Ključni za poneti
- Socijalna izolacija, financijska nevolja, poteškoće u pristupu podršci i drugi problemi uzrokovani pandemijom COVID-19 doprinijeli su povećanom stresu, tjeskobi i depresiji kod mnogih Amerikanaca.
- Svi ovi čimbenici mogu neke ljude, uključujući zdravstvene radnike i radnike u prvom planu, staviti u veći rizik od samoubojstva.
- Razgovor sa svojim voljenima važan je - kao i briga o vlastitoj mentalnoj dobrobiti. Obratite se dostupnim resursima, uključujući telefonske linije za samoubojstva, ako vi ili netko koga volite razmišljate o samoubojstvu.
Pandemija COVID-19 dovela je do nekih velikih pomaka u načinu funkcioniranja društva. I mnogi od tih pomaka mogu povećati rizik od samoubojstva kod nekih pojedinaca.
Trenutne studije pokazuju da mnogi Amerikanci upravo zbog pandemije doživljavaju povećanu nevolju. Nacionalno istraživanje potrošača McKinsey provedeno od 27. ožujka do 29. ožujka 2020. pokazalo je da se 63% Amerikanaca osjeća tjeskobno, depresivno ili u kombinaciji. I 80% Amerikanaca izvijestilo je da osjeća umjerenu ili veliku nevolju. Uz to, svaki četvrti Amerikanac prijavio je pijanstvo tijekom posljednjeg tjedna.
Nekoliko je čimbenika povezanih s pandemijom koji neke osobe mogu dovesti u posebno visok rizik od samoubojstva.
Socijalna izolacija
Iako je socijalno distanciranje važan dio upravljanja širenjem COVID-19, to može ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje nekih pojedinaca. A onima koji razmišljaju o tome da se ubiju, manje socijalnih interakcija može uvelike povećati rizik od samoubilačkog ponašanja.
Studija iz 2018. objavljena u Časopis za afektivne poremećaje utvrdio da su socijalna izolacija i usamljenost ključni čimbenici koji pridonose samoubilačkim mislima i ponašanju. U
Dakle, pojedinci koji žive sami mogu biti u posebno visokom riziku od samoubilačkih misli i ponašanja kada se socijalno distanciraju ili stavljaju u karantenu. Uz to, svi drugi koji tijekom pandemije dožive veće količine usamljenosti mogu biti u većem riziku.
Financijska nevolja
Pravila skloništa dovela su do toga da su mnogi ljudi izgubili posao. Ti se pojedinci vjerojatno trenutno bore za nezaposlenost ili pronalazak alternativnih izvora prihoda. Njihova financijska nevolja može ih dovesti u veći rizik od samoubojstva.
Uz to, postoji zabrinutost da bi recesija mogla biti na pomolu. Mnogi su pojedinci već izgubili novac na burzi, a mnoga se poduzeća možda neće oporaviti čak ni kad se ukinu narudžbe u skloništu.
Povijesno gledano, ekonomski pad povezan je s višim stopama samoubojstava. Studija iz 2015. otkrila je da se stopa samoubojstava povećavala tijekom recesije.
Mali pristup podršci zajednice
Mnogi se pojedinci oslanjaju na kolektivnu podršku zajednice kako bi funkcionirali u svom najboljem izdanju. Ali otkazane su gotovo sve aktivnosti i programi u zajednici.
Uz to, većina vjerskih službi otkazala je sve osobne događaje. Pohađanje vjerskih službi za mnoge je ljude ključno za održavanje dobrog mentalnog zdravlja.
Studija iz 2016. objavljena u JAMA Psihijatrija utvrdio je da je tjedno pohađanje vjerske službe povezano s pet puta nižom stopom samoubojstava. Bez pristupa crkvenim službama i aktivnostima u zajednici, ljudi se mogu osjećati izoliranijima nego ikad, što može uvelike povećati rizik od samoubojstva.
Prepreke liječenju
Mnogi centri za liječenje mentalnog zdravlja ne vide pacijente osobno tijekom pandemije. I dok su neki pružatelji usluga prešli na internetsko i telefonsko liječenje, drugi možda uopće ne nude usluge.
Grupe podrške, ambulantni centri i mnogi dnevni programi obustavili su svoje usluge tijekom pandemije. To uključuje i skupine za liječenje ovisnosti, poput Anonimnih alkoholičara.
