Možda mislite da vaš supružnik ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe. Ali bračni savjetnici i stručnjaci za psihologiju uglavnom se slažu da samo vi možete zadovoljiti te potrebe.
Ne biste se trebali smatrati praznom emocionalnom posudom koju će napuniti supružnik. Morate preuzeti odgovornost za svoje ispunjenje, a najbolji način da to učinite je prvo razmotriti i zadovoljiti potrebe supružnika.
Ispunjavanje potreba supružnika
Emocionalna potreba "je žudnja koja vam, kad je zadovoljena, ostavlja osjećaj sreće i zadovoljstva, a kad je nezadovoljna ostavlja osjećaj nesretnosti i frustracije", kaže klinički psiholog i autor, dr. Willard F. Harley , Ml.
Uključuju njegove brojne knjige o braku i vezama Njegove potrebe, njezine potrebe, koja se fokusira na potrebe muškaraca i žena i pokazuje muževima i ženama kako da zadovolje te potrebe svojih supružnika. Prema Harleyu, zadovoljavanje vlastitih emocionalnih potreba znači stavljanje želja supružnika ispred vaših vlastitih.
TwoOfUs.org slaže se, napominjući: "Jedan od ključeva uspjeha u dugotrajnoj, predanoj vezi je pravilno razumijevanje emocionalnih potreba vašeg partnera." Nisi odgovoran za sastanak svi potrebe vašeg partnera, napominje web mjesto za vezu, ali te biste potrebe svakako trebali staviti ispred svojih.
Neke od tih potreba uključuju naklonost, razgovor, iskrenost i otvorenost, financijsku potporu i obiteljsku predanost. To je poput stare izreke: s ljubavlju, što više daješ, to ti se više vraća.
Zatražite što trebate
Jednom kad razmišljate o tome da li volite i dajete supružnika, tada možete početi zagovarati vlastite potrebe, ali morate biti oprezni kako to radite.
Kada želite da vaš supružnik izvede neku vrstu radnje kako bi čarobno zadovoljio vaše potrebe, stvarno tražite da se oni promijene, kaže Barton Goldsmith, psihoterapeut i sindicirani kolumnist za Psihologija danas, a to je gotovo nemoguć zahtjev.
Umjesto toga, budite izravni. "Zatražite što vam treba", kaže Goldsmith. "Želite li promjenu, razumijevanje ili kompatibilnost? Bez obzira na vaše potrebe, izravno traženje toga uvelike će poboljšati vaše šanse da ih dobijete."
Pokažite supružniku da vam je stalo
U ovom trenutku dolazi do izražaja potreba za uzvraćanjem. Nastavite pokazivati supružniku da ga cijenite i brinete o njemu. Radite one stvari koje općenito stave potrebe vašeg partnera ispred vaših vlastitih.
"Ako se netko osjeća cijenjenim, učinit će najbolje što može da vaše mišljenje o njima bude visoko", kaže Goldsmith. "Podsjetiti svog partnera da znate da je vaš život bolji jer je on ili ona vrlo motivirajuće i s puno ljubavi."
Obavezno znajte što vaš partner želi i cijeni: Je li to domaći obrok? Spontani buket cvijeća? Posebna večera u otmjenom restoranu ili brzi hamburger u restoranu brze hrane? Učvršćivanje te nepropusne slavine ili labave kvake na vratima?
Čin dobrote ide dug put
Zapravo nije važno kakav bi čin dobrote mogao biti - važno je da vaš supružnik zna da ih se cijeni - da znate što oni želite i trebate i da ste spremni pružiti to bez potrebe.
Ovaj napor da se razumije i spremnost za darivanje ključan je za dobar brak i partnerstvo, a u konačnici i za zadovoljenje vlastitih potreba.
Preuzmite odgovornost za sebe
Shvatite da ste u vezi sa supružnikom, da dijelite događaje - velike ili male - i da gradite zajednički život.
"Kada očekujemo da nas muž ili žena ispune, postavljamo se za razočaranje, jer nijedno ljudsko biće ne može zadovoljiti drugog čovjeka", kaže Mark Altrogge, pastor u crkvi u Indiani i tvorac web stranice o odnosima. Plameni centar. "Nadati se da drugi čovjek može udovoljiti našim potrebama traži previše od bilo koga."
Očekivanja su "ubojice", kaže Altrogge, objašnjavajući da su svi ljudi pogrešivi i da imaju svoje želje i potrebe. To se vjerojatno neće promijeniti kod vašeg supružnika ili bilo koga drugog.
"Ne gledajte gdje se vaš supružnik mora promijeniti", kaže Altrogge. "Pogledajte gdje se trebate promijeniti. Ne očekujte od supružnika. Ako imate očekivanja, postavite ih sebi."
Robert Fulghum u svojoj klasičnoj knjizi "Sve što stvarno moram znati što sam naučio u vrtiću" dobro je objasnio u nekim od svojih osnovnih pravila: podijelite sve, držite se za ruke i držite se zajedno.
Ako vaš partner zna da se brinete za njih i bit će tu za njih kroz velike i male stvari, mnogo je vjerojatnije da će vam uzvratiti. Ispunjavanje vaših emocionalnih potreba započinje dijeljenjem i brigom za partnera. Mnogo je vjerojatnije da će osoba koja se osjeća voljenom, zbrinutom i cijenjenom uzvraćati u naturi.
