Postporođajna depresija oblik je depresije koji se javlja nakon rođenja djeteta. Iako to često doživljavaju majke, mogu to doživjeti i očevi.
Muškarci možda neće osjetiti porođajnu bol ili im je potreban fizički oporavak, ali prisutnost novog djeteta velika je životna promjena. Očevi, poput majki, moraju paziti na svoje mentalno zdravlje. Iscrpljenost i stres, uz ostale čimbenike, mogu dovesti do muške postporođajne depresije.
Simptomi
Osjećaj iscrpljenosti, preplavljenosti i stresa nakon rođenja djeteta normalni je aspekt roditeljstva. Ipak, ako simptomi potraju ili ako ometaju svakodnevni život ili sposobnost brige o djetetu, to bi mogla biti postporođajna depresija. To vrijedi i za majke i za očeve.
Mnogi simptomi postporođajne depresije sinonim su za glavni depresivni poremećaj. Simptomi se razlikuju od osobe do osobe. Možda ćete doživjeti neke, ne sve, a oni mogu varirati u stupnju.
Za muškarce koji imaju očevu depresiju, ovo su neki uobičajeni simptomi:
- Značajna promjena apetita
- Promjena težine
- Nemogućnost spavanja
- Neobjašnjive bolove
- Gubitak energije
- Osjećaj nemira ili uznemirenosti
- Gubitak interesa ili užitka u aktivnostima
- Osjećaj tuge ili beznađa
- Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
- Pretjerano zabrinjavajuće
- Nemogućnost koncentracije ili donošenja odluka
- Nagle promjene raspoloženja
- Misli o samoubojstvu ili smrti
- Nametljive misli o šteti djetetu
Razdražljivost, neodlučnost i ograničeni raspon osjećaja također su česti simptomi kod muškaraca s postporođajnom depresijom.
Dijagnoza
Liječnik žene često pregledava zbog postporođajne depresije, ali muškarci to obično ne čine. Također je vjerojatnije da će manje prijaviti svoje simptome, zbog čega postporođajna depresija kod muškaraca može ostati nedijagnosticirana i neliječena.
Ako ste novi otac koji ima trajne i trajne simptome depresije, morat ćete obavijestiti svog partnera, liječnika i / ili stručnjaka za mentalno zdravlje. Depresija ne prolazi sama od sebe, pa što prije postavite dijagnozu, prije možete započeti liječenje i ublažiti simptome.
Dijagnostički postupak može uključivati kliničko ispitivanje, često koristeći Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, 5. izdanje (DSM-5) i / ili Edinburšku ljestvicu postnatalne depresije (EPDS). Prije postavljanja dijagnoze zdravstveni radnik isključit će tjelesna stanja koja bi mogla uzrokovati depresiju ili druga temeljna stanja mentalnog zdravlja.
Budući da postoji stigma povezana s muškarcima i njihovim mentalnim zdravljem, posebno kada je riječ o postporođajnoj depresiji, važno je da muškarci progovore i potraže stručnu pomoć kada se simptomi pojave, a posebno kada se ti simptomi nastavljaju dulje vrijeme.
Liječenje
Liječenje postporođajne depresije slično je liječenju kliničke depresije. Ovisno o vašoj situaciji i težini vaše depresije, mogu vam biti propisani lijekovi, terapija ili kombinacija oboje.
Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) često su korišteni lijekovi za postporođajnu depresiju. Antidepresivi i drugi lijekovi mogu se razmotriti i za muškarce s postporođajnom depresijom.
Ako lijek uzrokuje neželjene nuspojave ili ako se depresija pogorša, morat ćete obavijestiti svog liječnika da izvrši prilagodbe ili pronađe alternativne mogućnosti liječenja.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) i interpersonalna terapija (IPT) psihoterapije su za koje se zna da ublažavaju simptome postporođajne depresije, ali većina muškaraca preferira individualnu terapiju ili terapiju u parovima koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Bez obzira na preferirani tretman, muškarci mogu imati koristi od grupa za podršku ili obrazovnih tečajeva, posebno ako je njihov partner također pati od postporođajne depresije ili ako im nedostaje podrška prijatelja, obitelji ili članova zajednice. Za najbolji uspjeh treba razmotriti modele skrbi prilagođene ocu.
