Što je mizofonija?
Mizofonija, također nazvana sindrom selektivne osjetljivosti na zvuk, je stanje u kojem određeni zvukovi pokreću ispad obilježen iritacijom, bijesom ili agresijom. Osobe s misofonijom reagiraju na ekstreman i često emotivan način na određene zvukove okidača. Reakcije se kreću od dosadnosti, bijega ili čak bijesa kod nekih pojedinaca koji nasilno napadaju.
Mizofonija je slabo razumljivo i nedovoljno istraženo stanje. Pojam mizofonija pojavio se da bi opisao stanje tek 2000. godine, iako je stanje mnogo ranije opisano kao sindrom selektivne osjetljivosti na zvuk. Svijest o poremećaju porasla je otkako je nekoliko vijesti o tom poremećaju emitirano na nacionalnoj razini 2011. godine.
Izraz misofonija doslovno znači "mržnja prema zvuku".
Simptomi
Primarni simptom mizofonije je ekstremna reakcija kao odgovor na druge ljude koji proizvode određene zvukove. Te reakcije mogu uključivati:
- Bijes
- Izbjegavanje
- Dosađivanje
- Gađenje
- Verbalna ili fizička agresija
Odgovor koji osoba s misofonijom ima na ove okidače često se naziva "autonomnim", a ponekad se uspoređuje s reakcijom tijela "borba ili bijeg".
Odgovor na borbu ili bijeg naziva se i akutni odgovor na stres. To je prirodni način na koji tijelo reagira na situaciju koju smatra prijetećom.
Nekoliko se stvari događa kao dio ovog odgovora:
- Oslobađaju se hormoni adrenalin i noradrenalin
- Otkucaji srca i disanje se povećavaju
- Mišići se stežu
- Krvne žile se stežu
- Zjenice se šire
- Povećava se pažnja i svijest
Istraživanja su pokazala da ljudi s misofonijom također imaju povišen krvni tlak, otkucaje srca i tjelesnu temperaturu.
Svi su ovi odgovori tjelesni način pripreme za odgovor na prijeteći podražaj. Nejasno je zašto bi osoba s misofonijom mogla reagirati na sličan način na pokretački zvuk, ali istraživači vjeruju da je taj odgovor nehotičan.
Osobe s ovim kroničnim stanjem često prijavljuju osjećaje panike, bijesa i tjeskobe kao odgovor na pokretanje buke.
Ljudi s misofonijom mogu se jako potruditi kako ne bi bili izloženi aktiviranju buke. Mogu se socijalno izolirati ili izmisliti zanimljive mehanizme suočavanja. Neki mogu nositi slušalice ili proizvesti druge zvukove kako bi utihnuli okidački zvukovi.
Dijagnoza
Trenutno ne postoje utvrđeni dijagnostički kriteriji za mizofoniju, a stanje nije prepoznato kao službena dijagnoza u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5).
Predloženi dijagnostički kriteriji objavljeni su 2013. godine, a istraživači su predložili da se poremećaj klasificira kao zasebni i diskretni psihijatrijski poremećaj. Istraživači primjećuju da, iako mizofonija podsjeća na neka druga stanja kao što su specifične fobije, OCD i intermitentni eksplozivni poremećaj, niti jedan od njih uvjeti u potpunosti odgovaraju obrascima simptoma koji su obilježja mizofonije.
Predloženi kriteriji sugeriraju da mizofoniju karakteriziraju:
- Predviđajući da će određeni zvuk rezultirati iritacijom, bijesom ili gađenjem
- Osjećaj bijesa koji pokreće gubitak kontrole
- Izbjegavanje poznatih pokretačkih zvukova ili toleriranje tih zvukova s krajnjom ljutnjom, nelagodom ili gađenjem
- Značajna nevolja koja ometa normalne svakodnevne aktivnosti
- Te osjećaje nije bolje objasniti drugim mentalnim poremećajem ili zdravstvenim stanjem
Iako ne postoji službena dijagnoza, liječnik će vam možda moći preporučiti mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u upravljanju simptomima bolesti.
Uzroci
Točni uzroci mizofonije nisu poznati, ali postoji niz čimbenika koji mogu igrati ulogu.
- Kemija mozga: Neka istraživanja sugeriraju da ljudi s misofonijom mogu imati veću povezanost između prednjeg otočnog korteksa (AIC), područja mozga važnog u emocionalnoj obradi i slušnog korteksa.
