Ako vam je dijagnosticiran granični poremećaj ličnosti (BPD), uobičajeno je biti uplašen i zabrinut kako ovaj poremećaj može utjecati na vaš život, posebno u pogledu vaše karijere. Iako simptomi BPD-a mogu sve zakomplicirati, mnogi ljudi s BPD-om nastavljaju s vrlo uspješnom karijerom.
Učinci BPD simptoma na djelu
Posve je moguće postići uspjeh u karijeri kad vas simptomi ne svladaju. Ali učinci BPD-a mogu se razlikovati u različitim postavkama na radnom mjestu, utječući na vaš posao i sposobnost da se "uklopite" u svoje kolege.
Simptomi BPD-a mogu utjecati na vašu karijeru na nekoliko različitih načina. Ako imate BPD, vaša se slika o sebi, ciljevi, pa čak i sviđanja i nesviđanja mogu često mijenjati, a može biti i teško posvetiti se jednom putu karijere. Ova nestabilna slika o sebi ili osjećaj sebe može vas zaostati u pogledu rasta posla jer ćete možda propustiti promocije ili mogućnosti povezane sa radnim stažem.
Mnogi s BPD-om također imaju tendenciju da ljude i situacije vide kao sve dobre ili loše, što se obično naziva razmišljanjem ili razdvajanjem sve ili ništa. Na primjer, možete započeti s onim što mislite da je posao iz snova. Tada jednog dana dobijete lošu ocjenu izvedbe ili pogriješite.
Umjesto da ovo doživljavate kao nešto što možete ispraviti i prevladati, možda ćete se osjećati potpuno demoralizirano i prestati vjerovati da je ovaj posao vaš posao iz snova. Često se mijenjaju osjećaji i razmišljanje o svemu ili ničemu također može dovesti do problema u odnosima na radnom mjestu, što rezultira nestabilnim vezama i podijeljenim radnim mjestima.
Simptomi BPD-a također mogu ometati koncentraciju, što može dovesti do slabe radne uspješnosti. Na primjer, česta disocijacija može spriječiti vašu sposobnost da pravodobno završite svoje zadatke.
Pronalaženje najboljeg posla za vas
Ne postoji "najbolji" posao za ljude s BPD-om. Vrlo ovisi o pojedinačnoj situaciji. Svi su simptomi različiti, a karijera koja vama odgovara možda neće raditi ni za koga drugog i obrnuto.
Najvažnije je pronaći posao koji vam odgovara. Evo nekoliko stvari koje morate uzeti u obzir prilikom odlučivanja o tome kakav posao odgovara vama:
- Kreativnost: Mnogi ljudi s BPD-om uspijevaju kad imaju priliku biti kreativni. Imati karijeru koja uključuje kreativnost možda vam neće dosaditi.
- Raspored: Ako mislite da ćete trebati odmoriti za pregled liječnika ili posjetiti svog terapeuta, rad na pola radnog vremena ili posao s fleksibilnim rasporedom su dobre mogućnosti. Uz to, najbolji su dnevni sati kako biste mogli održavati raspored spavanja.
- Radno okruženje: Na kakvom radnom mjestu uspijevate? Neki ljudi rade bolje u tihom, opuštenom radnom prostoru gdje se mogu lako koncentrirati, dok drugi uživaju u tome da se puno stvari događa odjednom. Ključno je pronaći okruženje koje će vas podržati i pomoći vam u napredovanju. Stresno i nepodržavajuće radno okruženje može pogoršati izazove mentalnog zdravlja.
Upoznajte sebe
Samospoznaja je najvažniji dio pronalaženja ispunjene karijere. Neke stvari koje ćete htjeti razumjeti o sebi uključuju sljedeće:
- Interesi
- Ograničenja i okidači
- Osobine ličnosti
- Tjelesne sposobnosti
- Vještine
- Snage
- Vrijednosti
Kako se nositi s BPD-om na radnom mjestu
Neki od načina za suočavanje s svakodnevnom borbom uključuju:
- Izbjegavajte stresne situacije. Vraćanje unazad od potencijalnog sukoba može vam pomoći da jasnije sagledate situaciju. Također vam daje priliku da učinkovitije koristite pozitivne komunikacijske vještine, što je posebno važno u radnim odnosima.
- Uzmite lijekove i pridržavajte se sastanaka. Uzimanje lijekova koji su vam propisani i održavanje sastanaka s vašim pružateljima usluga vrlo je važno, čak i ako mislite da se osjećate bolje. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije zaustavljanja ili promjene lijekova. Surađujte sa svojim terapeutom kako biste uskladili posao s zakazanim sesijama.
- Isprobajte vježbe opuštanja. Tehnike opuštanja poput dubokog disanja i meditacije mogu vam pomoći da zadržite određenu stabilnost ako se ikad nađete u stresnoj situaciji.
Izgradnja snažne karijere
Sve su to stvari koje morate imati na umu dok odabirete karijeru. Možda imate problema u svim tim područjima ili samo u jednom ili dva. Razmislite o tome kako ovi simptomi mogu utjecati na vašu sposobnost svakodnevnog funkcioniranja u karijeri koju odaberete. Na primjer, ako imate problema sa značajnim stresom, odabir karijere u vrlo brzoj ili visoko stresnoj industriji može biti loše savjetovan.
Tiho, mirno ili umirujuće okruženje može vam biti bolje. Istodobno, nemojte dopustiti da vaša dijagnoza BPD u potpunosti upravlja ili ograničava vaš izbor posla. Postoje ljudi s BPD-om koji su bili uspješni u svim mogućim profesijama. Imajte na umu svoje simptome dok procjenjujete svoje snage i slabosti, ali također imajte na umu da ste osoba koja je odvojena od vaše dijagnoze.
Ako vas brine kako će vaši simptomi utjecati na vašu karijeru, razgovarajte sa svojim terapeutom. Možda će vam moći dati neke korisne strategije za upravljanje simptomima i prijedloge za potencijalne putove u karijeri koji odgovaraju vašim talentima.