Uzroci
Otprilike 8% očeva ima očevu depresiju. Nažalost, mnogi slučajevi postnatalne depresije kod muškaraca ostaju nedijagnosticirani pa su rana dijagnoza i intervencija važni za zdravlje oca i obitelji.
Mnogi čimbenici mogu pridonijeti razvoju ili pogoršanju postporođajne depresije, uključujući, ali ne ograničavajući se na:
- Povijest depresije ili anksioznosti
- Ostala zabrinutost za mentalno zdravlje, poput zlouporabe supstanci
- Niska ili nedostatak socijalne potpore
- Niski prihodi ili financijski stres
- Odnos s majkom
- Postporođajna depresija kod majke
- Mlado očinsko doba
- Živjeti u odvojenom kućanstvu od djeteta
Postporođajna depresija može se za muškarce manifestirati drugačije od žene. Produljenje radnog vremena, povlačenje iz obitelji ili gubitak interesa za aktivnosti svi bi mogli biti znakovi da je potrebna podrška mentalnom zdravlju.
Prognoza
Postporođajna depresija često isključuje muškarce, iako očevi mogu doživjeti poremećaj, a mnogi to i čine. Kad muška postporođajna depresija ostane dijagnosticirana, to može naštetiti cijeloj obitelji.
Očeva depresija može utjecati na djetetov razvoj i povećati djetetov rizik od razvoja psihijatrijskog poremećaja u ranom djetinjstvu. To također može uzrokovati nesklad u njihovom odnosu s majkom, au ekstremnim slučajevima može dovesti do bijesa, agresije ili nasilnog ponašanja.
Nakon rođenja djeteta, očevi doživljavaju hormonalne promjene, kaže Hannah Tishman, LCSW iz Cobb Psychoterapije, i oni često osjećaju pojačane pritiske povezane s financijama i njihovom karijerom.
Fokus domaćinstva također se mijenja, utječući na nove očeve. Prije nego što je dobio dijete, muškarac je možda bio primarni fokus njihovog partnera, objašnjava Tishman, ali to se mijenja, a majka se često brzo veže s djetetom, a to može učiniti da se otac osjeća izostavljenim. Dodavanje nedostatka intimnosti, nedostatka sna i osjećaja krivnje zbog nemogućnosti vezivanja s bebom može učiniti očeve lošijima.
Očevi često ne dobivaju istu podršku kao majke nakon rođenja djeteta i mogu iskusiti osjećaj ogorčenosti, zanemarivanja ili nerazumnih rodnih očekivanja.
Poput majki, i očevi trebaju snažan sustav potpore tijekom perinatalnog razdoblja i u ranoj fazi roditeljstva.
Snalaženje
Kad muškarci pate od postporođajne depresije, to može utjecati na njihovu sposobnost funkcioniranja i pravilne brige za partnera i dijete.
Uz održavanje zdravih navika samopomoći, koje mogu uključivati meditaciju ili terapiju, Tishman preporučuje:
- Redovito vježbanje
- Jesti zdravu hranu
- Održavanje zdravih navika spavanja
- Razgovor i izražavanje osjećaja
Muškarcima će možda biti teško tražiti pomoć, posebno kada njihov partner prolazi kroz toliko promjena i treba mu podršku.
Iako je važno brinuti se za svog partnera i dijete nakon poroda, očevi moraju prepoznati vlastite potrebe za mentalnim zdravljem i pronaći zdrave načine za suočavanje sa simptomima depresije. Razgovor s terapeutom ili pridruživanje grupi podrške drugih očeva mogu vam pomoći.
Ako imate suicidalne misli, obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Riječ iz vrlo dobrog
Muška postporođajna depresija može ostati dijagnosticirana mnogo mjeseci ili godina, ali je lako izlječiva. Ako ste novi otac koji ima simptome depresije, razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
Ako vaša voljena osoba izražava zabrinutost zbog vašeg mentalnog zdravlja, tada je važno potražiti stručnu pomoć kako biste se mogli bolje brinuti za sebe, svog partnera i novo dijete.
Kako razgovarati o postporođajnoj depresiji