Pojedincima će možda biti teže vidjeti svoje liječnike ili psihijatre. To može otežati ponovno punjenje recepata.
9 najboljih programa internetske terapije Isprobali smo, testirali i napisali nepristrane recenzije najboljih internetskih programa terapije, uključujući Talkspace, Betterhelp i Regain.Medijska pokrivenost
Stalno izvještavanje o pandemiji može negativno utjecati na dobrobit pojedinca. Izvještaji o "broju poginulih" i "širenju zajednice" mogu trenutno izazvati nagli porast tjeskobe.
Uznemirujuće vijesti mogu povećati ozbiljnost postojećih stanja mentalnog zdravlja, poput depresije i anksioznosti. To također može povećati upotrebu tvari.
Rizici zdravstvenih radnika
Studije su otkrile da su liječnici u velikom riziku od samoubojstva kod općenito posebice ženskih liječnika. Stres povezan s poslom može povećati rizik od raznih mentalnih problema.
Zapravo, medicinski radnici mogu biti u posebno visokom riziku od samoubojstva tijekom pandemije. Nedostatak osobne zaštitne opreme, viđenje kolega i strah od zaraze virusom samo su neki od čimbenika koji mogu ozbiljno platiti danak na dobrobit.
Ali nisu samo liječnici ti koji osjećaju napetost. Studija o zdravstvenim radnicima u kineskom Wuhanu otkrila je da su medicinske sestre i drugi radnici na frontu vjerojatnije doživjeli psihološki poremećaj, uključujući anksioznost i depresiju, tijekom pandemije COVID-19.
Kako provjeriti voljene
Ako ste zabrinuti za prijatelja ili člana obitelji, obratite im se. Pitajte ih kako im ide. Svakako prepoznajte koliko je ovo stresno vrijeme i potaknite ih da podijele kako se nose s osjećajima izazvanim trenutnom situacijom.
Ako sumnjate da im pada na pamet samoubojstvo, nemojte se ustručavati pitati. Budite direktni sa svojim pitanjima pitajući nešto poput: "Jeste li razmišljali o tome da se ozlijedite?" ili "Jeste li razmišljali o okončanju svog života?"
Ako postoji neposredan rizik od samoubojstva, nazovite 911 ili lokalnu policijsku upravu. Neposredni rizik može značiti da osoba namjerava slijediti plan ili se već suicidalno ponašala, poput uzimanja tableta.
Ako opasnost nije neposredna, potaknite osobu da zatraži pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Jasno recite da zaslužuju da se osjećaju bolje i spremni ste ih voditi prema dobivanju pomoći koja im je potrebna.
Ako imate pitanja o tome kako postupiti ili što učiniti, obratite se službi za prevenciju samoubojstva ili kriznim linijama da biste razgovarali o situaciji.
Ako ste zabrinuti za dobrobit voljene osobe, važno je voditi računa i o sebi. Možda sami posjetite terapeuta ili možete kontaktirati nekoga od povjerenja da vam pomogne riješiti emocije s kojima imate posla.
Resursi
Ako razmišljate o samoubojstvu, kontaktirajte National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255. Besplatno je, povjerljivo i dostupno 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu za svakoga tko osjeća emocionalnu nevolju.
Također možete kontaktirati redak kriznog teksta. Pošaljite SMS na HOME na 741741 da biste se putem SMS-a povezali sa školovanim savjetnikom za krizne situacije. Svatko u SAD-u i Kanadi može dobiti besplatnu podršku 24/7.
Nazovite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili lokalnu hitnu pomoć uvijek je mogućnost.
Što ovo znači za vas
Važno je potražiti stručnu pomoć ako vam pada na pamet da se ubijete. A ako sumnjate da voljena osoba može izvršiti samoubojstvo, važno je podržati njezine napore u traženju pomoći. Pokazalo se da terapija razgovorom, lijekovi ili kombinacija usluga pomažu. U akutnoj krizi možda će biti potrebna hospitalizacija.
Korisne poveznice
Kako terapeuti utječu na to da koronavirus utječe na mentalno zdravlje
Savjeti za prevenciju samoubojstava koje biste trebali znati
Što je kabina groznica?
Budite ljubazni sa svojim tijelom tijekom koronavirusa (od Verywell Fit)
Kada potražiti hitnu pomoć (iz Verywell Health)