Paranoja je osjećaj da ste na neki način ugroženi, poput ljudi koji vas gledaju ili odlaze van, čak i ako nema dokaza da je to istina. Iako nisu rijetke takve misli i osjećaji s vremena na vrijeme, ponekad mogu odražavati mentalnu bolest.
Razumijevanje što je paranoja može vam pomoći da odlučite kako se nositi s njom ili se liječiti.
Simptomi paranoje
Paranoja može imati mnogo različitih oblika, uključujući:
- Ideje za referencu: Vjerujući da vam se poruke od osobnog značaja prenose putem bezazlenih ili irelevantnih stvari kao što su TV, novine, pošta, masovna e-pošta ili internet
- Precjenjujući svoju ulogu: Vjerujući da imate posebnu ulogu ili značaj u svijetu koji je neprepoznat, nepriznat ili ga drugi osujećuju
- Prekomjerno razmišljanje o interakcijama: Misleći da postoji posebno značenje u načinu na koji vas ljudi gledaju, tonu glasa ili drugim aspektima njihovog ponašanja koji u stvarnosti nemaju neko posebno značenje
- Sumnja: Ispitivanje motiva ili postupaka drugih ljudi (naglas ili u vašem umu), pitajući se zašto ljudi rade ono što vi promatrate kako rade ili što vjerujete da rade, ali nisu primijetili
- Problemi s povjerenjem: Nerealno ili pretjerano nepovjerenje prema strancima, poznanicima ili voljenima
Ovo su samo primjeri kako se paranoja može doživjeti.
Što uzrokuje paranoju?
Paranoični osjećaji normalni su dio ljudskog iskustva i osobito su česti među ljudima koji su ranjivi ili u vrijeme ekstremnog stresa.
Na primjer, kada šetate sami kasno navečer, mogli biste vjerovati da vas prate ili gledaju, čak i ako niste; ako ste pod velikim stresom, mogli biste pomisliti da vas ljudi namjerno podrivaju; ili kad niste imali dovoljno sna, mogli biste razviti nerealne paranoične ideje, jednostavno zato što ste umorni i vaš mozak ne radi najbolje.
Ti paranoični osjećaji uglavnom nisu razlog za zabrinutost i nestat će kad situacija završi.
Kad je paranoja izvan opsega normalnih ljudskih iskustava, to može postati problematično. Dva najčešća uzroka problematične paranoje su stanja mentalnog zdravlja i uporaba droga.
Stanja mentalnog zdravlja
Paranoja može biti značajka mnogih dijagnoza mentalnog zdravlja, uključujući depresiju i bipolarni poremećaj, ali najčešće je povezana s psihotičnim poremećajima, poput shizofrenije. Paranoja je također definirajuća karakteristika paranoidnog poremećaja ličnosti i paranoidnog tipa deluzijskog poremećaja.
Općenito, što je teža mentalna bolest, osoba ima manje svijesti ili uvida da zapravo doživljava simptom paranoje, a ne istinsku prijetnju drugih ljudi ili svijeta.
Upotreba tvari
Paranoja je povezana s učincima intoksikacije i povlačenja nekoliko lijekova, uključujući marihuanu, alkohol, kokain, met, LSD i soli za kupanje.
Što je osoba opijenija, to je vjerojatnije da će vjerovati da su drugi protiv nje. Iako se blago opijeni korisnik marihuane može smijati sebi zbog paranoičnih osjećaja, netko tko je visoko na metu ili se povlači iz alkohola, može biti toliko uvjeren da su drugi protiv njega da postane nasilan u onome što on doživljava kao samoobranu.
Tretmani za paranoju
Budući da paranoja može biti ozbiljan simptom mentalnih bolesti, važno je što prije posjetiti liječnika ako ste iskusili značajne paranoične osjećaje - posebno ako su trajali nekoliko dana i počinjete vjerovati da su drugi zapravo protiv vas.
Zapamtite: prirodno je da se ljudi koji se osjećaju paranoično boje plašiti razgovora s onima koji imaju vlast, uključujući i liječnike, zato pokušajte da vam u prvom planu bude da vam jedini interes liječnika pomaže da se osjećate bolje.
Vaš će liječnik moći procijeniti vaše mentalno i fizičko zdravlje i savjetovati vas o uzroku vaše paranoje. Ako ste koristili drogu, to može uključivati razdoblje detoksikacije. Možda vam se ova ideja neće svidjeti, ali imajte na umu: uporaba droga može pokrenuti uspavane mentalne probleme, pa ako nastavite koristiti drogu dok imate paranoične osjećaje, to bi moglo dovesti do ozbiljnih posljedica.
Liječenje paranoje često je uspješno i ovisit će o osnovnom uzroku vaših simptoma.
Farmaceutski tretmani ili lijekovi na recept za paranoju vrlo su učinkoviti u liječenju stanja kada je uzrokovano depresijom, bipolarnim poremećajem i psihotičnim poremećajima, ali samo liječnik može odrediti pravi lijek za vas. CBT također može biti koristan za paranoju.
