U Sjedinjenim Državama preko 7% odraslih i djece (starijih od 12 godina) depresiju doživljava u bilo kojem razdoblju od dva tjedna. Zapravo, depresija je jedno od najčešćih kroničnih zdravstvenih stanja koje su liječnici naveli kod svojih pacijenata medicinska dokumentacija.
Iako je depresija česta, ako mislite da je imate, možda niste sigurni gdje započeti. Evo koraka za liječenje mentalnog zdravlja kako biste se mogli osjećati dobro.
Posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite
Ako sumnjate da imate depresiju, prvi posjet posjetite obiteljskom liječniku ili liječniku primarne zdravstvene zaštite radi temeljite kontrole. Iako većina liječnika provodi screening za otkrivanje depresije, najbolje je da svom liječniku saopćite svoju zabrinutost zbog vašeg raspoloženja. Vaš će vam liječnik pomoći, zato se nemojte suzdržavati.
Pitanja koja vaš liječnik može postaviti
- Spavate li više nego inače ili imate poteškoće sa spavanjem?
- Imate li problema s koncentracijom ili donošenjem odluka?
- Mislite li na smrt ili mislite na samoubojstvo?
- Koliko dugo se osjećate tužno ili ražalošćeno?
- Kakav je apetit? Jeste li smršavjeli ili ste se udebljali?
- Kakav je vaš nivo energije?
Odgovori na ova pitanja (i druga) pomoći će liječniku da utvrdi imate li ozbiljni depresivni poremećaj, koji se često naziva jednostavno depresijom. Prije potvrde dijagnoze vaš će liječnik morati isključiti druge zdravstvene probleme.
Simptomi nekoliko zdravstvenih stanja mogu oponašati simptome depresije. To se posebno odnosi na starije odrasle osobe s novonastalom depresijom. Ti uvjeti uključuju:
- Anemija
- Nenormalnosti kalcija ili drugih elektrolita
- Nizak nivo šećera u krvi
- Hipotireoza
- Problemi s bubrezima ili jetrom
- Nedostatak vitamina (na primjer, nedostatak vitamina B12)
Iako se testovi krvi ne mogu koristiti za dijagnozu depresije, oni mogu isključiti neka od gore navedenih stanja. Rjeđe vaš liječnik može naručiti slikovni test, poput MR mozga. To može isključiti strukturne bolesti mozga, poput moždanog udara, posebno ako liječnik primijeti dokaze o kognitivnim problemima ili neurološkim znakovima prilikom fizičkog pregleda.
Neki lijekovi mogu uzrokovati simptome depresije kao nuspojavu. Obavezno obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate, uključujući lijekove na recept i bez recepta.
Na kraju, imajte na umu da se ponekad može razlikovati od drugih stanja mentalnog zdravlja od depresije, na primjer, bipolarni poremećaj može se u početku pogrešno dijagnosticirati kao depresija.
Do ove pogrešne dijagnoze često dolazi jer se simptomi manije mogu previdjeti, jer se simptomi depresije osjećaju tako loše i prvo zatraže posjet liječnika. Upotreba supstanci, bilo opijanje ili povlačenje, također može uzrokovati simptome koji se preklapaju s depresijom. Pokušajte ostati strpljivi dok liječnik razvrstava vaše simptome.
Pogledajte stručnjaka za mentalno zdravlje
Ako vam liječnik dijagnosticira depresiju, tada vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihijatra, koji će dalje procijeniti vaše raspoloženje i utvrditi jesu li lijekovi potrebni ili ne.
Neki će se ljudi osjećati lijepo kad ih liječi njihov liječnik primarne zdravstvene zaštite. Ostali mogu imati koristi od posjeta psihijatru, posebno ako se simptomi ne poboljšavaju s prvim ispitivanjem antidepresiva ili je depresija teška od početka.
Istraživanja sugeriraju da je kombinacija lijekova i terapije najučinkovitija za liječenje depresije. Ako biste imali koristi od psihoterapije, vaš psihijatar može to i riješiti, iako se neki odlučuju uputiti pacijenta na drugog stručnjaka za mentalno zdravlje, poput psihologa.
Liječenje
Važno je napomenuti da liječenje depresije nije tako jednostavno kao primanje recepta za antidepresiv. Pojedinačni uzroci depresije su različiti i slabo razumljivi. Lijekovi koji se koriste za liječenje jednako su raznoliki, tako da podudaranje lijeka s pojedincem nije jasan postupak.
Kad vaš liječnik odabere vaš antidepresiv, razmotrit će mnoge čimbenike kako bi pokušao prilagoditi ovo. To uključuje vaše specifične simptome, sve postojeće bolesti koje imate, vašu toleranciju na nuspojave i sve lijekove koje ste prethodno probali.
Liječenje može potrajati neko vrijeme. Obično treba nekoliko tjedana da osjetite puni učinak lijekova. Antidepresivima obično treba najmanje četiri tjedna da počnu raditi, a psihoterapija obično ne daje značajne rezultate barem četiri do šest tjedana, ovisno o vrsti terapije.
Obavezno redovito komunicirajte sa svojim liječnikom, posebno ako imate neugodne nuspojave. Ako primijetite vrlo malo ili nikakvo poboljšanje simptoma nakon dva do četiri tjedna, liječnik vam može povećati dozu, dodati drugi lijek da pojača njegov učinak ili zamijeniti lijek.
Vodič za raspravu o depresiji
Nabavite naš vodič za ispis koji će vam pomoći da postavite prava pitanja na sljedećem liječničkom pregledu.
Preuzmite PDF
Riječ iz vrlo dobrog
Najvažnija stvar koju trebate imati na umu prilikom traženja liječenja simptoma depresije je jednostavno govoriti i pitati. Depresija nije znak slabosti ili lijenosti. To je znak da nešto nije u ravnoteži. Uz pravilan tretman, koji obično podrazumijeva dvosmjerni pristup lijekovima i psihoterapiji, možete se ponovno osjećati dobro.
Ako se vi ili voljena osoba borite s depresijom, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.