- Ostala mentalna stanja: Ljudi koji također imaju opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), Touretteov sindrom i anksiozni poremećaji također imaju veću vjerojatnost da imaju mizofoniju.
- Zujanje u ušima: Mizofonija je češća kod ljudi koji imaju i zujanje u ušima, stanje u kojem ljudi čuju zvukove, često zvuk zvona, koji nitko drugi ne može čuti.
- Genetika: Mizofonija se obično pojavljuje u obiteljima, pa je vjerojatno da postoji genetska komponenta koja povećava rizik od razvoja stanja.
Unatoč povećanoj svijesti o poremećaju, istraživanje misofonije vrlo je ograničeno, a većina informacija dolazi iz izuzetno malih studija i izvještaja o slučajevima. Nedostaju i epidemiološki dokazi.
Neke studije sugeriraju da je učestalost mizofonije mnogo veća nego što su stručnjaci ranije mislili, ali mnogi ljudi imaju samo blage simptome zbog kojih ne traže liječenje.
Vrste
Iako se mizofonija ponekad uspoređuje s drugim stanjem koje se naziva hiperakuzija, pokretači misofonije obično su tihi svakodnevni zvukovi, zapravo, čini se da mnogi od njih uključuju tjelesne funkcije. Sljedeći su uobičajeni okidači:
- Disanje
- Žvakanje
- Klikom
- Klopkanje jela ili struganje žlicama po posuđu
- Psi laju
- Isecanje noktiju
- Kucanje noktima
- Gutajući
- Šmrcanje usnama
- Zviždanje u nosu
- Zviždanje u nosu
- Šljapkanje
- Kihanje
- Njuškanje
- Frka
- Zviždanje
- Zijevanje
Zanimljivo je primijetiti da u slučaju tjelesnih funkcija kao što su zijevanje ili udaranje usana, zvuk često pokreće odgovor samo kad ga proizvede druga osoba. Poput hiperakuzije, mnogi ljudi s misofonijom također pate od tinitusa.
Liječenje
Trenutno nema utvrđenih tretmana za mizofoniju. Međutim, neke mogućnosti liječenja koje mogu biti korisne uključuju:
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT): Ovaj pristup može pomoći ljudima da promijene neke negativne misli i asocijacije na zvukove koji obično pokreću odgovor. Jedna studija objavljena u Časopis za afektivne poremećaje otkrili su da je gotovo 50% ljudi s misofonijom koji su liječeni CBT-om doživjelo značajno smanjenje simptoma.
- Lijekovi: Iako nema odobrenih lijekova za liječenje mizofonije, lijekovi se mogu propisati za liječenje istovremenih stanja poput anksioznosti ili depresije.
- Terapija prekvalifikacije u ušima (TRT): Ovaj pristup uključuje nošenje uređaja koji proizvodi zvukove koji skreću pažnju, terapiju koja podučava ljude da zanemaruju buku i tehnike opuštanja kako bi se umanjio automatski odgovor na stres. Iako se tradicionalno koristi u liječenju tinitusa, TRT može pomoći ljudima s misofonijom naučite bolje tolerirati određene okidačke zvukove.
Snalaženje
Postoje i promjene načina života, strategije suočavanja i tehnike opuštanja koje vam mogu pomoći u upravljanju simptomima mizofonije.
Neke strategije koje možete isprobati:
- Nošenje čepića za uši u situacijama kada ćete biti izloženi buci okidača
- Upotreba stroja za bijelu buku koji pomaže u blokiranju određenih zvukova
- Nošenje slušalica u slučaju da se počnete osjećati premoreno
- Uključivanje glazbe ili televizije radi neke pozadinske buke
- Vježbanje dobrih tehnika upravljanja stresom
- Prilagodite postavku tako da budete rjeđe izloženi zvukovima okidača
- Sastavljanje plana za slučaj da osjetite izljev, poput napuštanja sobe ili vježbanja tehnika opuštanja poput dubokog disanja ili vizualizacije
Možda će vam biti korisno razgovarati s drugima o tom stanju. Ljudi će moći izbjegavati stvarati određene zvukove oko vas - poput žvakaće gume ili zviždanja - ako znaju da bi to moglo pokrenuti negativnu reakciju.
Ako se vi ili voljena osoba borite s misofonijom, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć (SAMHSA) Uprave za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje na vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.