Bilo da ste na poslu, večerate li s obitelji ili sjedite na kauču sa svojom značajnom osobom, svi su u jednom ili drugom trenutku doživjeli prekide. Možda ste i sami krivi za to.
Iako povremeni prekidi dok razgovarate mogu biti dosadni, vjerojatno vas zapravo ne uvode u veliku shemu stvari. Ali ako imate posla s kroničnim prekidačem, to je sasvim druga priča. Stalni prekidi mogu početi stvarati pustoš na vašoj vezi - pogotovo ako smatrate da nikada ne možete završiti misao.
Zašto ljudi prekidaju druge
Suočimo se. Svi se žele osjećati saslušanima. A ako se osjećate kao da niste, onda to može početi nagrizati vezu. Napokon, dosljedni prekidi iste osobe ne samo da osjećaju nedostatak poštovanja prema vama i vašim mislima, već također pokazuju očiglednu usmjerenost na sebe. Prekidi se također mogu učiniti da se osjećate beznačajno i nevažno - da ono što pokušavate reći nije vrijedno slušanja.
Neke tendencije prekida proizlaze iz kulturnih razlika i obiteljskog porijekla. Prekidanje im se samo čini prirodnim. U međuvremenu, drugi su prekidači nestrpljivi, ciljani ljudi koji vole prijeći ravno na stvar. A njihov način da se to dogodi je da prekinu i uzurpiraju kontrolu u razgovoru.
Neki ljudi prekidaju jer su toliko uzbuđeni zbog onoga što govorite da ne mogu čekati dok ne završite i doprinijeti njihovim mislima i osjećajima.
Isto tako, mnogi kronični prekidači nemaju pojma da to uopće čine. Za njih je prekidanje drugih ljudi ono što razgovor čini zanimljivim i dinamičnim.
Zanimljivo je da muškarci više prekidaju žene nego što prekidaju muškarce. Na primjer, studija sa Sveučilišta George Washington otkrila je da muškarci žene prekidaju 33% češće nego druge muškarce. Prema istraživačima, tijekom trominutnog razgovora muškarci su žene prekidali 2,1 puta. Suprotno tome, kada su razgovarali s muškarcima isto vrijeme, prekinuli su ih samo 1,8 puta. U međuvremenu, žene su u prosjeku samo jednom prekinule muškarce.
No, bez obzira na spol ili tko radi prekid, stvarnost je takva da u trenutku kad se dogodi prekid, prekidač priopćava da njihovo pitanje - ili ono što imaju za reći - ima prednost nad vašim mislima i mišljenjima.
Osim toga, bili oni toga svjesni ili ne, kronični prekidači tvrde svoju moć, svoje znanje i svoje ideje na vaš račun. A u ekstremnim situacijama prekidanje može biti sve samo ne altruistično. U stvari, prekid je često taktika koju koriste emocionalno nasilni ljudi koji ga koriste kao način da potvrde dominaciju i kontrolu. Iz tog razloga važno je znati kako se graciozno i dostojanstveno nositi s prekidima i još uvijek moći prenijeti svoju poantu.
Kako se nositi s kroničnim prekidačima
Stvarnost je takva da postoji samo toliko prekida u raspravi prije nego što prestane biti rasprava. Iz tog razloga, kronični prekidi ubojice su razgovora koji remete zdravu razmjenu informacija. Napokon, ako svi razgovaraju, onda nitko ne sluša.
Slijedom toga, važno je znati kako se nositi s čestim prekidima prije nego što potpuno nagrizu vašu vezu ili radno okruženje. Evo nekoliko savjeta za rješavanje kroničnih prekida u vašem životu.
Riješite se prije nego što počnete razgovarati
Ako je vaš kronični prekidač suradnik, možda bi bilo korisno riješiti prekide prije nego što se i pojave. Na primjer, prije prezentacije možete pregledati ono što planirate reći i odrediti kada bi bilo dobro vrijeme za postavljanje pitanja ili provaljivanje.
Ako vas ljudi prekidaju dok razgovarate, možete ih podsjetiti da će im trebati postavljati pitanja ili komentirati za nekoliko minuta.
Naravno, možda biste mogli iskoristiti istu taktiku s partnerom tako što ćete reći nešto poput: "Mnogo je različitih dijelova ove priče; zato podnesite sa mnom. Želim da uspijete shvatiti cijelu sliku prije nego što počnete postavljati pitanja, u redu? "
Raspravite o prekidima tijekom neutralnog vremena
Bez obzira je li vaš kronični prekidač netko od vašeg osoblja ili vaš partner kod kuće, dobro je razgovarati o prekidima u vrijeme kada ste oboje mirni i objektivni. Razgovarajte s osobom o onome što ste doživjeli i objasnite kako to utječe na vas pomoću "I" izjava, umjesto da pokazujete prstom ili optužujete.
Također je važno prekidaču dati prednost sumnji. Neki ljudi jednostavno ne shvaćaju da prekidaju koliko i oni. A ako objektivno uokvirite svoje misli, veća je vjerojatnost da će proizvesti promjene u ponašanju.
Odlučite kako se nositi s budućim prekidima
Jednom kad razgovarate o kroničnim prekidima, morate razmisliti kako ćete reagirati kad se to ponovi - jer hoće. Nitko ne može trenutno promijeniti obrazac ponašanja.
Kao rezultat toga, kad vas u budućnosti prekinu, imate nekoliko mogućnosti. Na primjer, možete zanemariti prekid i nastaviti razgovarati; možete prestati razgovarati ili možete pitati "Mogu li završiti?" a zatim nastavi dalje. Možete čak i otići od razgovora ako želite.
Ključno je da ste unaprijed spremni na to kako ćete se nositi s prekidima, održati fokus i ne dopustiti da vas izbace iz kolosijeka. Ako dopustite prekidačima da otmu razgovor, nema motivacije da zaustave ono što rade. Još uvijek dobivaju ono što žele kad ih prekidaju.
Razmislite o vlastitom stilu komunikacije
Dobro, marljivo pogledajte kako komunicirate. Dijelite li dugačke, razvučene priče? Možete li biti jezgroviti i precizni? Možda bi se vaš stil komunikacije mogao promijeniti ili poboljšati kako bi se na neki način spriječili prekidi, pogotovo ako nastojite monopolizirati razgovor.
Budite otvoreni i za povratne informacije prekidača o vašem stilu komunikacije. Može biti da vas netko prekida jer nikome drugome ne dajete prostor da također podijeli svoje ideje. Također pomaže imati samopouzdanje dok razgovarate. Ljudi će rjeđe prekidati kada razgovarate s autoritetom.
Riječ iz vrlo dobrog
Budite strpljivi dok rješavate probleme s prekidima. Promjena stila ponašanja i komunikacije zahtijeva vrijeme. Ali uz ustrajnost i strpljenje, možda ćete moći voditi uravnoteženije i učinkovitije razgovore. Napokon, svi u razgovoru imaju koristi kada se ljudi osjećaju čuti.
Poboljšanje komunikacijskih vještina radi smanjenja stresa
