini da je vaš tinejdžer depresivan, možda ste predložili da je vrijeme da potražite pomoć. Što možete učiniti ako odbiju dobiti pomoć? Nažalost, to je češće nego što bi mnogi roditelji željeli vjerovati.
Depresivni tinejdžer obično ne shvaća da je depresija razlog za promjene u njihovom osjećaju ili ponašanju. Dio poremećaja ne razmišlja dovoljno jasno da bi se vidjelo što se stvarno događa i osjeća se previše ušljivo da biste se nosili s tim, čak i ako to radite.
Postoji niz učinkovitih pristupa kojima se tinejdžerima olakšava poduzimanje prvih koraka u suočavanju s depresijom i dobivanje potrebne pomoći. Ne postoji točan ili loš način za to. Započnite s metodom koja izgleda najbolje odgovara tinejdžerovoj osobnosti i problemima. Ako to ne uspije, pokušajte s drugim.
Savjeti za pomoć depresivnom tinejdžeru
Ako ste zabrinuti da bi vaš tinejdžer mogao biti depresivan, ali izgleda da nisu zainteresirani za pomoć ili je možda odbiti, postoje koraci koje možete poduzeti da biste im pomogli. Nastavite nježnim, ali čvrstim metodama kako biste nagovorili tinejdžera da zatraži pomoć. Svi su ti različiti pristupi bili učinkoviti u pomaganju depresivnim tinejdžerima da krenu naprijed.
Komunikacija
Prvi korak je otvoren i iskren razgovor s tinejdžerom.
- Konkretno razgovarajte o znakovima i promjene koje ste vidjeli na njima koje se tiču vas i koje ukazuju na moguću depresiju.
- Raspravite o neliječenoj depresiji i kako to može negativno utjecati na njih.
- Dogovorite sa suosjećanjem. Na primjer, recite im da ćete ih, ako pristanu na ocjenu kod terapeuta koji je specijaliziran za tinejdžersku depresiju, počastiti vrućim sladoledom ili nekom drugom nagradom koja ih motivira.
- Pokušaj suosjećanja s boli tvoj se tinejdžer osjeća. Na primjer, razgovarajte o tome, iako ne možete točno znati kako se osjećaju, izvana se čine nesretnima.
Istraživanje je pokazalo da strah od toga što članovi obitelji mogu smatrati značajnom zaprekom liječenju mnogih depresivnih tinejdžera.Možda neće dijeliti ono što osjećaju zbog srama ili straha koji članovi uže obitelji neće razumjeti. Otvorena komunikacija s tinejdžerom o depresiji jedan je od načina da se prevlada taj strah i stigma.
Ohrabrenje
Kad izrazite zabrinutost, potaknite tinejdžera da potraže pomoć koja im je potrebna.
- Uvjerite svog tinejdžera da je depresija uobičajeno zdravstveno stanje zbog kojeg se nikada ne bi trebali sramiti.
- Dajte im popis pozitivnih osobina znate da ih imaju što će im pomoći da ozdrave.
- Priznajte da je za pomoć potrebna hrabrost.
- Nagradite ih za sve korake koje poduzmu da se nose s njihovom depresijom.
Nažalost, istraživanje je pokazalo da samo oko trećina američkih adolescenata s depresijom traži liječenje.
Jedno je istraživanje pokazalo da su brige oko toga što drugi ljudi mogu smatrati ključnom preprekom liječenju. Razgovor s tinejdžerom o prednostima liječenja može pomoći u smanjenju neke stigme i straha koji neki adolescenti osjećaju.
Podrška
Pružite svojim tinejdžerima nepokolebljivu podršku i potaknite ih da razviju sustav podrške za ozdravljenje.
- Obavijestite ih da ste u tome s njima-da ćete učiniti sve što je potrebno da im pomognete i pružite im podršku dok god budu trebali.
- Ponavljajte što je češće moguće, "Stvarno sam zabrinut za tebe, Zaista želim pomoći i tu sam za vas. "
Istraživanje je pokazalo da tinejdžerska depresija može ozbiljno utjecati na djetetovo tjelesno, obiteljsko, socijalno i školsko funkcioniranje. Podržati tinejdžera redovitim prijavama, pozivanjem na sudjelovanje u društvenim događajima ili jednostavno pomaganjem u svakodnevnom životu -dnevni zadaci mogu biti način da pokažete da vam je stalo.
Traženje pomoći
Pomozite svom tinejdžeru u pronalaženju pravih pružatelja usluge za pomoć koja im je potrebna.
- Ponudite im pomoć razviti popis pitanja koja bi trebali postaviti profesionalcu o depresiji i njihovim specifičnim simptomima i okolnostima.
- Izrazite da ne moraju patiti sama.
- Potaknite ih da razgovaraju sa svojim liječnikom ili školski savjetnik.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Riječ iz vrlo dobrog
Većina ovih pristupa može se olakšati izravnom raspravom ili e-mailom, tekstovima ili slikama. Upotrijebite sve što je potrebno da pomognete tinejdžeru da pronađe unutarnje resurse i učini prvi korak. Ne dopustite si da se obeshrabrite i ne odustajte. Depresija kod tinejdžera vrlo je ozbiljna i liječenje je neophodno kako bi se zacijelilo.